புதிய பதிவுகள்
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:49 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
49 Posts - 43%
heezulia
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
47 Posts - 42%
mohamed nizamudeen
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
3 Posts - 3%
Manimegala
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
413 Posts - 49%
heezulia
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
282 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
3 Posts - 0%
Srinivasan23
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_m10உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம்


   
   
jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Wed Jul 06, 2011 11:01 pm

ஆரோக்கியமான உடலில் நோய் நெருங்காது என்பது பழமொழி. அந்த வகையில் நம் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவுவது தான் உடற்பயிற்சி.

உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்ல நேரம் இல்லையா இனி கவலை வேண்டாம், இருக்கும் இடத்தில் இருந்து உடற்பயிற்சி எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை சொல்ல ஒரு தளம் உள்ளது.

மனித உடலை சரியான முறையில் உடற்பயிற்சி மூலம் பழக்கப்படுத்தி மிடுக்கான உடலையும் நோய் இல்லாத வாழ்வையும் பெறலாம் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று தான்.

இருந்தும் நாம் உடற்பயிற்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்காததற்கு காரணம் நேரமின்மை தான். ஆனால் இனி நேரம் இல்லை என்றெல்லாம் சொல்ல முடியாது. ஆம் எப்போது வேண்டுமானாலும் உடற்பயிற்சி பற்றிய தகவல்களை நமக்கு வீடியோவுடன் சொல்ல ஒரு தளம் உதவுகிறது.

இத்தளத்திற்கு சென்று உடற்பயிற்சியின் அடிப்படை வீடியோவை ஒவ்வொன்றாக இலவசமாக பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு வீடியோவும் தனித்தனி உடற்பயிற்சியை நமக்கு அளிப்பதாக உள்ளது.

இந்த பயிற்சியை எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதில் தொடங்கி எத்தனை நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும், இந்த பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் பயன் என்ன என்பது வரை அத்தனை தகவல்களையும் துல்லியமாக கொடுக்கின்றனர்.

குண்டாக இருப்பவர்கள் ஒல்லியாகவும், ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் சற்று குண்டாகவும் எந்த விதமான உடற்பயிற்சிகள் இருக்கிறது என்பதைக்கூட எளிதாக தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நமக்கு ஒய்வு நேரம் கிடைக்கும் போது இது போன்ற வீடியோக்களை பார்த்து அடிப்படை உடற்பயிற்சிகளை வீட்டில் இருந்தபடியே செய்யலாம்.
ஆண்களுக்கு மட்டுமின்றி பெண்களும் தங்கள் உடலை அழகாக வைத்துக்கொள்ள பல உடற்பயிற்சிகளையும் இத்தளம் வீடியோவுடன் சொல்லிக் கொடுக்கிறது.
இணையதள முகவரி

இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Wed Jul 06, 2011 11:06 pm

நல்ல கருத்து தான் ஆனால் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய பயிற்சி பொருள்கள் இருக்க வேண்டுமே உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 440806



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Ila
jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Wed Jul 06, 2011 11:38 pm

அத யோசிக்கவே இல்லையே .சாரி ப்ரதர்
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 89452



தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 154550 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 154550 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
அப்துல்
அப்துல்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1119
இணைந்தது : 26/07/2010

Postஅப்துல் Thu Jul 07, 2011 7:05 am

நல்ல தகவலை தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல நண்பரே

sathishkumar2991
sathishkumar2991
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 246
இணைந்தது : 29/05/2011

Postsathishkumar2991 Thu Jul 07, 2011 7:17 am

தகவலுக்கு நன்றி



சதீஷ்குமார்
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Eegarai.net_medium
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 230655 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 230655 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 230655 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 230655 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 230655 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 230655 உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 230655
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Thu Jul 07, 2011 10:04 am

தகவலுக்கு நன்றி நண்பா



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Logo12
ranhasan
ranhasan
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2055
இணைந்தது : 04/08/2010
http://agangai.blogspot.com

Postranhasan Thu Jul 07, 2011 10:37 am

எனக்குத் தெரிந்த சில உடற்பயிற்சி தொடர்பான லிங்குகள் http://www.muscletech.com
http://www.shapefit.comhttp://www.livehealthclub.com



http://agangai.blogspot.com/ - கவிதைகள்
http://ranhasan.blogspot.com/ - உலகநாயகன் ரசிகர்களுக்கு

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Boxrun3
with regards ரான்ஹாசன்



உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Hஉடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Aஉடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Sஉடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் Aஉடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் N
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Thu Jul 07, 2011 10:39 am

பயனுள்ள பகிர்வுக்கு அன்பு நன்றிகள் ஜேசுதாஸ்.



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் இணையம் 47
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Thu Jul 07, 2011 10:46 am

பகிர்வுக்கு நன்றி



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக