புதிய பதிவுகள்
» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Today at 8:05 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:15 am

» கருத்துப்படம் 20/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 6:50 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Today at 6:45 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Yesterday at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
69 Posts - 41%
heezulia
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
48 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
31 Posts - 18%
T.N.Balasubramanian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
4 Posts - 2%
ayyamperumal
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Guna.D
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 1%
rajuselvam
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
320 Posts - 50%
heezulia
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
195 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
22 Posts - 3%
prajai
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Barushree
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Guna.D
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_m10தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி!


   
   
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Wed Jun 15, 2011 9:47 pm

வியர்க்க விறுவிறுக்க நடக்க வேண்டாம். உடலை இளைக்க ஜிம்மிற்கும் போக வேண்டாம். உங்களுடைய படுக்கையறையே சிறந்த உடற்பயிற்சி கூடம்தான் என்ற உண்மை கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

வாழ்க்கைத் துணையுடன் நிறைவான தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் ஈடுபட்டாலே உடல் இளைக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. செக்ஸர்சைஸ் இருக்க எக்ஸ்சர்சைஸ் எதற்கு? என்று கேட்கின்றனர் மருத்துவர்கள்

நிம்மதியான உறக்கம்

நிறைவான தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். இதயத்துடிப்பு சீராகும். கெட்ட கொழுப்புகளை எரித்து நல்ல கொழுப்புகளை தக்க வைக்கும் என்ற வியக்கத்தக்க மருத்துவ உண்மைகள் தெரியவந்துள்ளது. உடல் உறவின் மூலம் எடை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வருவதோடு நிம்மதியான உறக்கமும் ஏற்படும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்

பெண்களுக்கு அதிக உற்சாகம்

தாம்பத்ய உறவின் மூலம் அதிகம் பலனடைவது பெண்கள்தான். அவர்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகம் சுரக்கிறது. முகத்தின் பளபளப்பு அதிகரிக்கும். மேலும் தலைமுடியின் வளர்ச்சி அதிகரிப்பதோடு கூந்தல் பட்டுப் போல மிருதுவாகும் என்பது தெரியவந்துள்ளது. பெண்களின் கவர்ச்சி அதிகரிப்பதால் அவர்கள் தினமும் அந்த உறவினை விரும்புகின்றனர்.

மாயமாகும் கலோரிகள்

30 நிமிட உறவின் மூலம் 15 லிருந்து 350 கலோரிகள் வரை எரிக்கப்படுவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இது தினமும் அரைமணி நேரம் வேகமாக நடப்பதற்கும் வேகமாக ஓடுவதற்கும் சமமானதாகும். வாரத்திற்கு 5 முறை உறவு வைத்துக் கொள்ளும் பட்சத்தில் 1650 கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றனவாம். இதன் மூலம் இருவரின் உடல் எடையும் கட்டுப்பாட்டிற்குள் இருக்கும் என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கற்பனைத் திறன்

தினமும் ஒரே உணவை சாப்பிட்டாலும் போரடிக்கும் அல்லவா! ஒரே மாதிரியான உறவும் போரடிக்கும். கற்பனைத்திறனை புகுத்துங்கள்.அப்புறம் பாருங்கள், உங்களின் உடல் நீங்கள் சொன்னபடி கேட்கும்.

படுக்கையறையே உடற்பயிற்சிக்கூடாராமான பிறகு யாராவது பணம் செலவு செய்து ஜிம்மிற்கு போவார்களா என்ன?. ஆரோக்யமான உறவு உடலையும் உள்ளத்தையும் ஆரோக்யமாக வைத்திருக்கும்.

-- தட்ஸ்தமிழ்





http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Jun 15, 2011 10:11 pm

ஆச்சர்யமான தகவல் பாலாஜி புன்னகை நன்றி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக