புதிய பதிவுகள்
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:47 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:28 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:00 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:07 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 6:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:55 pm

» செல்லக்கோபம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:52 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:47 pm

» கருத்துப்படம் 22/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 5:41 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:37 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:31 pm

» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 4:40 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Fri Jun 21, 2024 8:54 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 21, 2024 12:55 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 21, 2024 12:54 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 21, 2024 12:16 pm

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Fri Jun 21, 2024 8:05 am

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:16 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:44 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:09 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:57 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
89 Posts - 38%
heezulia
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
83 Posts - 36%
Dr.S.Soundarapandian
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
36 Posts - 15%
T.N.Balasubramanian
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
6 Posts - 3%
ayyamperumal
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
340 Posts - 48%
heezulia
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
230 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
66 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
24 Posts - 3%
prajai
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
6 Posts - 1%
Srinivasan23
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_m10நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள்


   
   
பிரசன்னா
பிரசன்னா
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 5599
இணைந்தது : 05/10/2010

Postபிரசன்னா Wed Sep 28, 2011 12:01 pm

நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள்

பாலை நன்றாக காய்ச்சி ஆறிய பின் அதில் சிறிதளவு தயிரை கலந்து மூடிவைத்து 6 அல்லது 8 மணி நேரத்திற்குப் பின் எடுத்துப் பார்த்தால் அது முழுவதும் தயிராக மாறியிருக்கும்.

இந்த தயிரில் சிறிது நீர்விட்டு மத்தால் கடைந்தால் வெண்ணெய் தனியாக பிரிந்துவிடும். இதனை சட்டியில் இட்டு காய்ச்சும் போது அது உருகும். அதில் வெற்றிலை அல்லது முருங்கை இலையை போட்டால் நன்றாக பொரியும்.

நல்ல வாசனை உண்டாகும். பின் அதனை இறக்கி வடிகட்டி பத்திரப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இவ்வாறு எடுக்கப்படும் நெய்யானது வெகுநாட்கள் வரை கெடாமல் இருக்கும். இத்தகைய நெய்யில்தான் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் உள்ளது.

2000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே சித்த ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நெய்யின் பயன்பாடு அதிகம் இருந்து வந்துள்ளது. மருத்துவக் குணம் வாய்ந்த மூலிகைகளில் உள்ள அணுக்களின் சுவர்களை ஊடுருவக்கூடிய தன்மை நெய்க்கு இருப்பதால் இத்தகைய மருந்து தயாரிப்பில் நெய்யை அதிகம் பயன்படுத்துகின்றனர்.

மருந்துக்கள் கெடாமல் பாதுகாக்க நெய்யே சிறந்த பொருளாகும். நெய்யை ரசாயனம் என்று ஆயுர்வேத மருந்தாளர்களால் அழைக்கப்படுகிறது. ஏன் என்றால் முழு உடல் நலம் கொடுத்து நீண்ட ஆரோக்கியத்தைக் கொடுக்கும் குணம் நெய்க்கு உண்டு.

இதுபோல் சித்த மருத்துவத்திலும் மருந்துகளுக்கு துணைமருந்தாகவும், மருந்துகள் கெடாமல் பாதுகாப்பதற்கும் நெய்யையே பயன்படுத்தி வந்துள்ளனர்.

ஒரு ஸ்பூன் நெய்யில் 14 கிராம் கொழுப்பு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

சமிபாட்டை தூண்டுவது பற்றி

நெய் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மையை சமன் செய்து வயிறு மற்றும் குடல் பகுதியில் உள்ள மியூகஸ் லையனிங் பகுதியை வலுவாக்குகிறது.

நெய்யில் உப்பு, லேக்டோஸ் போன்ற சத்துக்கள் கிடையாது. இதனால் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஒத்துக்கொள்ளாதவர்கள் நெய்யை உபயோகித்துக்கொள்ளலாம்.

நெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கேன்சர், வைரல் நோய்களை தடுக்கிறது.

நெய்யில் CLA – Conjulated Linoleic Acid உள்ளது. இது உடல் பருமனாவதைத் தடுக்கிறது.

அதுபோல் ஒமேகா 3 என்ற கொழுப்பு அமிலம் நெய்யில் உள்ளதாக அண்மையில் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இது மூளைக்கு சிறந்த டானிக்.

நெய்யில் Saturated fat – 65%

Mono – unsaturated fat – 32%

Linoleic – unsaturated fat -3%

இத்தகைய மருத்துவக் குணம் வாய்ந்த நெய்யை உணவில் எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வோம்.

நெய் உருக்கி மோர் பெருக்கி….

அதாவது நெய்யை நன்கு உருக்கி சுடு சாதத்தில் சேர்த்து கலந்து சாப்பிட வேண்டும். நெய்யை உருக்கி சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு குளிர்ச்சியைக் கொடுத்து உஷ்ணத்தைத் தணிக்கும்.

தோசை வார்க்கும் போது எண்ணைய்க்கு பதிலாக நெய் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். நெய் சேர்த்த பட்சணங்களை உண்ணலாம்.

மலச்சிக்கலைப் போக்கும். வாத, பித்த, கபத்தின் சீற்றங்களைக் குறைத்து அதனதன் நிலையில் நிறுத்தி நோய்களின் தாக்கத்தைத் தடுக்கும்.

* ஞாபக சக்தியை தூண்டும்

* சரும பளபளப்பைக் கொடுக்கும்

* கண் நரம்புகளைப் பலப்படுத்தி கண் பார்வை தெளிவடையச் செய்யும்.

உடல் வலுவடைய

சிலர் எப்போதும் சோர்வுடன் உடல் வலுவில்லாமல் காணப்படுவார்கள். சிறிது தூரம் நடந்தால்கூட அவர்களுக்கு மேல் மூச்சு வாங்கும். உடனே அமர்ந்து விடுவார்கள். கால்கள் அதிகமாக வலிப்பதாகக் கூறுவார்கள். இதற்கு காரணம் உடலில் சத்தின்மையே…

இவர்கள் தினமும் மதிய உணவில் நெய்யை சேர்த்து வந்தால் உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்.

குடற்புண் குணமாக

குடற்புண் (அல்சர்) கொண்டவர்கள் பசியின்மையால் அவதியுறுவார்கள். சரியான நேரத்திற்கு உணவு சாப்பிடாமலும், அதிக பட்டினியாகவும் இருப்பவர்களின் வயிற்றில் ஜீரண அமிலங்கள் சுரந்து குடலின் உட்புறச் சுவர்களை புண்ணாக்கி விடுகின்றன.

மேலும் வாயுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கும், உணவில் அதிக காரம் சேர்த்துக் கொள்பவர்களுக்கும், மது போன்ற போதை வஸ்துக்கள் உபயோகிப்பவர்களுக்கும், மன அழுத்தம் கொண்டவர்களுக்கும் குடல் புண்ணாகிவிடும். இதனால் வாயிலும் புண்கள் உருவாகி, ஒருவித நாற்றம் வீசும்.

இவர்கள் உணவில் நெய் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் குடலின் உட்புறச் சுவர்களில் உள்ள புண்கள் ஆறுவதுடன், சுரப்பிகள் பலப்படும். மலச்சிக்கல் நீங்கும். நன்கு ஜீரண சக்தியைத் தூண்டும்.

நன்றி
http://www.vanakkamnet.com/

பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Sep 28, 2011 2:32 pm

அருமையிருக்கு அருமையிருக்கு நன்றி நன்றி




நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Power-Star-Srinivasan
kitcha
kitcha
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 5554
இணைந்தது : 11/04/2011

Postkitcha Wed Sep 28, 2011 2:35 pm

தகவலுக்கு நன்றி.இதுவரை நான் நெய் பயன்படுத்தியது இல்லை.இனிமேல் முயற்சி செய்கிறேன் நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் 677196



கடவுளுக்குச் செலுத்தும் காணிக்கையை
உன் பிள்ளைகளின் கல்விக்குச் செலுத்து
அது உனக்குப் பயன் தரும்

- Dr.அம்பேத்கர் [/size][/size]
--------------------------------------------------
வாழும் பொழுது வாழக் கற்றுக் கொள்,நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Image010ycm
கேசவன்
கேசவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 3429
இணைந்தது : 01/08/2011

Postகேசவன் Wed Sep 28, 2011 3:41 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க



இருப்பது பொய் போவது மெய் என்றெண்ணி நெஞ்சே!
ஒருத்தருக்கும் தீங்கினை உன்னாதே - பருத்த தொந்தி
நமதென்று நாமிருப்ப நாய் நரிகள் பேய் கழுகு
தம்ம தென்று தாமிருக்கும் தான்"


-பட்டினத்தார்
உண்ணுவதெல்லாம் உணவல்ல உலகத்து உயிர்காள்
இன்னுயிரை எடுக்காத இரையே இரை


நற்றுணையாவது நமச்சிவாயமே
நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் 1357389நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் 59010615நெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Images3ijfநெய் உடலுக்குச் செய்யும் நன்மை பற்றி அறியாத சில விடயங்கள் Images4px
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக