புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 10:21 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 9:43 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 8:38 am

» சொல்வதெல்லாம் உண்மை உண்மையை தவிர வேறு இல்லை.
by ayyasamy ram Today at 8:35 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:58 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 8:46 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 8:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 8:09 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:31 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:58 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:24 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:13 pm

» அனுமன் வழிபாடு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:52 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:38 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:10 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:58 pm

» ஆன்மீக தகவல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:31 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:08 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:43 pm

» நீதிக்கதை - காக்கை நண்பன்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:30 pm

» You have posted in this topic.இன்றைய செய்திகள்- ஆகஸ்ட்-7
by ayyasamy ram Yesterday at 12:29 pm

» பள்ளி காலை வழிபாட்டு செயல்பாடுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:25 pm

» எதையும் எதிர்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:23 pm

» பிரிவு ஏது?- பிச்சமூர்த்தி கவிதைக்கு விளக்கம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 12:21 pm

» நிதானம் கடைபிடி,வாழ்க்கை வசப்படும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am

» இருட்டு என்பது இருட்டு அல்ல!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:56 am

» அது,இது,எது?!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:55 am

» சேறும் சோறும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:55 am

» ஆண்டாளின் பெருமை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:54 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:19 am

» கருத்துப்படம் 07/08/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:17 am

» பொன்மொழிகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Aug 06, 2024 10:17 pm

» சிந்திக்க சில உண்மைகள்
by ayyasamy ram Tue Aug 06, 2024 9:55 pm

» பிளேட்டோவின் எளிமை!
by ayyasamy ram Tue Aug 06, 2024 5:37 pm

» என்.கணேசன் அவர்கள் எழுதிய யோகி புத்தகம் கிடைக்குமா
by King rafi Mon Aug 05, 2024 11:55 pm

» கண்ணீரில் உலகம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:06 pm

» அக்கினிப் பாதையைக் கடந்திடு! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:05 pm

» இயற்கை சீற்றம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:04 pm

» இயற்கை சீற்றம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:04 pm

» மூத்த குடிமக்கள் ரயில் பயண சலுகை ஒழித்தது யார்?
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:08 pm

» 2040 ல் கடலில் மூழ்கப்போகும் சென்னை...
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:05 pm

» லெபனானில் இருந்து இஸ்ரேல் மீது சரமாரி ஏவுகணைகள் வீச்சு
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:04 pm

» ஆணுறைகளில் ரசாயனம்....
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:02 pm

» விபரீதத்தில் முடிந்த குதிரை சவாரி...
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:01 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
35 Posts - 40%
heezulia
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
35 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
5 Posts - 6%
prajai
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
2 Posts - 2%
mini
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
2 Posts - 2%
King rafi
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
1 Post - 1%
Srinivasan23
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
1 Post - 1%
Barushree
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
88 Posts - 44%
ayyasamy ram
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
82 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
9 Posts - 5%
prajai
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
5 Posts - 3%
சுகவனேஷ்
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
3 Posts - 2%
mini
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Saravananj
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?  Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Jun 24, 2011 8:03 am

சத்தான உணவு மற்றும் தேவையான உடற்பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்தால் நமது உடலும், மனமும் நலமாக இருக்கும். பொதுவாக உடல் உயரத்தைப் பொருத்து, உடல் எடையும் மாறும். இவ்வாறு உடலின் உயரம் மற்றும் எடையைப் பொருத்து உடல் பருமனை கீழ்க்கண்டவாறு கணக்கிடலாம்.
இது "பாடி மாஸ் இண்டக்ஸ்' (பிஎம்ஐ) அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக ஆரோக்கியமாக உள்ள நபருக்கு, அவருடைய பிஎம்ஐ 18-லிருந்து 24 வரை இருக்கும். பிஎம்ஐ 25-லிருந்து 29 வரை உள்ளவர்கள் அதிக உடல் எடை உடையவர்கள் என்றும் பிஎம்ஐ 30-லிருந்து 35 வரை உள்ளவர்கள் அளவுக்கு அதிகமாக எடை மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் என்றும் கருதப்படுகின்றனர்.

பிஎம்ஐ 35-க்கு அதிகமாக இருந்தால் பாதிப்பிற்குரிய அதிக உடல் எடை மற்றும் பருமன் உள்ளவர்கள் என பிரிக்கப்படுகிறார்கள். பிஎம்ஐ 40-க்கும் அதிகமாக இருந்தால், உடல் பருமன் பிரச்னையின் உச்சகட்டமாகக் கொள்ளலாம்.

இத்தகையோருக்கு பல உடல்நலப் பிரச்னைகள் ஏற்படும். குறிப்பாக உடல் பருமன் பிரச்னை காரணமாக இள வயதில் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட இதயம் தொடர்பான நோய்கள், நுரையீரல்-மூச்சுக் குழாய் தொடர்பான பிரச்னைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு.

ஒருவரின் உடல் எடையைத் தாங்கும் கால் மூட்டுகளில் தேய்மானம்கூட வரலாம். எனவே, அதிக உடல் எடை காரணமாக உடல் பருமன் பிரச்னை உள்ளவர்கள் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

காரணங்கள் என்ன?

தினமும் அளவுக்கு அதிகமான உணவைச் சாப்பிடுவது, மிகக் குறைந்த உடற்பயிற்சி ஆகியவையே உடல் பருமன் பிரச்னைக்கு முக்கியக் காரணங்களாகும். சில சமயங்களில் மூளையின் அடிப்பகுதியில் ஏற்படும் கட்டிகள், கணையம் மற்றும் அட்ரீனல் போன்ற நாளமில்லா உறுப்புகளில் வரும் கட்டிகள், சில குறிப்பிட்ட நோய்களுக்காக தொடர்ந்து சில மாத்திரைகளைச் சாப்பிடுதல், தைராய்டு சுரப்பி சரியாக வேலை செய்யாமல் இருத்தல் ஆகியவை காரணமாகவும் உடல் பருமன் பிரச்னை ஏற்படலாம்.

எனவே மேலே குறிப்பிட்ட பிஎம்ஐ ("பாடி மாஸ் இண்டக்ஸ்') கணக்கீட்டின் அடிப்படையில் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது அவசியம். குறிப்பாக உடல் பருமன் பிரச்னை காரணமாக சர்க்கரை நோய் அல்லது உயர் ரத்த அழுத்த சர்க்கரை நோய் இருந்தால், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு தொடர் சிகிச்சை அவசியம்.

முக்கிய சிகிச்சை என்ன?

உடல் பருமன் பிரச்னைக்கு உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம், நடைப் பயிற்சி உள்பட சீரான தொடர் உடற்பயிற்சி ஆகியவை சிகிச்சையில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. கொழுப்புச் சத்தை உடல் உட்கிரகிப்பதைத் தடுக்க அளிக்கப்படும் மருந்துகளும் உதவும்.

பொதுவாக பிஎம்ஐ 30 வரை இருந்து, அதிக உடல் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு மேலே குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றம், மருத்துவ சிகிச்சையே போதுமானது. அறுவைச் சிகிச்சை தேவையில்லை. பிஎம்ஐ 35 அல்லது 40-க்கு மேல் இருந்தால், அறுவைச் சிகிச்சைதான் தீர்வு.

"கேஸ்ட்ரிக் பேண்ட்' மூலம் இரைப்பை கொள்ளளவைக் குறைப்பது உள்ளிட்ட அறுவைச் சிகிச்சை முறைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். உடல் பருமன் குறைந்த பிறகு, "பேண்ட்'-டை அகற்றி விடலாம். பிரச்னையின் தீவிரத் தன்மைக்கு ஏற்ப "கேஸ்ட்ரிக் பைபாஸ்' உள்ளிட்ட அறுவைச் சிகிச்சை முறைகள் குறித்தும் முடிவு செய்து உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும்.

டாக்டர் பி. சதீஷ்




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக