புதிய பதிவுகள்
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 11:15 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Today at 10:00 am

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Today at 9:30 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Today at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Today at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 8:49 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:02 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:34 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:56 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:50 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:42 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:55 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:11 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:53 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:51 pm

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 11:43 am

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:23 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:13 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Sun Jun 23, 2024 2:33 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 1:14 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
20 Posts - 45%
ayyasamy ram
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
17 Posts - 39%
Dr.S.Soundarapandian
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
2 Posts - 5%
Balaurushya
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%
prajai
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%
Ammu Swarnalatha
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%
T.N.Balasubramanian
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
383 Posts - 49%
heezulia
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
256 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
7 Posts - 1%
sugumaran
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_m10தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்


   
   
ந.கார்த்தி
ந.கார்த்தி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6112
இணைந்தது : 06/04/2011
http://karthinatarajan.blogspot.in/

Postந.கார்த்தி Wed May 18, 2011 6:39 pm

ஹாய் பிரண்ட்ஸ், இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறுவர்கள் முதல் கொண்டு அனைவருக்குமே பெரும் பிரச்னையா இருப்பது உடல் பருமன் தான். அதிலும், அடிவயிற்றில் சதைப்பிடிப்பு அதிகமாக இருந்தால் உடல் அழகே கெட்டுவிடும். தொப்பையால் தங்கள் அழகு கெட்டுவிட்டதே என்று பல பெண்கள் மிகுந்த மனஉளைச்சலுக்கு ஆளாகின்றனர்.

வாசகி ஒருவர், திருமணமாகாத தனது மகள், உடல் எடை அதிகரிப்பதற்காக அதிகமாக சாப்பிட ஆரம்பித்தாள்; ஆனால், அவள் எடை கூடவில்லை. மாறாக, அவளது அடிவயிற்றில் மட்டும் அதிமாக சதை வைத்து தொப்பை விழுந்து விட்டது. அவளது தொப்பையைக் குறைக்க ஏதாவது வழி சொல்லுங்களேன் என்று கடிதம் எழுதியிருந்தார். உணவுப் பழக்கவழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் <உடல் எடையைக் குறைக்கலாமே ஒழிய தொப்பையைக் கரைக்க முடியாது.

தொப்பையால் வயிற்றில் சதைப்பகுதி கொஞ்சம் தளர்ந்து விடும். அதைச் சரிசெய்யவும், வலுவானதாக்கவும் கொஞ்சம் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதுதான் சிறந்தவழி.

வயிற்றுப் பகுதியை வலுவாக்க பிசியோதெரபிஸ்ட்டுகள், பிட்னெஸ் பயிற்சியாளர்களிடம் கேட்டு, அவர்கள் ஆலோசனைப் படி பயிற்சி மேற்கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

மற்றபடி உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள், உடற்பயிற்சி, உணவுக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை நிச்சயம் கடைபிடிக்க வேண்டும். அளவான உடற்பயிற்சி உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு ஆயுள்காலத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, தினமும் காலை, மாலை வேளையில் ஒரு கிலோ மீட்டர் தூரமாவது நடப்பது உடலுக்கு நல்லது. அதிலும், காலையில் நடப்பது நல்ல பலன் தரும். அதேபோல், இரவு உணவிற்கு பிறகு நடப்பது நல்ல தூக்கத்திற்கு வழி வகுக்கும்.

உடல் எடைக் குறைய…

* தினமும் ஐந்து கப் காய்கறி அல்லது பழம் சாப்பிட வேண்டும். கீரை வகைகள், பீன்ஸ், அவரை போன்ற காய்கறிகளையும், புடலங்காய், பூசணி போன்ற கொடிவகைக் காய்கறிகளையும் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

*சீசனல் ப்ரூட்ஸ் எல்லாம் சாப்பிடலாம். ஆனால், மாம்பழம், பலாப்பழம், கிழங்கு வகைகளை குறைந்த அளவு எடுத்துக் கொள்வது நல்லது.

* உடல் எடை குறைய விரும்புபவர்கள் இரவில் பால் அருந்திவிட்டு உறங்குவதை தவிர்க்க வேண்டும். அதேபோல், உணவில் தேங்காய் சேர்ப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.

*பப்பாளிக் காயை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்ல பலன் தரும். பப்பாளிக் காயை கூட்டு, சாம்பார் செய்து சாப்பிடலாம்.

* முள்ளங்கியையும் உணவில் அதிகளவு சேர்த்துக் கொள்வது நல்ல பலன் தரும்.

* இஞ்சியை இடித்து சாறு எடுத்து அடுப்பில் ஏற்றி, சாறு சற்று சுண்டியதும் அதில் தேன் விட்டு சிறிது நேரம் அடுப்பில் வைத்து இறக்கி ஆற வைக்க வேண்டும்.

காலை உணவுக்கு முன் ஒரு கரண்டியும், மாலையில் ஒரு கரண்டியும் உட்கொண்டு வெந்நீர் அருந்தி வந்தால், 40 நாட்களில் தொப்பை குறைந்து விடும்.

* வாழைத் தண்டு சாறு, பூசணி சாறு, அருகம்புல் சாறு இம்மூன்றில், ஏதாவது ஒன்றை குடித்து வர உடல் எடை குறையும். உடல் அழகு பெறும்.

ன்னடா இது இப்படி தொப்பையோட, குண்டா இருக்கோமே அப்படின்னு கவலைப்படுறத விட்டுட்டு, பிசியோதெரபிஸ்ட்டுகள், பிட்னெஸ் மாஸ்டர் என தகுந்த நபர்களிடம் உரிய ஆலோசனை பெற்று, வாழ்க்கையை என்ஜாய் செய்யுங்கள். வாழ்க்கை வாழ்வதற்கே!
TMT



தன்னம்பிக்கை -என்னால் முடியும்...
தலைக்கனம்-என்னால் மட்டுமே முடியும்...


தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Scaled.php?server=706&filename=purple11
ந.கார்த்தி
ந.கார்த்தி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6112
இணைந்தது : 06/04/2011
http://karthinatarajan.blogspot.in/

Postந.கார்த்தி Thu May 19, 2011 1:56 pm

அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம்



தன்னம்பிக்கை -என்னால் முடியும்...
தலைக்கனம்-என்னால் மட்டுமே முடியும்...


தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Scaled.php?server=706&filename=purple11
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu May 19, 2011 1:59 pm

தொப்பையைக் குறைக்க முடியவில்லையே என்ற கவலையில் தினமும் பீர் அடித்து தொப்பை பெரிதாகிவிட்ட நேரத்தில் சிறந்த குறிப்புக்களை வழங்கியுள்ளீர்கள் கார்த்தி!
சிவா
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் சிவா



தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Thu May 19, 2011 2:43 pm

சிவா wrote:தொப்பையைக் குறைக்க முடியவில்லையே என்ற கவலையில் தினமும் பீர் அடித்து தொப்பை பெரிதாகிவிட்ட நேரத்தில் சிறந்த குறிப்புக்களை வழங்கியுள்ளீர்கள் கார்த்தி!

என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது

avatar
kjeganathan
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 4
இணைந்தது : 16/11/2009

Postkjeganathan Wed Oct 19, 2011 9:30 pm

சிறப்பான தகவல்

கேசவன்
கேசவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 3429
இணைந்தது : 01/08/2011

Postகேசவன் Wed Oct 19, 2011 9:57 pm

நன்றி



இருப்பது பொய் போவது மெய் என்றெண்ணி நெஞ்சே!
ஒருத்தருக்கும் தீங்கினை உன்னாதே - பருத்த தொந்தி
நமதென்று நாமிருப்ப நாய் நரிகள் பேய் கழுகு
தம்ம தென்று தாமிருக்கும் தான்"


-பட்டினத்தார்
உண்ணுவதெல்லாம் உணவல்ல உலகத்து உயிர்காள்
இன்னுயிரை எடுக்காத இரையே இரை


நற்றுணையாவது நமச்சிவாயமே
தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  1357389தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  59010615தொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Images3ijfதொப்பையை குறைக்க ‘டயட்’டில் இருப்பவரா நீங்கள்  Images4px
gladish
gladish
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 24
இணைந்தது : 26/09/2011

Postgladish Thu Oct 20, 2011 2:22 pm

ஓகே!!!! நல்ல தகவல்

என்றும் அன்புடன்
கிளாடிஷ்
பெங்களூர்


Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 5326
இணைந்தது : 03/09/2011

PostDr.சுந்தரராஜ் தயாளன் Thu Oct 20, 2011 3:05 pm

நல்ல பயனுள்ள தகவல்...விருப்ப பொத்தானை அமுக்கிஉள்ளேன் . மகிழ்ச்சி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக