புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 21/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:43 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 4:53 pm

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 3:25 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:28 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Thu Nov 21, 2024 2:20 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:21 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:54 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:38 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:02 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Thu Nov 21, 2024 11:49 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:35 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 10:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 9:39 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:17 pm

» மாயை எனும் இரவில்....
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 6:32 pm

» ஒரு கதை சொல்ல மறந்து போனேன்…
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:33 pm

» மன்னரின் வெற்றித்திலகம் வித்தியாசமா இருக்கே!
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:31 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:29 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 2:23 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 12:45 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:55 am

» தீக்ஷிதர் பார்வையில் திவ்ய நாயகி
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:23 am

» களங்கம் போனது, கன்னிகையும் கிடைத்தாள்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:21 am

» துளசி வழிபாடு பரம்பதம் அளிக்கும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:18 am

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:17 am

» பந்தல் இருந்தால் கொடி படரும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:14 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:45 am

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:43 am

» நீதிக்கதை - தனித் திறமை
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:35 am

» நவம்பர் 20- திப்பு சுல்தான் அவர்களின் பிறந்த தினம்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:34 am

» பெண்களை கவர்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:59 pm

» ஜவ்வரிசி வடை செய்யப் போறேன்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:52 pm

» அடி பாவி! கொலைகாரி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:50 pm

» ஹீரோயின் சான்ஸூக்கு எடை 100 கிராம் அதிகமா இருக்கீங்க!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:48 pm

» நாளைய காவியமே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:43 pm

» பற்றுடனே பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:42 pm

» மெய் உறக்கம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:41 pm

» நெருக்கடி நிமிடங்கள்
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:40 pm

» மிருகப் பூச்சி
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» உள்ளம் தொலைந்ததடி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» நெஞ்சமெல்லாம் நிறைந்தவளே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:38 pm

» வாக்குறுதி வரங்கள்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:37 pm

» உண்டி சுருங்கின்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:36 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Tue Nov 19, 2024 4:23 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 3:03 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
87 Posts - 66%
heezulia
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
29 Posts - 22%
E KUMARAN
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
4 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
4 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
sram_1977
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Shivanya
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
423 Posts - 76%
heezulia
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
75 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
19 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
E KUMARAN
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
prajai
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
sram_1977
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்!


   
   
puthiyaulakam
puthiyaulakam
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 462
இணைந்தது : 28/07/2011
http://puthiyaulakam.com

Postputhiyaulakam Mon Nov 28, 2011 2:26 am

ஒருவருக்கு நித்திரை தான் பிரச்சினைகள் மற்றும் வேதனைமிக்க நினைவுகளையும் தீர்க்க உதவும் ஒரு விடயமென கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வொன்று தெரிவிக்கின்றது. நித்திரையில் REM கட்டம் என்ற கனவுலகத்திற்குள் நுழையும்போது எமது மூளையிலுள்ள மனதை அழுத்தும் தொகுதிகள் செயற்பாடற்றதாக மாறுகின்றன. இதனால் எமது மூளை அண்மைய உணர்வு பூர்வமான விடயங்களைப் பற்றிச் சிந்தித்துக் கொண்டிருப்பதையும் குறைக்கின்றது.

நித்திரை கொண்ட பின்னர் மேற்கொள்ளப்பட்ட மூளைப் பதிவுகளின்படி மூளையின் உணர்வு ரீதியான மையப்பகுதி, வழமையான எண்ணங்களைச் செயற்படுத்தும் பகுதியால் கையகப்படுத்தப்பட்டுவிடும். இது எங்களுக்கு நிகழும் வேதனைமிக்க அனுபவங்களிலிருந்து மீள உதவிசெய்கின்றது. துக்கரமான விடயங்களில் மனங்குழம்பிப் போனவர்கள் நித்திரை கொள்ளாமல் குழம்புவதனால்தான் அவர்களால் வேதனைமிக்க நினைவுகளிலிருந்து வெளியேவரச் சிரமமாகவுள்ளதாக ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது.

நாம் ஏன் எங்களது வாழ்நாளின் முக்கால்வாசிப் பகுதியையும் நித்திரை கொள்வதில் கழிக்கின்றோம் என்பதற்கு விஞ்ஞான ரீதியான கருத்துக்கள் இல்லாவிட்டாலும் இந்த ஆய்வின் மூலம் இந்த REM கட்டம் என்ற நித்திரை செய்வதன் முக்கியத்துவம் அதிகரிக்கப்படுகின்றது. நித்திரை கொள்வதனால் நாம் அடுத்த நாள் எழும்பும்போது அமைதியாக இருப்பதை உணர்வீர்கள். இவ்வாறு நினைவுகள் மீட்கப்படும்போது மனதை அழுத்தும் நரம்பு இரசாயனங்கள் அமுக்கப்பட்டுவிடும் என்கின்றனர் ஆய்வார்கள்.
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Sleep

http://puthiyaulakam.com/?p=4726



எது இன்று உன்னுடையதோ அது நாளை மற்றொருவருடையதாகிறது...

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக