புதிய பதிவுகள்
» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:21 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:34 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Today at 12:16 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Today at 11:43 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:11 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:38 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:22 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:35 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 2:33 pm

» கருத்துப்படம் 23/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:14 pm

» செல்வ மலி தமிழ் நாடு --
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» வரலாற்று காணொளிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:06 pm

» யோகா தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:03 pm

» பிலிபைன்ஸ் தமிழர் தொடர்பு !
by sugumaran Yesterday at 12:24 pm

» பாப்பிரஸ் , தாமரை !
by sugumaran Yesterday at 12:20 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:47 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 10:06 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:55 pm

» செல்லக்கோபம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:54 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
6 Posts - 55%
Dr.S.Soundarapandian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
2 Posts - 18%
heezulia
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
1 Post - 9%
Ammu Swarnalatha
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
1 Post - 9%
T.N.Balasubramanian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
1 Post - 9%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
372 Posts - 49%
heezulia
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
237 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
72 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
25 Posts - 3%
prajai
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
6 Posts - 1%
sugumaran
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_m10வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா?


   
   
Admin
Admin
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 2975
இணைந்தது : 23/09/2008
http://www.eegarai.net

PostAdmin Wed Nov 19, 2008 2:27 am

உலகம் முழுவதும் எளிதில் தங்கு தடையின்றிக் கிடைக்கும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து உள்ள உணவுப் பொருள்களுள் நிலக்கடலையும் ஒன்றாகும்.

வேர்க்கடலையில் உள்ள புரதம் சரிவிகிதமாக அமைந்திருக்கிறது. எனவே, குழந்தைகள் வளர்ச்சி தடையின்றி இருக்க நிலக்கடலை நல்லது.

சோயாபீன்ஸிற்கு அடுத்து தரமான உயர்ந்த புரதம், வேர்க்கடலையில்தான் இருக்கிறது. முட்டையில் உள்ளதைவிட இரண்டரை மடங்கு அதிகமான புரதம் வேர்க்கடலையில் இருக்கிறது.

மூளைச் சுறுசுறுப்பிற்கு உதவும் பாஸ்பரஸ், உப்பு, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் பலத்திற்கு கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, நியாஸின் போன்ற வைட்டமின்களும் வேர்க்கடலையில் உள்ளன.

இதனால்தானோ என்னவோ எளிமையாக வாழ்ந்த காந்திஜி தேவையான அளவு உடலுக்கும், மனதிற்கும் சக்திபெற வேர்கடலையும் ஆட்டுப்பாலும் சாப்பிட்டு வந்தார்.

எல்லாவிதமான இரத்தப்போக்குகளையும் இது தடுக்கும். பெண்கள் மாதவிடாய்க் காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவு வேர்கடலையாகும்.

பெருந்தீனிக்காரர்களும், உடல் பருமன் உள்ளவர்களும், உணவைக் குறைத்து உடல் மெலிய விரும்பினால், சாப்பாட்டு நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பாக ஒரு கைப்பிடி அளவு வறுத்த வேர்கடலையைச் சாப்பிடவும். இத்துடன் சீனி சோக்காத காபி அல்லது டீ அருந்தவும். பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்துச் சாப்பிட அமர்ந்தால், உணவை அதிக அளவில் சாப்பிட முடியாது. இதன் பொருட்டு உடல் எடையும் படிப்படியாகக் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு உடனே கட்டுப்படவும், பற்கள் பலம் பெறவும் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது நல்லது. எல்லாவற்றையும்விட முக்கியமானது உடல் அழகும், இதயப் பாதுகாப்பும்.

வேர்க்கடலையில் உள்ள நியாஸின், தோலில் உள்ள புண்கள், கொப்புளங்கள் ஆறவும், இவை வராமல் முன்கூட்டியே தடுப்பதுடன், பளபளப்பான தோலையும் ஏற்படுத்தித் தருகிறது.

எந்த வயதுக்காரரும் தினமும் அதிகபட்சம் 50 கிராம் வரை சாப்பிட்டால், செயலாற்றல் மிக்க மருந்தாக வேர்க்கடலை செயல்படும்.

வேர்க்கடலையை அளவோடு சாப்பிடுவது அவசியம். அதிகமாகச் சாப்பிட்டால் வயிற்றுக் கோளாறுகள் வரும். மேக நோய் இருந்தால் அது வீரியப்படும். நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை ஏற்படும். கல்லீரல் கோளாறு, மஞ்சள்காமாலை நோய் முதலியவை இருந்தால், நோய் குணமாக வேர்க்கடலை சாப்பிட வேண்டும். நீரிழிவு உள்ளவர்கள், கொலஸ்ட்ரால் தொந்தரவு உள்ளவர்கள் நெருங்கக்கூடாத பொருள் இந்த வேர்க்கடலையாகும்!

http://www.tamilvanan.com

avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Jul 01, 2009 9:37 pm

மிகவும் அ௫மையான தகவல் மகிழ்ச்சி

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Sun Sep 19, 2010 8:43 pm

நானும் விரும்பிச்சாப்பிடும் ஒன்று ஆனால் அதில் இத்தனை பயன் உள்ளது என இப்பதான் அறிந்தேன் மிக்க மகிழ்ச்சி

அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
drrajmohan
drrajmohan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 426
இணைந்தது : 03/07/2010
http://www.doctorrajmohan.blogspot.com

Postdrrajmohan Sun Sep 19, 2010 8:47 pm

நன்றி




!குழந்தை நலம் ! http://babyclinics.blogspot.com
fleximan
fleximan
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 134
இணைந்தது : 11/02/2009
http://try2get.blogspot.com/

Postfleximan Sun Sep 19, 2010 8:50 pm

மகிழ்ச்சி நன்றி

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Sep 19, 2010 8:51 pm

சபீர் wrote:நானும் விரும்பிச்சாப்பிடும் ஒன்று ஆனால் அதில் இத்தனை பயன் உள்ளது என இப்பதான் அறிந்தேன் மிக்க மகிழ்ச்சி

அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி

இரண்டு வருடங்களுக்குப் பிறகு கிடைத்த பின்னூட்டத்தில் மகிழ்ச்சி!



வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா? Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Sun Sep 19, 2010 9:04 pm

சிவா wrote:
சபீர் wrote:நானும் விரும்பிச்சாப்பிடும் ஒன்று ஆனால் அதில் இத்தனை பயன் உள்ளது என இப்பதான் அறிந்தேன் மிக்க மகிழ்ச்சி

அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி

இரண்டு வருடங்களுக்குப் பிறகு கிடைத்த பின்னூட்டத்தில் மகிழ்ச்சி!

தாமதம் ஆனாலும் தரம் மாறது.



இன்றைய தோல்வி,
நாளைய வெற்றிக்கு அறிகுறி.




x_f92cb29
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக