புதிய பதிவுகள்
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:00 pm

» உடலுக்கு அற்புதம் செய்யும் முருங்கைக்கீரை!
by ayyasamy ram Today at 7:54 pm

» முருங்கைக்கீரை வடை & பலாக்கொட்டை பாயாசம்
by ayyasamy ram Today at 7:51 pm

» டோக்லா – சமையல் குறிப்பு
by ayyasamy ram Today at 7:50 pm

» ஒருவர் முன்னேறுவதைப் பார்த்து சந்தோஷப்படும் ஒரே இடம்!
by ayyasamy ram Today at 7:49 pm

» மேம்பாலங்களுக்கு இது ‘கார்’காலம்!
by ayyasamy ram Today at 7:49 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ayyasamy ram Today at 7:48 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Balaurushya Today at 7:48 pm

» ஆகச்சிறந்த பொறுப்புத் துறப்பு ! -வலையில் வசீகரித்தது…
by ayyasamy ram Today at 7:48 pm

» மமிதா பைஜூ -நடிகையின் பேட்டி
by ayyasamy ram Today at 7:46 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:39 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:24 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Today at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Today at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 am

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

» அப்படியெல்லாம் பார்க்காதே!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:42 am

» ’சாபக்’கோழிகள்…!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:39 am

» தோற்றப்பிழை…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:38 am

» மகளின் பெயரை அறிவித்த தீபிகா படுகோன்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:36 am

» குட்டி கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:34 am

» அமரன் – திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:30 am

» 'பிரதர்' - விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:27 am

» லக்கி பாஸ்கர் - விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:24 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 3
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:18 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sat Nov 02, 2024 10:34 am

» ஆடுகிற ஆட்டம் ஓயும் போது…
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:29 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
24 Posts - 69%
heezulia
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
7 Posts - 20%
kavithasankar
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 3%
mohamed nizamudeen
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 3%
Balaurushya
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 3%
Barushree
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 3%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
78 Posts - 80%
heezulia
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
7 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
4 Posts - 4%
Balaurushya
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
kavithasankar
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Shivanya
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Barushree
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Karthikakulanthaivel
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_m10நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்!


   
   
puthiyaulakam
puthiyaulakam
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 462
இணைந்தது : 28/07/2011
http://puthiyaulakam.com

Postputhiyaulakam Mon Nov 28, 2011 2:26 am

ஒருவருக்கு நித்திரை தான் பிரச்சினைகள் மற்றும் வேதனைமிக்க நினைவுகளையும் தீர்க்க உதவும் ஒரு விடயமென கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வொன்று தெரிவிக்கின்றது. நித்திரையில் REM கட்டம் என்ற கனவுலகத்திற்குள் நுழையும்போது எமது மூளையிலுள்ள மனதை அழுத்தும் தொகுதிகள் செயற்பாடற்றதாக மாறுகின்றன. இதனால் எமது மூளை அண்மைய உணர்வு பூர்வமான விடயங்களைப் பற்றிச் சிந்தித்துக் கொண்டிருப்பதையும் குறைக்கின்றது.

நித்திரை கொண்ட பின்னர் மேற்கொள்ளப்பட்ட மூளைப் பதிவுகளின்படி மூளையின் உணர்வு ரீதியான மையப்பகுதி, வழமையான எண்ணங்களைச் செயற்படுத்தும் பகுதியால் கையகப்படுத்தப்பட்டுவிடும். இது எங்களுக்கு நிகழும் வேதனைமிக்க அனுபவங்களிலிருந்து மீள உதவிசெய்கின்றது. துக்கரமான விடயங்களில் மனங்குழம்பிப் போனவர்கள் நித்திரை கொள்ளாமல் குழம்புவதனால்தான் அவர்களால் வேதனைமிக்க நினைவுகளிலிருந்து வெளியேவரச் சிரமமாகவுள்ளதாக ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது.

நாம் ஏன் எங்களது வாழ்நாளின் முக்கால்வாசிப் பகுதியையும் நித்திரை கொள்வதில் கழிக்கின்றோம் என்பதற்கு விஞ்ஞான ரீதியான கருத்துக்கள் இல்லாவிட்டாலும் இந்த ஆய்வின் மூலம் இந்த REM கட்டம் என்ற நித்திரை செய்வதன் முக்கியத்துவம் அதிகரிக்கப்படுகின்றது. நித்திரை கொள்வதனால் நாம் அடுத்த நாள் எழும்பும்போது அமைதியாக இருப்பதை உணர்வீர்கள். இவ்வாறு நினைவுகள் மீட்கப்படும்போது மனதை அழுத்தும் நரம்பு இரசாயனங்கள் அமுக்கப்பட்டுவிடும் என்கின்றனர் ஆய்வார்கள்.
நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்! Sleep

http://puthiyaulakam.com/?p=4726



எது இன்று உன்னுடையதோ அது நாளை மற்றொருவருடையதாகிறது...

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக