புதிய பதிவுகள்
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 6:36 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:22 pm

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:21 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:34 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Today at 12:16 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Today at 11:43 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:11 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:38 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:35 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 2:33 pm

» கருத்துப்படம் 23/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:14 pm

» செல்வ மலி தமிழ் நாடு --
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» வரலாற்று காணொளிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:06 pm

» யோகா தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:03 pm

» பிலிபைன்ஸ் தமிழர் தொடர்பு !
by sugumaran Yesterday at 12:24 pm

» பாப்பிரஸ் , தாமரை !
by sugumaran Yesterday at 12:20 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:47 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 10:06 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:55 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
6 Posts - 46%
heezulia
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
3 Posts - 23%
Dr.S.Soundarapandian
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
2 Posts - 15%
Ammu Swarnalatha
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
1 Post - 8%
T.N.Balasubramanian
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
1 Post - 8%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
372 Posts - 49%
heezulia
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
239 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
25 Posts - 3%
prajai
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
6 Posts - 1%
sugumaran
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_m10பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!


   
   
abuwasmee
abuwasmee
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 82
இணைந்தது : 04/07/2011

Postabuwasmee Mon Sep 19, 2011 7:59 pm




http://abuwasmeeonline.blogspot.com

ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகப் பெரிய விஷயம், குழந்தை பெறுவது. திருமணத்தை விடவும் சவாலான அதேநேரம் திருப்தி அளிக்கும் விஷயம். திருமணமான ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிப்பது முதல் குழந்தை பெறும் வரை அதை ஆழ்ந்து அனுபவிக்க வேண்டும். அதற்கான 6 விஷயங்கள்...




1. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்


முதலில், கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பும் பெண் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தமது மகப்பேறு மருத்துவரைப் போய் பார்த்து, கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு ஏற்றவகையில் தனது உடல்நிலை உள்ளதா என்று அறிந்துகொள்ள வேண்டும். நோய்த் தொற்று ஏதும் இருக்கிறதா, எடை, ரத்த அழுத்தம் சரியான அளவில் உள்ளதா என்று அறிந்துகொள்வது அவசியம்.


2. சரியான விதத்தில் சாப்பிடுங்கள்


மகப்பேறுக்குத் தயாராகும் பெண் நாக்குக்குச் சுவையான உணவுகளைக் கொஞ்சம் தள்ளிவைத்து, ஆரோக்கியம் காக்கும், சத்துகள் செறிந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிரசவத்துக்கு முன்பும் பின்பும் நிறைய பழங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள், முழுத் தானிய உணவுகள், புரதச் சத்து மிக்க உணவுகள் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவது அவசியம். கால்சியம், இரும்பு சத்துகளும், வைட்டமின்களும் அத்தியாவசியமானவை.


3. தீய பழக்கங்கள் கூடாது


புகைத்தல், மது அருந்துதல் போன்ற தீய பழக்கங்கள் கூடவே கூடாது. அதேநேரம் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அது உங்களின் எடையைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைப்பதுடன், கர்ப்பம் தரிப்பதால் ஏற்படும் மாற்றங்களில் இருந்தும்உடம்பைக் காக்கும். சுறுசுறுப்பான ஒரு நடை அல்லது சிறுபயிற்சி, மகிழ்ச்சி ஹார்மோன் எனப்படும் எண்டார்பினை வெளியிடச் செய்து உங்களின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.


4. சரியான நேரம்


ஒரு சராசரிப் பெண் தனது வாழ்நாளில் 400 கருமுட்டைகளை வெளியிடுகிறார். ஒரு பெண் மகப்பேறுக்கு மிகவும் வாய்ப்பான நாட்களை அறியவேண்டும். பிசுபிசுப்பான திரவ சுரப்பைக் கொண்டும் ஒரு பெண் அதை அறியலாம். பெண்களின் உடல் கருமுட்டையை வெளியிடும் முன் உயிரணுவை வரவேற்கும் விதமாக அதற்கேற்ற சூழலை உருவாக்குகிறது. அவற்றில் ஒன்றுதான், உயிரணு பயணத்துக்கு ஏற்ற வகையிலான திரவ சுரப்பு. அது ஒட்டக்கூடியதாகவோ, பசை போலவோ, கிரீம் போலவோ இருக்கலாம். கர்ப்பம் தரிக்கும் திறன் உச்சத்தில் இருக்கும்போது அது முட்டை வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும்.


5. பாலியல் அறிவு அவசியம்


படுக்கையறை உறவு என்பது எந்த நிர்ப்பந்தங்கள் இல்லாததாகவும், ஓர் இன்ப விளையாட்டாகவும் இருக்க வேண்டும். உறவுக்குப் பின் உடனே எழுந்து விட வேண்டாம். உறவுக்குப் பின் சிறிதுநேரம் அப்படியே மல்லாந்து கிடப்பது கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று பாலியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குறைந்தபட்சம் ஐந்து நிமிடங்கள் அப்படிப் படுத்திருந்தால் போதும். உயிரணு கருமுட்டையைத் தேடி அடைய அது உதவும்.


6. உணர்வு ரீதியாகத் தயாராகுங்கள்


கர்ப்பம் தரிக்கும் பெண் உடல்ரீதியாக மட்டுமின்றி, உணர்வுரீதியாகவும் அதற்குத் தயாராக வேண்டும். தனது முழுக்கவனத்தையும் மகப்பேறில் செலுத்தியாக வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். ஒரு குழந்தையைப் பெற்று வளர்ப்பது என்பது கடினமும், பொறுப்பும் சேர்ந்த வேலை என்பதை உணர வேண்டும். குழந்தையைப் பெற்று வளர்ப்பதில் கணவரை விட மனைவிக்குப் பொறுப்புகளும் அதிகம். உடல்ரீதியாகவும், உளரீதியாகவும் அவர் சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு நடக்க வேண்டும்.

நன்றி: தமிழ்சோர்ஸ்


முகம்மது ஃபரீத்
முகம்மது ஃபரீத்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2053
இணைந்தது : 07/07/2011

Postமுகம்மது ஃபரீத் Mon Sep 19, 2011 8:04 pm

தகவலுக்கு நன்றி புன்னகை



மனிதனுக்கு இல்லை விலை.... மனித நிலைக்கே விலை........ !

பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!  Jjji

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக