புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:11 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Yesterday at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
7 Posts - 4%
ayyamperumal
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Guna.D
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
Srinivasan23
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Guna.D
சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_m10சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள்


   
   
அப்துல்லாஹ்
அப்துல்லாஹ்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1413
இணைந்தது : 24/04/2011
http://abdullasir.blogspot.com/

Postஅப்துல்லாஹ் Mon May 23, 2011 1:03 pm

சர்க்கரை வியாதி... அலுவலகமே கதியெனக் கிடக்கும் ஆட்களை சுலபத்தில் நெருங்கி விடுகிறது. அதுவும் பிஸினஸ் தொடர்பான பணிகளில் இருப்பவர்களுக்குச் சொல்லவே வேண்டாம். அலுவலக அறையே கதியெனக் கிடப்பதாலோ என்னவோ... சர்க்கரை ஆபத்தில் இருந்து தப்ப முடியாமல் போய் விடுகிறது. 'கிராமவாசிகளைக் காட்டிலும் நகரவாசிகளுக்கு சர்க்கரை ஆபத்து அதிகம்’ என்கிறது ஒரு புள்ளி விவரம்.

இதுகுறித்து சென்னையைச் சேர்ந்த நீரிழிவு சிறப்பு நிபுணர் டாக்டர் ஜி.சண்முகசுந்தர் பேசுகிறார்...

''நகரவாசிகள் குக்கர் சாதத்தை சாப்பிடுவதால்தான் சர்க்கரை ஆபத்துக்கு ஆளாகிறார்கள் என சிலர் சொல்வது தவறு. கிராமப்புறங்களில் பெரும்பாலோர் சாதத்தை வடித்து சாப்பிடுகிறார்கள். அந்த வடி தண்ணீரில் விட்டமின்கள், மினரல்கள், கார்போஹைட்ரேட் போன்றவை இருக்கிறது. கஞ்சித் தண்ணீரை வடிப்பதன் மூலம் இந்தச் சத்துகள் ஓரளவுக்கு சாதத்திலிருந்து வெளியேறுகிறது. குக்கர் சாதத்தில் தண்ணீர் வடிக்கப்படுவதில்லை என்பதால் அவற்றில் அந்தச் சத்துகள் அப்படியே இருக்கின்றன. கிராமப்புற மக்கள் அரிசி சாதம் சாப்பிட்டுவிட்டு ஒரே இடத்தில் இருப்பதில்லை. விவசாயம் உள்ளிட்ட பல்வேறு வேலைகளை அலைந்து திரிந்து செய்கிறார்கள். அதனால் சாதத்தில் இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் செலவாகிவிடுகிறது. மேலும், அவர்கள் பெரும்பாலான இடங்களுக்கு நடந்துதான் செல்கிறார்கள் என்பதால் கார்போஹைட்ரேட் கலோரியாக செலவாகி விடுகிறது. இதனால், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்க வாய்ப்பு இல்லை. நகர்புற மக்கள் அப்படி அல்ல: அவர்களுக்கு உடல் உழைப்பு என்பது சுத்தமாக இல்லாத நிலைதான்! நகர மக்கள் சாப்பிடும் அரிசி சாதத்துக்கு ஏற்ப கலோரியை செலவிடுவதில்லை. இதனால், நம் உடலில் சேரும் அதிக சத்து கொழுப்பாக மாறி நீரிழிவு, இதயக் கோளாறு, ரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் போன்ற பல பிரச்னைகள் உருவாகின்றன. இதற்கு செலவழிக்கப்படாத கார்போஹைட்ரேட்தான் காரணம்.

உடல் உழைப்பு இல்லாத நகரவாசிகள் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், சாப்பிடும் சாதத்தின் அளவை குறைக்க வேண்டும். மேலும், மலச்சிக்கல் ஏற்படவிடக் கூடாது. இதற்கு நார்ச் சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசிப்பர்கள், அலுவலகத்தில் பணிபுரிபவர்கள் லிஃப்ட் வசதியை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து படிக்கட்டுகளை உபயோகப்படுத்திப் பாருங்கள். அருகில் உள்ள இடங்களுக்கு செல்ல வாகனங்களைத் தவிர்த்து விட்டு நடந்தோ சைக்கிளிலோ செல்லுங்கள். வீட்டில், அலுவலகத்தில் சின்ன சின்னச் வேலைகளை உடலை வளைத்து நீங்களே செய்யப் பழகுங்கள். தோட்டத்தில் செடிகளுக்கு தண்ணீர் ஊற்றுவது போன்றவற்றை மேற்கொள்ளுங்கள். அண்மையில் பன்னாட்டு நிறுவனம் ஒன்றுக்கு சென்றிருந்தேன். அதன் பொது மேலாளர், அவரே பீரோவிலிருந்த ஃபைல்களை தேடி எடுத்து தந்தார். 'ஏன், சார் இத்தனை உதவியாளர்களை வைத்துக் கொண்டு, கஷ்டப்படுகிறீர்கள்? என்றேன். 'வேலையையே உடற்பயிற்சியாக வைத்திருக்கிறேன். அதனால்தான் இந்த 55 வயதிலும் 40 வயது சுறுசுறுப்போடு இயங்கிக் கொண்டிருக்கிறேன்’ என்ற அவரின் வார்த்தைகள் அர்த்தம் பொதிந்ததாக இருந்தது!

தினசரி குறைந்தபட்சம் 20-25 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி மேற்கொண்டால் நீரிழிவு நம்மை நெருங்காது. பலவீடுகளில் அதிகமாக சாப்பிட்டால்தான், அதிக சத்து என்று நினைத்து சாதத்தை வயிறுமுட்ட சாப்பிடுகிறார்கள். இடையில் ஏதாவது டிபன் சாப்பிட்டுவிட்டால் இரவு சாப்பாடு அளவை குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்படி இல்லாமல் இரவு சாதத்தின் அளவை குறைக்காமல் சாப்பிடுவதால்தான் பலருக்கு நீரிழிவு பாதிப்பு வருகிறது. குக்கர் சாதம் என்றாலும் அளவோடு சாப்பிடும்போது சர்க்கரை நோய் வர வாய்ப்பு இல்லை. ஒருவரின் உடல் எடை, உயரம், உடல் உழைப்பு போன்றவற்றின் அடிப்படையில்தான் சாப்பிட வேண்டும்!'' என்றார் முத்தாய்ப்பாக!
நன்றி: விகடன்




மன்னனும் மாசறக்கற்றோனும் சீர் தூக்கின்
மன்னனில் கற்றோன் சிறப்புடையன் - மன்னர்க்குத்
தன் தேசம் அல்லால் சிறப்பில்லை கற்றோர்க்குச்
சென்ற இடமெல்லாம் சிறப்பு.

ஆழ்கடல்...
ஆழ்மனத்தின்...

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Bசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Dசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Uசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் H
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon May 23, 2011 1:04 pm

சபாஷ் அகலீல்! அருமையான ஐடியாக்கள்!
சிவா
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் சிவா



சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
அப்துல்லாஹ்
அப்துல்லாஹ்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1413
இணைந்தது : 24/04/2011
http://abdullasir.blogspot.com/

Postஅப்துல்லாஹ் Mon May 23, 2011 1:06 pm

சிவா wrote:சபாஷ் அகலீல்! அருமையான ஐடியாக்கள்!
நன்றி திரு சிவா, உங்களின் பின்னூட்டத்திர்க்கு .....



மன்னனும் மாசறக்கற்றோனும் சீர் தூக்கின்
மன்னனில் கற்றோன் சிறப்புடையன் - மன்னர்க்குத்
தன் தேசம் அல்லால் சிறப்பில்லை கற்றோர்க்குச்
சென்ற இடமெல்லாம் சிறப்பு.

ஆழ்கடல்...
ஆழ்மனத்தின்...

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Bசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Dசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Uசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Lசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் Aசர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் H
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Mon May 23, 2011 1:15 pm

சர்க்கரையை விரட்ட சபாஷ் ஐடியாக்கள் 678642 அனைவருக்கும் பயனுள்ள பதிவு....




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon May 23, 2011 1:27 pm

அருமை அருமை நண்பா சூப்பருங்க நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
karthik111281
karthik111281
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 17
இணைந்தது : 24/05/2011

Postkarthik111281 Fri May 27, 2011 8:30 pm

மிக அருமையான பதிவு

avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Fri May 27, 2011 10:35 pm

நன்றி அப்துல்லாஹ்...!!




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Fri May 27, 2011 10:43 pm

நல்ல பகிர்வு நன்றி நண்பரே

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக