புதிய பதிவுகள்
» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Today at 5:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 4:13 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
56 Posts - 45%
ayyasamy ram
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
52 Posts - 42%
mohamed nizamudeen
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
418 Posts - 48%
heezulia
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
292 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
Srinivasan23
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள்


   
   
அப்துல்லாஹ்
அப்துல்லாஹ்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1413
இணைந்தது : 24/04/2011
http://abdullasir.blogspot.com/

Postஅப்துல்லாஹ் Mon May 23, 2011 1:03 pm

சர்க்கரை வியாதி... அலுவலகமே கதியெனக் கிடக்கும் ஆட்களை சுலபத்தில் நெருங்கி விடுகிறது. அதுவும் பிஸினஸ் தொடர்பான பணிகளில் இருப்பவர்களுக்குச் சொல்லவே வேண்டாம். அலுவலக அறையே கதியெனக் கிடப்பதாலோ என்னவோ... சர்க்கரை ஆபத்தில் இருந்து தப்ப முடியாமல் போய் விடுகிறது. 'கிராமவாசிகளைக் காட்டிலும் நகரவாசிகளுக்கு சர்க்கரை ஆபத்து அதிகம்’ என்கிறது ஒரு புள்ளி விவரம்.

இதுகுறித்து சென்னையைச் சேர்ந்த நீரிழிவு சிறப்பு நிபுணர் டாக்டர் ஜி.சண்முகசுந்தர் பேசுகிறார்...

''நகரவாசிகள் குக்கர் சாதத்தை சாப்பிடுவதால்தான் சர்க்கரை ஆபத்துக்கு ஆளாகிறார்கள் என சிலர் சொல்வது தவறு. கிராமப்புறங்களில் பெரும்பாலோர் சாதத்தை வடித்து சாப்பிடுகிறார்கள். அந்த வடி தண்ணீரில் விட்டமின்கள், மினரல்கள், கார்போஹைட்ரேட் போன்றவை இருக்கிறது. கஞ்சித் தண்ணீரை வடிப்பதன் மூலம் இந்தச் சத்துகள் ஓரளவுக்கு சாதத்திலிருந்து வெளியேறுகிறது. குக்கர் சாதத்தில் தண்ணீர் வடிக்கப்படுவதில்லை என்பதால் அவற்றில் அந்தச் சத்துகள் அப்படியே இருக்கின்றன. கிராமப்புற மக்கள் அரிசி சாதம் சாப்பிட்டுவிட்டு ஒரே இடத்தில் இருப்பதில்லை. விவசாயம் உள்ளிட்ட பல்வேறு வேலைகளை அலைந்து திரிந்து செய்கிறார்கள். அதனால் சாதத்தில் இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் செலவாகிவிடுகிறது. மேலும், அவர்கள் பெரும்பாலான இடங்களுக்கு நடந்துதான் செல்கிறார்கள் என்பதால் கார்போஹைட்ரேட் கலோரியாக செலவாகி விடுகிறது. இதனால், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்க வாய்ப்பு இல்லை. நகர்புற மக்கள் அப்படி அல்ல: அவர்களுக்கு உடல் உழைப்பு என்பது சுத்தமாக இல்லாத நிலைதான்! நகர மக்கள் சாப்பிடும் அரிசி சாதத்துக்கு ஏற்ப கலோரியை செலவிடுவதில்லை. இதனால், நம் உடலில் சேரும் அதிக சத்து கொழுப்பாக மாறி நீரிழிவு, இதயக் கோளாறு, ரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் போன்ற பல பிரச்னைகள் உருவாகின்றன. இதற்கு செலவழிக்கப்படாத கார்போஹைட்ரேட்தான் காரணம்.

உடல் உழைப்பு இல்லாத நகரவாசிகள் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், சாப்பிடும் சாதத்தின் அளவை குறைக்க வேண்டும். மேலும், மலச்சிக்கல் ஏற்படவிடக் கூடாது. இதற்கு நார்ச் சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசிப்பர்கள், அலுவலகத்தில் பணிபுரிபவர்கள் லிஃப்ட் வசதியை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து படிக்கட்டுகளை உபயோகப்படுத்திப் பாருங்கள். அருகில் உள்ள இடங்களுக்கு செல்ல வாகனங்களைத் தவிர்த்து விட்டு நடந்தோ சைக்கிளிலோ செல்லுங்கள். வீட்டில், அலுவலகத்தில் சின்ன சின்னச் வேலைகளை உடலை வளைத்து நீங்களே செய்யப் பழகுங்கள். தோட்டத்தில் செடிகளுக்கு தண்ணீர் ஊற்றுவது போன்றவற்றை மேற்கொள்ளுங்கள். அண்மையில் பன்னாட்டு நிறுவனம் ஒன்றுக்கு சென்றிருந்தேன். அதன் பொது மேலாளர், அவரே பீரோவிலிருந்த ஃபைல்களை தேடி எடுத்து தந்தார். 'ஏன், சார் இத்தனை உதவியாளர்களை வைத்துக் கொண்டு, கஷ்டப்படுகிறீர்கள்? என்றேன். 'வேலையையே உடற்பயிற்சியாக வைத்திருக்கிறேன். அதனால்தான் இந்த 55 வயதிலும் 40 வயது சுறுசுறுப்போடு இயங்கிக் கொண்டிருக்கிறேன்’ என்ற அவரின் வார்த்தைகள் அர்த்தம் பொதிந்ததாக இருந்தது!

தினசரி குறைந்தபட்சம் 20-25 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி மேற்கொண்டால் நீரிழிவு நம்மை நெருங்காது. பலவீடுகளில் அதிகமாக சாப்பிட்டால்தான், அதிக சத்து என்று நினைத்து சாதத்தை வயிறுமுட்ட சாப்பிடுகிறார்கள். இடையில் ஏதாவது டிபன் சாப்பிட்டுவிட்டால் இரவு சாப்பாடு அளவை குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்படி இல்லாமல் இரவு சாதத்தின் அளவை குறைக்காமல் சாப்பிடுவதால்தான் பலருக்கு நீரிழிவு பாதிப்பு வருகிறது. குக்கர் சாதம் என்றாலும் அளவோடு சாப்பிடும்போது சர்க்கரை நோய் வர வாய்ப்பு இல்லை. ஒருவரின் உடல் எடை, உயரம், உடல் உழைப்பு போன்றவற்றின் அடிப்படையில்தான் சாப்பிட வேண்டும்!'' என்றார் முத்தாய்ப்பாக!
நன்றி: விகடன்




மன்னனும் மாசறக்கற்றோனும் சீர் தூக்கின்
மன்னனில் கற்றோன் சிறப்புடையன் - மன்னர்க்குத்
தன் தேசம் அல்லால் சிறப்பில்லை கற்றோர்க்குச்
சென்ற இடமெல்லாம் சிறப்பு.

ஆழ்கடல்...
ஆழ்மனத்தின்...

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Bசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Dசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Uசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் H
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon May 23, 2011 1:04 pm

சபாஷ் அகலீல்! அருமையான ஐடியாக்கள்!
சிவா
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் சிவா



சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
அப்துல்லாஹ்
அப்துல்லாஹ்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1413
இணைந்தது : 24/04/2011
http://abdullasir.blogspot.com/

Postஅப்துல்லாஹ் Mon May 23, 2011 1:06 pm

சிவா wrote:சபாஷ் அகலீல்! அருமையான ஐடியாக்கள்!
நன்றி திரு சிவா, உங்களின் பின்னூட்டத்திர்க்கு .....



மன்னனும் மாசறக்கற்றோனும் சீர் தூக்கின்
மன்னனில் கற்றோன் சிறப்புடையன் - மன்னர்க்குத்
தன் தேசம் அல்லால் சிறப்பில்லை கற்றோர்க்குச்
சென்ற இடமெல்லாம் சிறப்பு.

ஆழ்கடல்...
ஆழ்மனத்தின்...

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Bசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Dசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Uசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் H
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Mon May 23, 2011 1:15 pm

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் 678642 அனைவருக்கும் பயனுள்ள பதிவு....




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon May 23, 2011 1:27 pm

அருமை அருமை நண்பா சூப்பருங்க நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
karthik111281
karthik111281
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 17
இணைந்தது : 24/05/2011

Postkarthik111281 Fri May 27, 2011 8:30 pm

மிக அருமையான பதிவு

avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Fri May 27, 2011 10:35 pm

நன்றி அப்துல்லாஹ்...!!




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Fri May 27, 2011 10:43 pm

நல்ல பகிர்வு நன்றி நண்பரே

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக