புதிய பதிவுகள்
» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Today at 20:50

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 20:37

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 20:20

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 19:57

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 19:38

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Today at 18:33

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 18:05

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 17:43

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 16:28

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 16:04

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 15:28

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 15:11

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 14:27

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 14:13

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 13:55

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 13:44

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 13:36

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 13:30

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 13:29

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 11:14

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 11:12

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 11:10

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:08

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:07

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:07

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:06

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:05

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 11:01

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:37

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 2:52

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:43

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:29

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 21:47

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 18:40

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 18:39

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:31

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:47

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 7:34

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:55

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:54

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:52

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue 25 Jun 2024 - 23:51

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:15

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:09

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 22:57

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue 25 Jun 2024 - 16:35

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue 25 Jun 2024 - 12:00

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 11:57

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 11:30

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
60 Posts - 47%
ayyasamy ram
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
52 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
3 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Ammu Swarnalatha
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
418 Posts - 48%
heezulia
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
296 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி!


   
   
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Wed 15 Jun 2011 - 23:17

வியர்க்க விறுவிறுக்க நடக்க வேண்டாம். உடலை இளைக்க ஜிம்மிற்கும் போக வேண்டாம். உங்களுடைய படுக்கையறையே சிறந்த உடற்பயிற்சி கூடம்தான் என்ற உண்மை கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

வாழ்க்கைத் துணையுடன் நிறைவான தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் ஈடுபட்டாலே உடல் இளைக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. செக்ஸர்சைஸ் இருக்க எக்ஸ்சர்சைஸ் எதற்கு? என்று கேட்கின்றனர் மருத்துவர்கள்

நிம்மதியான உறக்கம்

நிறைவான தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். இதயத்துடிப்பு சீராகும். கெட்ட கொழுப்புகளை எரித்து நல்ல கொழுப்புகளை தக்க வைக்கும் என்ற வியக்கத்தக்க மருத்துவ உண்மைகள் தெரியவந்துள்ளது. உடல் உறவின் மூலம் எடை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வருவதோடு நிம்மதியான உறக்கமும் ஏற்படும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்

பெண்களுக்கு அதிக உற்சாகம்

தாம்பத்ய உறவின் மூலம் அதிகம் பலனடைவது பெண்கள்தான். அவர்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகம் சுரக்கிறது. முகத்தின் பளபளப்பு அதிகரிக்கும். மேலும் தலைமுடியின் வளர்ச்சி அதிகரிப்பதோடு கூந்தல் பட்டுப் போல மிருதுவாகும் என்பது தெரியவந்துள்ளது. பெண்களின் கவர்ச்சி அதிகரிப்பதால் அவர்கள் தினமும் அந்த உறவினை விரும்புகின்றனர்.

மாயமாகும் கலோரிகள்

30 நிமிட உறவின் மூலம் 15 லிருந்து 350 கலோரிகள் வரை எரிக்கப்படுவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இது தினமும் அரைமணி நேரம் வேகமாக நடப்பதற்கும் வேகமாக ஓடுவதற்கும் சமமானதாகும். வாரத்திற்கு 5 முறை உறவு வைத்துக் கொள்ளும் பட்சத்தில் 1650 கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றனவாம். இதன் மூலம் இருவரின் உடல் எடையும் கட்டுப்பாட்டிற்குள் இருக்கும் என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கற்பனைத் திறன்

தினமும் ஒரே உணவை சாப்பிட்டாலும் போரடிக்கும் அல்லவா! ஒரே மாதிரியான உறவும் போரடிக்கும். கற்பனைத்திறனை புகுத்துங்கள்.அப்புறம் பாருங்கள், உங்களின் உடல் நீங்கள் சொன்னபடி கேட்கும்.

படுக்கையறையே உடற்பயிற்சிக்கூடாராமான பிறகு யாராவது பணம் செலவு செய்து ஜிம்மிற்கு போவார்களா என்ன?. ஆரோக்யமான உறவு உடலையும் உள்ளத்தையும் ஆரோக்யமாக வைத்திருக்கும்.

-- தட்ஸ்தமிழ்





http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed 15 Jun 2011 - 23:41

ஆச்சர்யமான தகவல் பாலாஜி புன்னகை நன்றி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக