புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Today at 11:11 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
3 Posts - 2%
ayyamperumal
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
3 Posts - 2%
Guna.D
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
2 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
3 Posts - 0%
Barushree
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
2 Posts - 0%
Guna.D
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_m10அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்...


   
   
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Fri Jul 01, 2011 1:52 am

''மிதமான உணவு... இதமான பயிற்சி!''

அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்
'நாடோடிகள்’ நல்லம்மாவை மனசு மறக்குமா? சீடை, முறுக்கு, வடை என எந்நேரமும் தாவணி போட்ட மினி கிரைண்டராக சிணுங்கினாரே... அதே அனன்யாதான்!

'ஃபிட்னெஸ் பக்கங்களில் பப்ளிமாஸ் பாப்பா அனன்யாவா?’ என்று ஆச்சர்யப்படுபவர்களே... 'எப்படி இருந்தவர் இப்படி ஆகிட்டார்’ என்று வியப்பூட்டும் வேகத்தில் உடல் எடையைக் குறைத்திருக்கிறார் அனன்யா.

''ஒண்ணு, ரெண்டு இல்லை... 12 கிலோ வெயிட் குறைச்சேன். வாயைக் கட்டி, வயித்தைக் கட்டின்னு சொல்வாங்களே... அது எவ்வளவு கஷ்டம்னு இந்த ரெண்டு மூணு மாசத்துல அனுபவிச் சுத் தெரிஞ்சுக்கிட்டேன்!'' - கன்னக் குழிகள் கபடி ஆட, சிரிக்கிறார் அனன்யா.

''மலையாளத்தில் 'பாசிட்டிவ்’ படத்தில் நான் அறிமுகமான சமயமே, உடம்போட ஷேப்பே தெரியாம கொழுக்மொழுக்னு இருப்பேன். கலகலன்னு எப்பவும் அரட்டையடிச்சுட்டே இருப்பதால், அந்த கேரக்டர் எனக்கு செட் ஆகும்னு நடிக்கவெச்சாங்க. அந்தப் படம் பார்த்துட்டுதான் 'நாடோடிகள்’ படத்துக்காக சமுத்திரக்கனி சார் கூப்பிட் டார். கோடம்பாக்கத்தில் அறிமுகமாகும் சந்தோஷத்தில் என் போட்டோ ஆல்பத்தை கனி சாருக்கு அனுப்பி னேன். அதுல தஸ்ஸுபுஸ்ஸுனு நான் பப்ளிமாஸா இருந்ததைப் பார்த்துட்டு, அவருக்கு மயக்கமே வந்துடுச்சாம். 'எனக்கு குண்டான ஜோடின்னு சொன்னீங்க. ஆனா, இவ்வளவு குண்டுன்னு சொல்லலையே’ன்னு சசிகுமார் சாரும் ரகளை பண்ணிட்டாராம். இது கேள்விப்பட்ட தும் எனக்கு சங்டமா ஆயிருச்சு. ஜிம்ல வொர்க் அவுட் பண்ண ஆரம்பிச்சேன். அப்புறம் கொஞ்ச நாளுக்கு அப்புறம் என் நண்பர் ஒருத்தர், 'இப்போ அனன்யாவை நேர்ல பாருங் க’ன்னு சொல்லி, கனி சாரை கன்வின்ஸ் பண்ணியிருக்கார். நான் நேர்ல போய் நின்னதும் என்னை ஆச்சர்யமாப் பார்த்தவர், 'உடம்பைக் குறைக்க, கூட்ட கேரளாவில் எதுவும் மந்திரம் கத்துக்கொடுக்கிறாங்களா?’ன்னு சிரிச்சார். 'நாடோடிகள்’ படத்தில் நடிக்கத் தேர்வானேன்.

அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... P91a

என்னோட பயிற்சியாளர் தாம்சன் சொன்னபடி 'பாசிட்டிவ்’ படத்துக்குப் பிறகு, 'நாடோடிகள்’ படத்துக்காக 10 கிலோ எடை குறைச்சேன். இப்போ, 12 கிலோ எடை குறைச்சிருக்கேன். எப்பிடி?'' என்று புருவங்களை மட்டும் பாலே ஆடவைத்து விசாரிப் பவர், அதற்காகத் தான் மேற்கொண்ட வழிமுறைகளைப் பட்டியல் இட்டார்.

''நொறுக்குத் தீனிகளுக்குத் தடா போட்டதுதான் முதலும் முக்கியமுமான காரணம். அதோட ஜிம், யோகான்னு ரொம்ப வருஷம் சொகுசா இருந்த உடம்பைப் படுத்தி எடுத்துட்டேன். ஆனா, நானே எதிர்பார்க்காத அளவுக்கு வெயிட் குறைஞ்சது எனக்கே ஆச்சர்யமான விஷயம்!'' என்கிறார் ஜிம்முக்குள் நுழைந்தபடியே.

''ஜிம்ல எல்லாப் பயிற்சிகளையும் பண்ணுவேன். ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு விதமான பயிற்சிகள் பண்ணுவதால், சீக்கிரம் டயர்ட் ஆக மாட்டேன். ஷூட்டிங் இல்லாத நாட்களில், அதிகாலை சூரிய நமஸ்காரம் நிச்சயம். நல்லா சாப்பிடுற காலத்தில்கூட நான் இவ்வளவு பயிற்சிகள் பண்ணியது இல்லை. 'நீச்சல் கத்துக்கிட்டா, உடம்பை எப்பவுமே ஸ்லிம்மா வெச்சுக்கலாம்’னு அம்மாவும் அப்பாவும் சொல்றாங்க. அவங்க ரெண்டு பேருக்குமே நீச்சல் தெரியும். ஆனா, எனக்குத் தண்ணின்னா பயம். இப்போதான் பயம் விலகி... கத்துட்டு இருக்கேன். நிஜத்திலும் நான் 'நாடோடிகள்’ நல்லம்மா மாதிரிதான்.

ஏதாவது நொறுக்குத் தீனியை அரைச்சுக்கிட்டே இருப்பேன். ஆனா, இப்போ ரெண்டு வருஷமா எண்ணெய்ப் பதார்த்தங்களை அடியோடு நிறுத்திட்டேன். கொழுப்பு மிகுந்த எந்த உணவுக்கும் என் மெனுவில் இடம் இல்லை. அதே மாதிரி, டயட் இருக்கணும்னு முடிவு பண்ணதுமே, நான் செஞ்ச முதல் வேலை, அரிசிச் சாப்பாட்டை நிறுத்தியதுதான். சாதத்தைத் தொட்டு ஒரு வருஷத்துக்கு மேல் ஆச்சு. காலையில் பழங்கள், மதியம் அரிசி தவிர்த்த உணவுகள், ராத்திரி பச்சைக் காய்கறிகள் அல்லது ஜூஸ்னு ரொம்ப சிம்பிள் மெனு. உணவு விஷயத்தில் கட்டுப்பாடா இருந்தாலே, உடம்பு ஒழுங்குக்கு வந்துடும். 'பசியோடு உட்கார்ந்து பசியோடு எழணும்’கிறது உடம்பைக் குறைக்க நினைக்கிறவங்க நல்லா மனசுல ஏத்திக்க வேண்டிய விஷயம்!''

அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... P92a

''முகத்துக்கு..?''

''நேரம் கிடைக்கிறப்ப, பியூட்டி பார்லர் போவேன். முகத்தை அடிக்கடி தண்ணியில் கழுவுவேன். விதவிதமான க்ரீம்களைப் பயன்படுத்த மாட்டேன். ஷூட்டிங் இல்லாத நாட்களில் தேங்காய் எண்ணெயை முகத்தில் தடவி கொஞ்ச நேரம் கழிச்சுக் கழுவுவேன். முகத்தைப் பொறுத்தமட்டில், எண்ணெய் பிசுபிசுப்பும் இருக்கக் கூடாது. அதே நேரம், வறட்சியாகவும் இருக்கக் கூடாது. காயாவும் இல்லாம, பழமாவும் இல்லாத பப்பாளியை அரைவெட்டுக் காய்னு சொல்வாங்க. நம்ம முகம் அந்த மாதிரிதான் இருக்கணும்!''
அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... P92
நேற்று பப்ளிமாஸ்... இப்போ பப்பாளிமாஸா?!

நன்றி விகடன்



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

அனன்யா வெயிட்லெஸ் ரகசியம்... 47

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக