புதிய பதிவுகள்
» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:04 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:37 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
100 Posts - 48%
heezulia
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
54 Posts - 26%
Dr.S.Soundarapandian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
30 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
9 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
7 Posts - 3%
prajai
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
JGNANASEHAR
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Geethmuru
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
227 Posts - 51%
heezulia
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
137 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
30 Posts - 7%
T.N.Balasubramanian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா?


   
   
Admin
Admin
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 2975
இணைந்தது : 23/09/2008
http://www.eegarai.net

PostAdmin Wed Nov 19, 2008 2:27 am

உலகம் முழுவதும் எளிதில் தங்கு தடையின்றிக் கிடைக்கும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து உள்ள உணவுப் பொருள்களுள் நிலக்கடலையும் ஒன்றாகும்.

வேர்க்கடலையில் உள்ள புரதம் சரிவிகிதமாக அமைந்திருக்கிறது. எனவே, குழந்தைகள் வளர்ச்சி தடையின்றி இருக்க நிலக்கடலை நல்லது.

சோயாபீன்ஸிற்கு அடுத்து தரமான உயர்ந்த புரதம், வேர்க்கடலையில்தான் இருக்கிறது. முட்டையில் உள்ளதைவிட இரண்டரை மடங்கு அதிகமான புரதம் வேர்க்கடலையில் இருக்கிறது.

மூளைச் சுறுசுறுப்பிற்கு உதவும் பாஸ்பரஸ், உப்பு, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் பலத்திற்கு கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, நியாஸின் போன்ற வைட்டமின்களும் வேர்க்கடலையில் உள்ளன.

இதனால்தானோ என்னவோ எளிமையாக வாழ்ந்த காந்திஜி தேவையான அளவு உடலுக்கும், மனதிற்கும் சக்திபெற வேர்கடலையும் ஆட்டுப்பாலும் சாப்பிட்டு வந்தார்.

எல்லாவிதமான இரத்தப்போக்குகளையும் இது தடுக்கும். பெண்கள் மாதவிடாய்க் காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவு வேர்கடலையாகும்.

பெருந்தீனிக்காரர்களும், உடல் பருமன் உள்ளவர்களும், உணவைக் குறைத்து உடல் மெலிய விரும்பினால், சாப்பாட்டு நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பாக ஒரு கைப்பிடி அளவு வறுத்த வேர்கடலையைச் சாப்பிடவும். இத்துடன் சீனி சோக்காத காபி அல்லது டீ அருந்தவும். பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்துச் சாப்பிட அமர்ந்தால், உணவை அதிக அளவில் சாப்பிட முடியாது. இதன் பொருட்டு உடல் எடையும் படிப்படியாகக் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு உடனே கட்டுப்படவும், பற்கள் பலம் பெறவும் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது நல்லது. எல்லாவற்றையும்விட முக்கியமானது உடல் அழகும், இதயப் பாதுகாப்பும்.

வேர்க்கடலையில் உள்ள நியாஸின், தோலில் உள்ள புண்கள், கொப்புளங்கள் ஆறவும், இவை வராமல் முன்கூட்டியே தடுப்பதுடன், பளபளப்பான தோலையும் ஏற்படுத்தித் தருகிறது.

எந்த வயதுக்காரரும் தினமும் அதிகபட்சம் 50 கிராம் வரை சாப்பிட்டால், செயலாற்றல் மிக்க மருந்தாக வேர்க்கடலை செயல்படும்.

வேர்க்கடலையை அளவோடு சாப்பிடுவது அவசியம். அதிகமாகச் சாப்பிட்டால் வயிற்றுக் கோளாறுகள் வரும். மேக நோய் இருந்தால் அது வீரியப்படும். நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை ஏற்படும். கல்லீரல் கோளாறு, மஞ்சள்காமாலை நோய் முதலியவை இருந்தால், நோய் குணமாக வேர்க்கடலை சாப்பிட வேண்டும். நீரிழிவு உள்ளவர்கள், கொலஸ்ட்ரால் தொந்தரவு உள்ளவர்கள் நெருங்கக்கூடாத பொருள் இந்த வேர்க்கடலையாகும்!

http://www.tamilvanan.com

avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Jul 01, 2009 9:37 pm

மிகவும் அ௫மையான தகவல் மகிழ்ச்சி

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Sun Sep 19, 2010 8:43 pm

நானும் விரும்பிச்சாப்பிடும் ஒன்று ஆனால் அதில் இத்தனை பயன் உள்ளது என இப்பதான் அறிந்தேன் மிக்க மகிழ்ச்சி

அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
drrajmohan
drrajmohan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 426
இணைந்தது : 03/07/2010
http://www.doctorrajmohan.blogspot.com

Postdrrajmohan Sun Sep 19, 2010 8:47 pm

நன்றி




!குழந்தை நலம் ! http://babyclinics.blogspot.com
fleximan
fleximan
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 134
இணைந்தது : 11/02/2009
http://try2get.blogspot.com/

Postfleximan Sun Sep 19, 2010 8:50 pm

மகிழ்ச்சி நன்றி

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Sep 19, 2010 8:51 pm

சபீர் wrote:நானும் விரும்பிச்சாப்பிடும் ஒன்று ஆனால் அதில் இத்தனை பயன் உள்ளது என இப்பதான் அறிந்தேன் மிக்க மகிழ்ச்சி

அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி

இரண்டு வருடங்களுக்குப் பிறகு கிடைத்த பின்னூட்டத்தில் மகிழ்ச்சி!



வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Sun Sep 19, 2010 9:04 pm

சிவா wrote:
சபீர் wrote:நானும் விரும்பிச்சாப்பிடும் ஒன்று ஆனால் அதில் இத்தனை பயன் உள்ளது என இப்பதான் அறிந்தேன் மிக்க மகிழ்ச்சி

அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி

இரண்டு வருடங்களுக்குப் பிறகு கிடைத்த பின்னூட்டத்தில் மகிழ்ச்சி!

தாமதம் ஆனாலும் தரம் மாறது.



இன்றைய தோல்வி,
நாளைய வெற்றிக்கு அறிகுறி.




x_f92cb29
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக