ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்


புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Today at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Today at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Today at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Today at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Today at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Today at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 5:22 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Today at 5:04 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Today at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Today at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Today at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Today at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Today at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Today at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Today at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Today at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Today at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Today at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Today at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Today at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Today at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Today at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Today at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Today at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
156 Posts - 79%
heezulia
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
4 Posts - 2%
Anthony raj
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
Pampu
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
321 Posts - 78%
heezulia
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
E KUMARAN
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
4 Posts - 1%
Anthony raj
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Balaurushya
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
kavithasankar
உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_lcapஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_voting_barஉணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் I_vote_rcap 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும்


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Empty உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும்

#520850
ந.கார்த்தி
ந.கார்த்தி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6112
இணைந்தது : 06/04/2011
http://karthinatarajan.blogspot.in/

Postந.கார்த்தி Thu Apr 28, 2011 11:40 am

உணவில் சிவப்பு மிளகாய் தூளை மிதமாக சேர்த்துக் கொண்டால் பசி குறைந்து உணவின் அளவும் குறையும். அதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று இங்கிலாந்தில் நடைபெற்ற ஆய்வொன்றில் தெரியவந்துள்ளது.
பசி ஏற்பட்டால் அளவுக்கு அதிகமான அளவு உணவு சாப்பிடுவது வழக்கம். அதனால் உடல் எடை அதிகரித்து பல்வேறு நோய்கள் வந்து சேரும்.

பொதுவாக சதை போட விரும்பும் ஒல்லியானவர்கள் உணவுக்கு முன் பசியைத் தூண்டும் பானங்களை குடிப்பதுண்டு. அதற்கு நேர்மாறாக உடல் பருமனாக இருப்பவர்கள் உணவின் அளவைக் குறைக்க இயற்கையான வழி குறித்து இங்கிலாந்தில் ஆய்வு ஒன்று நடத்தப்பட்டது.

6 வாரங்கள் நடைபெற்ற இந்த ஆய்வில் சராசரி எடை கொண்ட 25 பேரில் மசாலா உணவு ரசிகர்கள், அதற்கு எதிரானவர்கள் என 2 குழுவினர் தெரிவு செய்யப்பட்டனர். மசாலா உணவு விரும்பிகளுக்கு 1.8 கிராமும், விரும்பாதவர்களுக்கு 0.3 கிராம் சிவப்பு மிளகாய் தூள் உணவுக்கு முன் தரப்பட்டது.

6 வாரங்களுக்கு பிறகு நடந்த சோதனையில் மிளகாய் தூள் குறைவாக சேர்த்தவர்களுக்கு பசி குறைந்ததும், அதிகம் சேர்த்தவர்களுக்கு பசி அதிகரித்ததும் தெரியவந்தது. பொதுவாக உடல் சூட்டை மிளகாய் தூள் அதிகரித்து அதிக கலோரிகளை இழக்கச் செய்வதால் அதிகமான அளவு பசி ஏற்படும். இதை மிளகாயில் உள்ள "கேப்சைசின்" என்ற பொருள் செய்கிறது.

மிளகாய் தூளின் அளவு குறைந்தால் பசி குறையும். அத்துடன் உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கிய உணவு முறை ஆகியவற்றின் மூலம் உடல் பருமனை குறைக்க முடியும் என்று லண்டன் ஆய்வுக் குழுவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்தனர்.
TMT



தன்னம்பிக்கை -என்னால் முடியும்...
தலைக்கனம்-என்னால் மட்டுமே முடியும்...

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Scaled.php?server=706&filename=purple11

உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும் Empty Re: உணவில் காரத்தை குறைத்தால் எடை குறையும்

#520851
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Thu Apr 28, 2011 11:40 am

தகவலுக்கு நன்றி



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» ஆயில் குறைத்தால் ஆயுள் கூடும்!
» கொழுப்பை குறைத்தால், இதய வலியை தவிர்க்கலாம்!
» உப்பைக் குறைத்தால் சிறுநீரகத்தை காக்கலாம்
» பேசுவதைக் குறைத்தால் கதிர்வீச்சில் இருந்து தப்பிக்கலாம்
» உடல் எடையைக் குறைத்தால் பரிசு ரூ. 10 இலட்சம்!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்