புதிய பதிவுகள்
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:50 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:28 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 10:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:05 pm

» கருத்துப்படம் 09/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:47 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:27 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:42 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:22 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:54 pm

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Sindhuja Mathankumar Yesterday at 7:52 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:18 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:55 pm

» பிரசவம்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:59 am

» வெயிலின் பயணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:58 am

» குழவியின் கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:57 am

» ரோஜாவின் முள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:55 am

» இலக்கைத் தொடும் வரை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 am

» கண்ணாடி வளையலிலே…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 am

» பிரம்மா பற்றிய அறிவியல் உன்மைகள் - இந்துமதத்தில் நவீன அறிவியல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:27 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 9:25 pm

» மனைவி கணவனிடம் எதிர்பார்ப்பது இவ்வளவுதான்!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:09 pm

» இவ்வளவுதான் வாழ்க்கை!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:06 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 8:49 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:31 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Sep 08, 2024 12:33 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:56 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:20 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 8:30 pm

» சினிமா செய்திகள்...
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 4:16 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by மொஹமட் Sat Sep 07, 2024 2:42 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:54 am

» இனிய விநாயகர் சதுர்த்தி வாழ்த்துகள்
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:46 am

» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:29 am

» 05/09/2024 தேசிய ஆசிரியர் தினம்
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:23 am

» மாமனார் மருமகள் உறவு மேம்பட!
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:22 am

» மகிழ்வித்து மகிழ்வோம்.
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:19 am

» 102 வயதில் ஸ்கை டைவிங\
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:45 pm

» டால்பின் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:44 pm

» வேல் மாறல்.
by Renukakumar Tue Sep 03, 2024 12:03 pm

» வழிகாட்டியாக இருங்கள்!
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:06 am

» மொக்க ஜோக்ஸ்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:05 am

» உலகில் திருப்பம் தந்த ஆசிரியர்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:03 am

» பக்தர்கட்கு பக்தனின் வேண்டுகோள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:02 am

» ஆதிவராஹத்தலம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:01 am

» ஸ்ரீவெங்கடேஸ்வர ஸ்வாமி ஆலயம்,தொண்டைமான்புரம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:59 am

» ஏணியில் 27 நட்சத்திரங்களுடன் காட்சிதரும் காளஹஸ்தி சிவன்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:57 am

» பிள்ளையார் வழிபாடு
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:56 am

» விக்னம் தீர்க்கும் விநாயகர் சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:54 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
10 Posts - 43%
ayyasamy ram
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
9 Posts - 39%
Sindhuja Mathankumar
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 4%
mohamed nizamudeen
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 4%
Guna.D
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 4%
mruthun
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
85 Posts - 51%
ayyasamy ram
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
54 Posts - 33%
mohamed nizamudeen
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
9 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
3 Posts - 2%
மொஹமட்
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 1%
mruthun
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது!


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Nov 25, 2011 12:02 am

சிலர் டயட்டில் இருக்கிறேன் என்று சொல்லிக்கொண்டு காலை டிபனை தவிர்ப்பார்கள். இப்படிச் செய்வது நல்லதல்ல என்று ஆய்வு செய்து நிரூபித்து இருக்கிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு காலை உணவு மிகவும் முக்கியமானது என்பது அந்த ஆய்வில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த சிக்ரிட் கிப்சன் தலைமையிலான குழுவினர் இதுதொடர்பான ஆய்வை மேற்கொண்டார்கள்.

இந்த ஆய்வில், மற்ற உணவு மற்றும் அதிலிருந்து கிடைக்கும் சத்துகள் ஆகியவற்றை காலை உணவு தான் நிர்ணயிக்கிறது என்பதும், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் காலையில் உட்கொண்டு வருவது உடலுக்கு நோய் இல்லாத பாதுகாப்பைத் தருவதும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

19 முதல் 64 வயது வரையிலானவர்கள் ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர். இந்த ஆய்வில், பெரும்பாலானவர்கள் திட உணவுக்கு முன்பாக காபி அல்லது டீ போன்றவற்றை அருந்த விரும்புவதும் தெரிய வந்தது.

ஆய்வு முடிவு குறித்து சிக்ரிட் கிப்சன் கூறும்போது, `பால் மற்றும் பருப்பு வகைகளை நாம் உணவாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது உடலுக்குத் தேவையான கால்சியம், நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் கிடைக்கின்றன. அதனால், அவற்றை காலை டிபனாக எடுத்துக் கொள்வது நல்லது' என்றார்.

தினதந்தி



காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக