புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
53 Posts - 59%
ayyasamy ram
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
13 Posts - 14%
Dr.S.Soundarapandian
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
3 Posts - 3%
Abiraj_26
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
2 Posts - 2%
D. sivatharan
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_m10புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம் Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

புது சக்தி தரும் சூரிய நமஸ்காரம்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Oct 13, 2011 5:02 pm

பூமியில் உள்ள எல்லா சக்திகளுக்குமே மூலக் காரணம் சூரியன்தான். அந்த சூரிய ஒளி மட்டும் பூமிக்கு கிடைக்காவிட்டால் எந்த உயிரினமும் பூமியில் வாழ முடியாது.

இதனால்தான் சூரிய நமஸ்காரம் என்கிற யோகக்கலையையும் நம் முன்னோர்கள் ஏற்படுத்தி வைத்துள்ளனர். எப்படி சூரியன் வழியாக நம் பூமிக்கு சக்திகள் கிடைக்கின்றனவோ, அதுபோல் சூரிய நமஸ்காரம் தினமும் செய்வதன் மூலமும் நம் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு சக்திகள் கிடைக்கின்றன.

சூரிய நமஸ்காரத்தில் உடல் அசைவுகளும், மூச்சு ஓட்டமும் இணக்கமாக நடைபெறுகின்றன. நுரையீரல்களில் காற்றோட்டம் தாராளமாகிறது. ஏராளமான கரியமில வாயுவும் பிற நச்சுப் பொருள்களும் மூச்சு மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. ஜீரண மண்டலத்திற்கு கூடுதல் சக்தி கிடைக்கிறது. கல்லீரல், வயிறு, மண்ணீரல், குடல்கள் எல்லாம் நன்றாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு இடமில்லாமல் போகிறது. மேலும், வயிற்று உறுப்புக்களில் ரத்தம் தங்குவதில்லை என்பதால் உடல் உறுதியாகிறது.

இவற்றோடு, சிறப்பு பலனாக நம் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கிறது. அதாவது, தொடர்ந்து சூரிய நமஸ்காரம் செய்து வந்தால் ரத்தக் கொதிப்பு மட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பும் சீராகிறது. சிம்பதட்டிக், பாராசிம்பதட்டிக் நரம்புகளின் செயல்களை நெறிப்படுத்துவதன் மூலம் நல்ல ஓய்வுக்கும் உறக்கத்திற்கும் இது உதவுகின்றது. இதனால் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கின்றது.

உடல் பொலிவுக்கும் சூரிய நமஸ்காரம் பயன்படுகிறது. சூரிய நமஸ்காரத்தை முறைப்படி செய்யும் போது உடலில் இருந்து வியர்வைத் துளிகள் வெளியேறும். அதன் மூலம் உடலில் உள்ள ஏராளமான நச்சுப்பொருட்கள் தோலின் வழியே வெளியேறுகின்றன. எந்த அளவுக்கு வியர்வை வெளிவருகிறதோ அந்த அளவுக்கு நற்பலன்கள் ஏற்படும்.

மேலும், சூரிய நமஸ்காரத்தில் நம் கழுத்தானது முன் பின் வளைக்கப்படுகின்றது. இதனால் தைராயிடு, பாராதைராயிடு சுரப்பிகளுக்கு ரத்தம் சீராக கிடைக்கின்றது. அவை சிறப்பாக செயல்படுவதனால் எல்லா எண்டோக்கிரைன் சுரப்பிகளும் தமக்குரிய இயல்பான பணிகளைச் செய்கின்றன. இதன் மூலம் தோலானது புத்துணர்வு பெற்றுப் பொலிவு பெறுகின்றது.

சூரிய நமஸ்காரம் செய்ய உகந்த நேரம் காலைதான். அது முடியாதவர்கள் மாலையிலும் செய்யலாம். சாப்பிட்ட பின் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து தான் இதை செய்ய வேண்டும்.


vayal




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Thu Oct 13, 2011 5:04 pm

நல்ல தகவல் அண்ணா....நான் இதுவரை சூரிய உதயத்திர்க்கு முன் எழுந்த்தே இல்லை...என் திருமணத்தில் மட்டுமே எழுந்தேன்...இல்லை, அடிச்சு எழுப்பிட்டாங்க. சோகம்




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Oct 13, 2011 7:28 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க



thiva
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக