புதிய பதிவுகள்
» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Today at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Today at 11:23 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
115 Posts - 76%
heezulia
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
19 Posts - 13%
Dr.S.Soundarapandian
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
8 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
5 Posts - 3%
Anthony raj
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Pampu
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
280 Posts - 77%
heezulia
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Anthony raj
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Oct 13, 2011 5:02 pm

பூமியில் உள்ள எல்லா சக்திகளுக்குமே மூலக் காரணம் சூரியன்தான். அந்த சூரிய ஒளி மட்டும் பூமிக்கு கிடைக்காவிட்டால் எந்த உயிரினமும் பூமியில் வாழ முடியாது.

இதனால்தான் சூரிய நமஸ்காரம் என்கிற யோகக்கலையையும் நம் முன்னோர்கள் ஏற்படுத்தி வைத்துள்ளனர். எப்படி சூரியன் வழியாக நம் பூமிக்கு சக்திகள் கிடைக்கின்றனவோ, அதுபோல் சூரிய நமஸ்காரம் தினமும் செய்வதன் மூலமும் நம் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு சக்திகள் கிடைக்கின்றன.

சூரிய நமஸ்காரத்தில் உடல் அசைவுகளும், மூச்சு ஓட்டமும் இணக்கமாக நடைபெறுகின்றன. நுரையீரல்களில் காற்றோட்டம் தாராளமாகிறது. ஏராளமான கரியமில வாயுவும் பிற நச்சுப் பொருள்களும் மூச்சு மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. ஜீரண மண்டலத்திற்கு கூடுதல் சக்தி கிடைக்கிறது. கல்லீரல், வயிறு, மண்ணீரல், குடல்கள் எல்லாம் நன்றாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு இடமில்லாமல் போகிறது. மேலும், வயிற்று உறுப்புக்களில் ரத்தம் தங்குவதில்லை என்பதால் உடல் உறுதியாகிறது.

இவற்றோடு, சிறப்பு பலனாக நம் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கிறது. அதாவது, தொடர்ந்து சூரிய நமஸ்காரம் செய்து வந்தால் ரத்தக் கொதிப்பு மட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பும் சீராகிறது. சிம்பதட்டிக், பாராசிம்பதட்டிக் நரம்புகளின் செயல்களை நெறிப்படுத்துவதன் மூலம் நல்ல ஓய்வுக்கும் உறக்கத்திற்கும் இது உதவுகின்றது. இதனால் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கின்றது.

உடல் பொலிவுக்கும் சூரிய நமஸ்காரம் பயன்படுகிறது. சூரிய நமஸ்காரத்தை முறைப்படி செய்யும் போது உடலில் இருந்து வியர்வைத் துளிகள் வெளியேறும். அதன் மூலம் உடலில் உள்ள ஏராளமான நச்சுப்பொருட்கள் தோலின் வழியே வெளியேறுகின்றன. எந்த அளவுக்கு வியர்வை வெளிவருகிறதோ அந்த அளவுக்கு நற்பலன்கள் ஏற்படும்.

மேலும், சூரிய நமஸ்காரத்தில் நம் கழுத்தானது முன் பின் வளைக்கப்படுகின்றது. இதனால் தைராயிடு, பாராதைராயிடு சுரப்பிகளுக்கு ரத்தம் சீராக கிடைக்கின்றது. அவை சிறப்பாக செயல்படுவதனால் எல்லா எண்டோக்கிரைன் சுரப்பிகளும் தமக்குரிய இயல்பான பணிகளைச் செய்கின்றன. இதன் மூலம் தோலானது புத்துணர்வு பெற்றுப் பொலிவு பெறுகின்றது.

சூரிய நமஸ்காரம் செய்ய உகந்த நேரம் காலைதான். அது முடியாதவர்கள் மாலையிலும் செய்யலாம். சாப்பிட்ட பின் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து தான் இதை செய்ய வேண்டும்.


vayal




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Thu Oct 13, 2011 5:04 pm

நல்ல தகவல் அண்ணா....நான் இதுவரை சூரிய உதயத்திர்க்கு முன் எழுந்த்தே இல்லை...என் திருமணத்தில் மட்டுமே எழுந்தேன்...இல்லை, அடிச்சு எழுப்பிட்டாங்க. சோகம்




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Oct 13, 2011 7:28 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க



thiva
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக