புதிய பதிவுகள்
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:37 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:20 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 10:53 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 10:28 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 8:39 pm

» கருத்துப்படம் 07/07/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:25 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 8:09 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Jenila Today at 6:45 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 4:29 pm

» எஸ் ராமகிருஷ்ணன் - உணவு யுத்தம் - சுருக்கம்
by i6appar Today at 4:17 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:16 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:07 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:03 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:48 am

» இணையத்தில் ரசித்தவை (பல்சுவை)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:47 am

» தானியங்களில் பெயர் எழுதிய சம்சாரி - புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:44 am

» வானவில் வாழ்க்கை - புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:43 am

» அழகாய் இருந்தது மழை! - ஹைகூ
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:42 am

» புதுக்கவிதைகள்…
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:41 am

» சுட்டெரிக்கும் சூரியனுக்கு…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Today at 8:37 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 8:33 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:57 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:22 pm

» மெத்த படிச்சிருப்பாங்க போல…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:49 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:17 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:57 pm

» எதையும் சாதாரணமாக எடுத்து கொள்வது நல்லது!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:55 pm

» மின்னூல் தொகுப்புகள் — TI Buhari
by i6appar Yesterday at 9:18 am

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:22 am

» சசிகுமாருக்கு ஜோடியாகும் சிம்ரன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:20 am

» பேய் படமாக உருவாகும் ‘பார்க்’
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 am

» பி.டி.உஷா – பிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 am

» கெலன் கெல்லர் -பிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am

» பங்கிம் சந்திர சட்டர்ஜி!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am

» நீதிக்கதை – அன்பை விதையுங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am

» இரயில் பயணிகளுக்கு சில முக்கிய தகவல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 am

» தம்பிக்கு எட்டும்…(விடுகதை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am

» சமாளிக்கும் திறமையே வெற்றியைத் தரும்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 10:41 pm

» பிரிட்டனுக்கு சவால்கள் காத்திருக்கின்றன - ஸ்டார்மர்
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 10:40 pm

» ஆம்ஸ்ட்ராங் படுகொலை: கைதாகியிருப்பவர்கள் உண்மை குற்றவாளிகள் அல்ல.. திருமாவளவன் பகீர் குற்றச்சாட்டு!
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 10:31 pm

» காசினிக் கீரை – மருத்துவ பயன்கள்
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 7:53 pm

» போன்சாய் …கனவு- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 7:52 pm

» மனிதனுக்கு அழகு!- ஹைகூ
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 7:51 pm

» அப்பா வித்த கடைசி வயல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 7:51 pm

» அறிவுக் களஞ்சியம்
by i6appar Sat Jul 06, 2024 7:50 pm

» கவிஞர் கூட்டமே! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 7:49 pm

» ஆன்மா அழிவதில்லை – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jul 06, 2024 7:49 pm

» புன்னகை
by Anthony raj Sat Jul 06, 2024 3:29 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
11 Posts - 33%
ayyasamy ram
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
11 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
6 Posts - 18%
i6appar
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
3 Posts - 9%
Jenila
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
1 Post - 3%
mohamed nizamudeen
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
1 Post - 3%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
105 Posts - 42%
ayyasamy ram
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
88 Posts - 35%
i6appar
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
16 Posts - 6%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
10 Posts - 4%
Anthony raj
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
8 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
8 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
7 Posts - 3%
Guna.D
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
3 Posts - 1%
மொஹமட்
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Jenila
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_m10உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும்


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Empty உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும்

#520850
ந.கார்த்தி
ந.கார்த்தி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6112
இணைந்தது : 06/04/2011
http://karthinatarajan.blogspot.in/

Postந.கார்த்தி Thu Apr 28, 2011 11:40 am

உணவில் சிவப்பு மிளகாய் தூளை மிதமாக சேர்த்துக் கொண்டால் பசி குறைந்து உணவின் அளவும் குறையும். அதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று இங்கிலாந்தில் நடைபெற்ற ஆய்வொன்றில் தெரியவந்துள்ளது.
பசி ஏற்பட்டால் அளவுக்கு அதிகமான அளவு உணவு சாப்பிடுவது வழக்கம். அதனால் உடல் எடை அதிகரித்து பல்வேறு நோய்கள் வந்து சேரும்.

பொதுவாக சதை போட விரும்பும் ஒல்லியானவர்கள் உணவுக்கு முன் பசியைத் தூண்டும் பானங்களை குடிப்பதுண்டு. அதற்கு நேர்மாறாக உடல் பருமனாக இருப்பவர்கள் உணவின் அளவைக் குறைக்க இயற்கையான வழி குறித்து இங்கிலாந்தில் ஆய்வு ஒன்று நடத்தப்பட்டது.

6 வாரங்கள் நடைபெற்ற இந்த ஆய்வில் சராசரி எடை கொண்ட 25 பேரில் மசாலா உணவு ரசிகர்கள், அதற்கு எதிரானவர்கள் என 2 குழுவினர் தெரிவு செய்யப்பட்டனர். மசாலா உணவு விரும்பிகளுக்கு 1.8 கிராமும், விரும்பாதவர்களுக்கு 0.3 கிராம் சிவப்பு மிளகாய் தூள் உணவுக்கு முன் தரப்பட்டது.

6 வாரங்களுக்கு பிறகு நடந்த சோதனையில் மிளகாய் தூள் குறைவாக சேர்த்தவர்களுக்கு பசி குறைந்ததும், அதிகம் சேர்த்தவர்களுக்கு பசி அதிகரித்ததும் தெரியவந்தது. பொதுவாக உடல் சூட்டை மிளகாய் தூள் அதிகரித்து அதிக கலோரிகளை இழக்கச் செய்வதால் அதிகமான அளவு பசி ஏற்படும். இதை மிளகாயில் உள்ள "கேப்சைசின்" என்ற பொருள் செய்கிறது.

மிளகாய் தூளின் அளவு குறைந்தால் பசி குறையும். அத்துடன் உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கிய உணவு முறை ஆகியவற்றின் மூலம் உடல் பருமனை குறைக்க முடியும் என்று லண்டன் ஆய்வுக் குழுவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்தனர்.
TMT



தன்னம்பிக்கை -என்னால் முடியும்...
தலைக்கனம்-என்னால் மட்டுமே முடியும்...

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Scaled.php?server=706&filename=purple11

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Empty Re: உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும்

#520851
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Thu Apr 28, 2011 11:40 am

தகவலுக்கு நன்றி



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» உப்பைக் குறைத்தால் சிறுநீரகத்தை காக்கலாம்
» ஆயில் குறைத்தால் ஆயுள் கூடும்!
» கொழுப்பை குறைத்தால், இதய வலியை தவிர்க்கலாம்!
» பேசுவதைக் குறைத்தால் கதிர்வீச்சில் இருந்து தப்பிக்கலாம்
» உடல் எடையைக் குறைத்தால் பரிசு ரூ. 10 இலட்சம்!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்