புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Today at 10:00 am

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Today at 9:30 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Today at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Today at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 8:49 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:02 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:34 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:56 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:50 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:42 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:55 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:11 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:53 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:51 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 6:36 pm

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 11:43 am

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:23 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:13 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Sun Jun 23, 2024 2:33 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 1:14 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
19 Posts - 44%
ayyasamy ram
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
17 Posts - 40%
Dr.S.Soundarapandian
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 2%
Ammu Swarnalatha
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 2%
T.N.Balasubramanian
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 2%
Balaurushya
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 2%
prajai
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
383 Posts - 49%
heezulia
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
255 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 1%
sugumaran
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_m10தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’!


   
   

Page 2 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

பிரசன்னா
பிரசன்னா
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 5599
இணைந்தது : 05/10/2010

Postபிரசன்னா Sat Oct 08, 2011 4:23 pm

First topic message reminder :

தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’!
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Medixa
தூக்கம்… மனிதனின் முழுமையான ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையே இதுதான். மஞ்சணையில் படுத்தும் தூக்கம் வராமல் தவிப்போரும் உண்டு, கட்டாந்தரையில் படுத்த மாத்திரத்தில் உறங்கிப் போவோரும் உண்டு.

ஆக, தூக்கம் என்பது ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஒவ்வொரு விதமாக அமைகிறது. ஒருவன் நன்றாக தூங்கினால், இன்னொருவன் தூக்கம் இன்றி தவிக்கிறான்.

நீங்களும் தூக்கம் இன்றி தவிக்கிறீர்களா? உங்கள் உணவு முறையில் சிறிய மாற்றம் செய்தாலே போதும், அப்புறம்… நீங்கள் நினைத்த நேரத்தில் தூங்கலாம் என்கிறார்கள் உணவு நிபுணர்கள். இவர்கள் உறக்கம் வராமல் தவிப்பவர்களுக்காக பரிந்துரை செய்த உணவுகள் பீன்ஸ், பசலைக்கீரை, தயிர் மற்றும் இறால்.


பீன்ஸ் மற்றும் இந்த வகையை சேர்ந்த அவரை, பட்டாணி போன்றவற்றில் பி6, பி12 உள்ளிட்ட `பி’ வைட்டமின்களும், போலிக் அமிலமும் அதிகமாக உள்ளன. இவை மனிதனின் தூக்க சுழற்சி முறையை ஒழுங்குபடுத்துவதோடு, மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கக் கூடிய செரோட்டோனினை சுரக்க செய்கிறது. தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு `பி’ வைட்டமின்கள் மிகவும் உதவுவதாக ஏற்கனவே ஆய்வு செய்து நிரூபித்தும் இருக்கிறார்கள்.

பசலைக்கீரையைப் பொறுத்தவரையில் அதில் இரும்பு சத்து அதிகம். அளவில் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒருவித படபடப்பு மற்றும் மன அமைதியின்மை போன்றவை ஏற்படாமல் பாதுகாப்பதில் பசலைக்கீரை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கொழுப்பு குறைந்த அளவில் உள்ள தயிரில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த இரண்டுக்குமே தூக்கத்தை வரவழைப்பதில் முக்கிய பங்கு உண்டு. இந்த சத்துக்கள் ஒருவருக்கு உரிய அளவு கிடைக்காமல் இருந்தாலும் தூக்கமின்மை ஏற்படும். அதோடு, மன அழுத்தம், உடல் தசை வலி போன்றவையும் ஏற்படலாம் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

மீன்களில் பலவகை உண்டு என்றாலும் இறால் மீனுக்கு தனி இடம் உண்டு. சிறந்த ருசி மிக்க கடல் உணவான இதில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நம் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன் சுரப்புகளை அதிகரிக்கும் திறனை பெற்றிருப்பதாக கண்டறிந்து இருக்கிறார்கள்.




பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Sat Oct 08, 2011 5:40 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote: சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க

உனக்கு என்ன பீலின்ன்கு... நீ நிம்மதியா தானே தூங்குற. அதிர்ச்சி
நீ எங்கே தூஙக விடுரை . தொழிலுக்கு இரவுதானே கூப்பிடுறை

சரி.சரி.. நீ இன்னுமா படிக்கிற? ஈகரை வறதே இல்ல.. நாங்களும் தான் படிச்சோம் தம்பி.. என்ன கொடுமை சார் இது
பத்து தரம் கோட்டை விட்ட இப்படிதான் புன்னகை

சரியா பிட் கூட அடிச்சு பாஸாக தெரியல.. உன்னை எல்லாம் என் நன்பண்ணு சொல்லவே எனக்கு கஷ்டமா இருக்கு அதிர்ச்சி




தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Power-Star-Srinivasan
ரேவதி
ரேவதி
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 13100
இணைந்தது : 04/03/2011

Postரேவதி Sat Oct 08, 2011 5:40 pm

திவா wrote:
ரேவதி wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote: தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944

உனக்கு என்ன பீலின்ன்கு... நீ நிம்மதியா தானே தூங்குற. அதிர்ச்சி
ஆமா அவரே அவருக்கு வைத்தியம் பார்த்து போர் அடிச்சிருசாம் அதன் தூங்குராறு
இங்க பார்ர தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 44296
பார்த்தேன்.....அங்கே ஒண்ணுமே தெரியல தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300



பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Sat Oct 08, 2011 5:42 pm

ரேவதி wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote: தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944

உனக்கு என்ன பீலின்ன்கு... நீ நிம்மதியா தானே தூங்குற. அதிர்ச்சி
ஆமா அவரே அவருக்கு வைத்தியம் பார்த்து போர் அடிச்சிருசாம் அதன் தூங்குராறு

அவருக்கு பார்த்தா பரவாயில்ல.. அடுதவங்களுக்கு பார்க்காத வரைக்கும் நல்லது சிப்பு வருது




தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 Power-Star-Srinivasan
பிரசன்னா
பிரசன்னா
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 5599
இணைந்தது : 05/10/2010

Postபிரசன்னா Sat Oct 08, 2011 5:42 pm

ரேவதி wrote:
திவா wrote:
ரேவதி wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote: தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944

உனக்கு என்ன பீலின்ன்கு... நீ நிம்மதியா தானே தூங்குற. அதிர்ச்சி
ஆமா அவரே அவருக்கு வைத்தியம் பார்த்து போர் அடிச்சிருசாம் அதன் தூங்குராறு
இங்க பார்ர தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 44296
பார்த்தேன்.....அங்கே ஒண்ணுமே தெரியல தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300

சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிரிப்பு சிரிப்பு சிரிப்பு

ரேவதி
ரேவதி
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 13100
இணைந்தது : 04/03/2011

Postரேவதி Sat Oct 08, 2011 5:43 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
ரேவதி wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote: தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 224747944

உனக்கு என்ன பீலின்ன்கு... நீ நிம்மதியா தானே தூங்குற. அதிர்ச்சி
ஆமா அவரே அவருக்கு வைத்தியம் பார்த்து போர் அடிச்சிருசாம் அதன் தூங்குராறு

அவருக்கு பார்த்தா பரவாயில்ல.. அடுதவங்களுக்கு பார்க்காத வரைக்கும் நல்லது தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300
தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 403484 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 168300



திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sat Oct 08, 2011 5:43 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:

சரியா பிட் கூட அடிச்சு பாஸாக தெரியல.. உன்னை எல்லாம் என் நன்பண்ணு சொல்லவே எனக்கு கஷ்டமா இருக்கு அதிர்ச்சி
அடுத்த தரம் நல்ல training எடுத்திட்டு போயி உன் மாநாட்டை காப்பாத்திருறேன் ஆறுதல் ஆறுதல்



thiva
ரேவதி
ரேவதி
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 13100
இணைந்தது : 04/03/2011

Postரேவதி Sat Oct 08, 2011 5:45 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:

சரியா பிட் கூட அடிச்சு பாஸாக தெரியல.. உன்னை எல்லாம் என் நன்பண்ணு சொல்லவே எனக்கு கஷ்டமா இருக்கு அதிர்ச்சி
அடுத்த தரம் நல்ல training எடுத்திட்டு போயி உன் மாநாட்டை காப்பாத்திருறேன் தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 572280 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 572280
மாநாடு முடிந்து விட்டதே தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 838572



திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sat Oct 08, 2011 5:45 pm

எனது முதலிரண்டு patients பிளேடு அண்ட் ரேவதி ரிலாக்ஸ்



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sat Oct 08, 2011 5:46 pm

ரேவதி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:

சரியா பிட் கூட அடிச்சு பாஸாக தெரியல.. உன்னை எல்லாம் என் நன்பண்ணு சொல்லவே எனக்கு கஷ்டமா இருக்கு அதிர்ச்சி
அடுத்த தரம் நல்ல training எடுத்திட்டு போயி உன் மாநாட்டை காப்பாத்திருறேன் தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 572280 தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 572280
மாநாடு முடிந்து விட்டதே தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 838572
இதுக்கு தான் தமிலில நான் டைப் பண்றேல கோபம்



thiva
ரேவதி
ரேவதி
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 13100
இணைந்தது : 04/03/2011

Postரேவதி Sat Oct 08, 2011 5:46 pm

திவா wrote:எனது முதலிரண்டு patients பிளேடு அண்ட் ரேவதி தூக்கமின்மைக்கு சொல்லுங்கள் `குட்பை’! - Page 2 102564
ஐயோ.....இதுக்கு நீங்க என்னை டி‌ஆர் படம் பார்க்க சொல்லி இருக்கலாம்



Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக