Obesity என்றால் என்ன?

First topic message reminder :

நம் உடலில் மில்லியன் கணக்கில் செல்கள் இருக்கின்றன. இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. வடிவிலும் செயலிலும் அவை பல்வேறு வகைகளாக இருக்கின்றன. அதில் ஒரு வகை செல்கள்தான் Fat cells என்கிற கொழுப்பு செல்கள். இந்த செல்கள் பெரிதானால் உடல் எடை அதிகரித்து பருமன் வந்து விடும். இந்த செல்களின் அதிகரிப்பு இரண்டு விதங்களில் நடக்கலாம். ஒன்று இருக்கிற செல்கள் அளவில் பெரிதாவது அல்லது இருக்கிற செல்கள் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பது இந்த அடிப்படை மாற்றம்தான் மருத்துவர்களால் Obesity - உடல் பருமன் என்று சொல்லப்படுகிறது. இன்னும் புரிகிறபடி சொன்னால் உடலில் தேவைக்கும் அதிகமாக கொழுப்பு சேர்வது.

இந்த செல்களில்தான் சக்தி சேமிக்கப்பட்டு செலவழிக்கப்படுகிறது. உடல் பருமனில் சேமிக்கிற சக்தி அதிகமாகி, செலவழிக்கிற சக்தி குறைந்து விடும். இதனால் கொழுப்பு செல்கள் பெரிதாக ஆரம்பித்து விடுகின்றன.

உடல் எடை செலவழிக்கப்படுகிற சக்தி கலோரிகளைப் பொறுத்தது. குறைவான செலவு அதிக எடையை உருவாக்கி விடும். அதிக செலவு குறைந்த எடையை உருவாக்கும்.

4. புரோட்டீன் வகை உணவுகளில் மாற்றம்: நிறைய புரோட்டீன் வகை உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. பொதுவாக ஒரு நாளின் உணவில் 10_15% கலோரி கொடுக்கும் புரோட்டீன்களை மட்டுமே சேர்த்துக் கொள்ளச் சொல்லி நிறைய மருத்துவர்கள் கேட்டுக் கொள்கிறார்கள். காரணம் அதிக புரோட்டீனை அதிக நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளும் போது குடல் புற்றுநோய்கள், எலும்பு நோய்கள் மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்னைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு இருக்கிறது.


5. நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகள்: அதிகம் நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகள் 2 கிலோ எடை குறைப்பில் உதவுகின்றன. சிலருக்கு உணவில் மாற்றம் செய்ய விருப்பம் இருக்கும். ஆனால் எப்படி அவற்றைக் கணக்கிடுவது எப்படி ஒரு நிபுணரின் உதவியை கேட்டுப் பெறுவது என்பதை யோசிக்காமல் காலம் கடத்துவார்கள். சிலருக்கு சோம்பேறித்தனம் யாராவது ரெடிமேடாக கொடுத்தால் சாப்பிட்டுப் பார்க்கலாம் என்ற நினைப்பு இருக்கும். இவர்களைப் பிடித்து பணம் பெற்று கையில் வெயிட் லாஸ் டயட்டைத் திணித்து விடுகிற கம்பெனிகள் நிறைய இருக்கின்றன. இவை சிலருக்கு உதவும் சிலருக்கு உதவாது.

வெளிநாடுகளில் இப்படி கிடைக்கும் சில டயட்களின் கண்ணோட்டம் இது.

1. அட்கிஸன் டயட்: ‘நிறைய புரோட்டீன், குறைவான கொழுப்பு, குறைவான கார்ப்போ ஹைட்ரேட் ‘‘இதுதான் இந்த உணவின் அடிப்படை.

2. வெயிட் வாட்ச்சர்ஸ்: அமெரிக்காவில் 40 வருடமாக இந்த உணவு மில்லியின் கணக்கில் எடை குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதிலும் அதிக புரோட்டீன்கள் தான் சூட்சுமம்.

3. ஸோன் டயட் மற்ற வகை டயட்களை விட இது அதிகம். பயனுள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள், டாக்டர்கள் மற்றும் துறைகள் சார்ந்த நிபுணர்களால் பெரிதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொழுப்பில் செயல்படும் சக்தியை அதிகரிப்பதுதான் இதன் சூட்சுமம்.

4. ஸ்கார்ஸ்டேல் டயட்: இதில் குறிப்பிட்ட அளவு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் அதிகபட்ச புரோட்டீன் அனுமதிக்கப்படுகிறது. கூடவே பசியைக் குறைக்கும் ஹெர்பல் பொருட்களும் இருக்கும்.

5. ஆனி கோலின்ஸ் டயட் இதை உருவாக்கியவர் ஆனி கோலின்ஸ் என்கிற ஜரிஷ் பெண்மணி வெயிட் லாஸ் மேனேஜ்மெண்ட் கன்சல்டன்ட் 25 வருடஙகளாக மார்க்கெட்டிங்கில் இருக்கும் இந்த டயட்தான் இருப்பதிலேயே விலை குறைவானது. இவர் நிறைய டயட் பிரான்சுகளைக் கொடுத்து தேவையானதை தேர்ந்து எடுக்க வழி சொல்கிறார்.

6. இடியட் ப்ரீப்டயட் : இது இப்பொழுது பரபரப்பாக பேசப்படுகிறது இதற்கு அடிப்படையாக இவர்கள் ‘Shifting theory’ என்ற ஒரு விளக்கத்தைச் சொல்கிறார்கள்.

நம்முடைய வளர்சிதை மாற்றம் என்கிற மெட்டா பாலிக்க்டிவிட்டி நாம் சாப்பிடும் உணவு பழக்கத்தைச் சார்ந்தது. இதுவரை நாம் எப்படிச் சாப்பிடுகிறோம். என்பதைப் பொறுத்து அதற்கு ஒரு கருத்து இருக்கும். ஆனால் எதிர்காலத்தில் எப்படி சாப்பிடுவோம் என்று அதற்கு தெரியாது. அதற்கு தாயாராகவும் இருக்காது. ஒரு புதிய டயட்டை நம் உடலுக்கு அனுப்பும்போது அதற்கு எப்படி செயல்படுவது என்று புரியாது. திடீரென்று கலோரிகளை ஷிப்ட்_மாற்றம் செய்வதின் மூலம் சேமிக்கிற நிலை குறைந்து அதிக சக்தி செலவழிக்கப்பட்டு உடல் எடை குறைய ஆரம்பிக்கும். ஒவ்வொரு சில நாட்களும் டயம் மெனுவை மாற்றி மாற்றி உடலுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதுதான் இதன் சூட்சுமம். நம் உடல் மெட்டபாலிசம் இந்த உணவை சுலபத்தில் எரிக்க வசதியாக இவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதை எரித்து முடித்த உடனேயே இருக்கிற கொழுப்புகளின் பக்கம் மெட்டா பாலிஸத்தின் கவனம் திரும்பி அவைகளை எரிக்கத் தொடங்கும்.

இவற்றை எல்லாம் தாண்டி இப்போது உலகம் முழுக்க உடல் பருமனைக் குறைக்கும் ஒரு தேநீர் பரபரப்பாக விற்பனையாகிறது. அந்தத் தேநீரின் பெயர் WULong. இதை சீனா, ஜப்பானில் மேஜிக்கல் ஸ்ம்மிங் டீ என்று சொல்கிறார்கள்.

இருப்பதிலேயே இது சிறந்தது என்பதற்கு ஆய்வு முடிவுகள் (Japan University of Tokushima School of Medicine) கீழே சொல்லப்பட்ட 8 விஷங்களை வரிசைப்படுத்துகிறது.


நீங்கள் சாப்பிட்டு முயற்சிக்கும் க்ரீன் டீயை விட அதிகமாக (2.5 சதவிகிதம்) கலோரிகளை செலவழிக்கிறது.


நம்மைப் போல அரிசி உணவு அதிகம் சாப்பிடுகிறவர்களுக்கு உடல் எடை கூட காரணம். இதனால் அதிகரிக்கிற இன்சுலின் ஹார்மோன். சாப்பிடும் முன் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு முன்பாக இந்த தேநீரை சாப்பிட்டால், சாப்பாட்டிற்கு பிறகு உயருகிற இன்சுலினை கட்டுப்படுத்தும்.

ஒரு மாதத்தில் உங்கள் தோலை அழகாக மாற்றி விடுகிறது.

வயதாகிற தோற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தி இளமையை திரும்ப வரவழைக்கிறது. ஒரு ஆண்டி ஆக்ஸிடென்ட் போல செயல்பட்டு உடலில் தங்கும். ‘‘ப்ரீ ராடிகல்’ என்ற நச்சுகளைக் குறைக்கிறது.

உறுதியான பற்கள் உருவாகின்றன. பற்குழிகள் உருவாவது தடை செய்யப்படுகிறது.


உடல் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.

மன அமைதி தருகிறது.

நூறு சதவிகிதம் இயற்கையான உடல் எடை குறைக்கும் பொருள்.


உடல் எடை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்களுக்கு கூடவே இத்தனை நல்ல விஷயங்களும் நடப்பதால் இப்போது இந்த ‘டீ’ சீனா, ஜப்பானில் விற்பனையில் பறக்கிறது.

உடற் பயிற்சி

உடல் பருமனைக் குறைப்பதில் உடற்பயிற்சி பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. உணவு மாற்றத்துடன் உடற்பயிற்சிகளும் சேரம்போது உடல் எடை குறைய வாய்ப்புகள் அதிகமாகிறது. உடற்பயிற்சிகள் மூலம் 1 முதல் 4 கிலோ வரை எடை குறைக்கலாம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டிருக்கிறது.

உடற்பயிற்சி கூடங்களுக்குச் சென்று ஒரு பயிற்சியாளரின் உதவியுடன் உங்களுக்கு ஏற்ற பயிற்சிகளை செய்வது சிறந்த வழி முடியாதவர்கள் நடப்பது ஜாகிங். நீந்துவது போன்ற விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம். ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை இம்மாதிரி விஷயங்களில் ஈடுபடத் தொடங்குவது நல்லது. விருப்பம் இருக்கிறவர்கள் டான்ஸ் கூட ஆடலாம். நடனம் ஆடுவதின் மலம் 350 கலோரிகள் ஒரு மணிநேரத்திற்கு செலவாகின்றன.

உடற்பயிற்சிகளின் நோக்கம் இரண்டு விஷயங்கள்தான் ஒன்று உடல் எடை குறைப்பது, இரண்டாவது பிட்னெஸ் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலின் மெட்டபாலிஸத்தின் வேகம் கூட்டப்படுகிறது. நிறைய கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன. மனதுக்கு புத்துணர்வு கிடைக்கிறது. மன அழுத்தம் குறைகிறது.

டயட்பில்ஸ்

இந்த மாத்திரைகள் உலகம் முழுக்க நிறைய மருந்து கம்பெனிகளால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எந்த பத்திரிகையைத் திறந்ததும் ஏதாவது ஒரு டயட் பில்ஸ் வசீகரமாக கன்னடித்து ஐஸ்வர்யாராய் மாதிரி ஆகிவிடலாம் என அழைக்கிறது.

இவைகள் எவ்வளவு தூரம் பாதுகாப்பானவை? இப்படி ஒரு ஆய்வை அமெரிக்காவின் வெயிட் லாஸ் இன்ஸ்டிடியூட் நடத்தி கீழ்க்கண்ட டயட் பில்ஸ்களைப் பரிந்துரைக்கிறது.
கடையில் கிடைக்கிற இவைகள் அப்படியே வாங்கி பயன்படுத்துவது நல்லது. அல்ல உங்கள் டாக்டர்தான் இதை முடிவு செய்ய முடியும்.

1. xerisan asa: இப்போது அமெரிக்காவில் விற்பனையில் இருக்கிற டயட் மாத்திரைகளில் இதுதான் பெஸ்ட் என்று கணிக்கப்படுகிறது. இதில் இருக்கிற முக்கியமான பொருள் பாஸீல்ஸ் வல்காரீஸ் இது கார்ப்போஹைட்ரேட் மெட்டபாலிஸத்திற்கு உதவும் என்ஸைமை தடை செய்கிறது. பக்க விளைவுகள் ஏது இல்லை.

2. Solidax adx: இது பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது குறுகிய காலத்தில் 9 கிலோ வரை குறைக்கிறது. தவிர கொலஸ்டிரால் அளவையும் குறைக்கிறது. பக்க விளைவுகள் இதில் நிறைய உண்டு படபடப்பு. தூக்கமின்மை, வாய் உலர்ந்து போதல் போன்ற சிலவும் வரும்.

3. kavaherbal: இது ஹெர்பல் என்று சொன்னாலும் பயன்படுத்தியதில் நிறைய நபர்களுக்கு கல்பீரல் பாதிப்பு வந்திருக்கிறது.

4. fat absorber tdsl: அதிக கொழுப்பு, குறைவான கார்ப்போஹைட்ரேட் டயட்டில் இருக்கிறவர்களுக்கு இது உதவும் பக்க விளைவுகள் இல்லை.

5. xenical: இது ஆர்லிஸ்டேட் என்கிற மருந்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது கொழுப்பு சேமிக்கும் வழியைத் தடை செய்யும். இது உடல் பருமனான கூடவே டயாபடீஸ். இரத்த அழுத்தம். இருதயம் பிரச்னை போன்றவைகள் இருக்கும் நபர்களுக்கு உதவும். நிறைய பக்கவிளைவுகள் உண்டு ஜாக்கிரதை.

6. bontril: பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நிறைய பக்க விளைவுகள் உண்டு.

7. meridia: இதுவும் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நிறைய பக்க விளைவுகள் உண்டு.


மேற்சொல்லப்பட்ட மருந்துகள். ஜஸ்ட் உங்கள் கவனத்திற்குத்தான் எந்த எடை குறைப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் உங்களுக்கு உங்கள் டாக்டரின் உதவி தேவை. ஆலோசனை இல்லாமல் நேரடியாக பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாழடித்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

எதிர்காலத்தில் வரப்போகும் உடல் எடை குறைப்பு மருந்துகள் கண்டுபிடிப்புகள்

1. rimonabant: பாரிஸில் இருக்கிள கனேஃபி என்கிற மருந்து கம்பெனி இந்த மாத்திரை தயாரிப்பில் இருக்கிறது. வயிற்றில் சாப்பிட்ட உணர்வை உருவாக்கும். சமீபத்தில் மனிதர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இந்த மாத்திரை ஒரு வருடத்தில் இருபது பவுண்ட் எடையைக் குறைப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளன. கெட்ட கொலாஸ்டிரால் அளவையும் கட்டுப்படுத்துவது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது தொப்பை பெருத்த ஆண்களுக்கு அந்த வயிற்றுக் கொழுப்பை குறைப்பதில் இது மிகுந்த பலன் அளிக்கிறது. எப்போது வரும்? இன்று இரண்டு வருடங்களில்.

2. axokine: இது மூளையில் செயல்பட்டு உடலின் கொழுப்பு செல்கள் எல்லாம் நிறைய சக்திகளை சேமித்து வைத்திருக்கின்றன என தகவல் சொல்லி பசியை கட்டுப்படுத்தும். ஆய்வில் எடை ஒரு வருடத்திற்கு 34 பவுண்டுகள் குறைவது கண்டறியப்பட்டது. ஜீன் பிரச்னைகளால் உடல் பருமன் அடைகிறவர்களுக்கு இந்த மருந்து சிறந்த அளவில் உபயோகப்படும் என்கிறார்கள். நியுயார்க் ரீஜெனிரான் இதை கொண்டு வரப்போகிறது. எப்போது வரும்? இன்னும் 10 வருடங்கள்.

3. pyy செலுத்தல் ஸ்பிரே: வாஷிங்டங்ளில் இருக்கிற நாஸ்டெக் என்கிற மருந்து கம்பெனி இதை அறிமுகப்படுத்தப் போகிறது. ஆஸ்மாவிற்கு பயன்படுத்துவது போல ஸ்பிரேயை மூக்கில் அடித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதில் இருக்கிற pyy என்கிற புரோட்டீன் பசியைக் குறைக்கும் 15 சதவிகித கலோரி குறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று கண்டறிந்து இருக்கிறார்கள். ஒரு மாதத்தில் 6 பவுண்ட் எடையைக் குறைக்கும் என்கிறார்கள். ஒரே பிரச்னை லேசாக வாந்தி வருவது போல சீட் இருக்கும் என்பதுதான். எப்போது வரும்?: இன்னும் 3 வருடத்தில்

4. gastric pacer: இது ஒரு மிகச்சிறிய பாட்டரியில் செயல்படும் எலக்சட்ரானிக் பொருள். நம் இந்திய டாக்டர் ஒருவர்தான் இதைக் கண்டுபிடித்தவர். ஒரு சிகரெட் லைட்டர்சைஸில் இருக்கும். இதை வயிற்றின் மேல் இருக்கும். தோலின் கீழ் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை செய்து வைத்து விட வேண்டும். அது தன்னிடம் இருக்கிற இரண்டு ஒயர் வழியாக சில சிக்னல்கள் வயிற்றுக்கு அனுப்பிக் கொண்டே இருக்கும். இதனால் வயிறு எப்போதும் Full ஆக இருக்கிற உணர்வு இருந்து கொண்டே இருக்கும். மிக மோசமாக பருத்து இருக்கும் நபர்கள் கேஸ்ட்ரிக் பை பாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கு பதில் இந்த மெஷினைப் பயன்படுத்தலாம் என சொல்லப்படுகிறது. எப்போது வரும்?

5. fat blasters: ஹாஸ்வஜ் கேன்ஸர் ஆய்வுக் கூட நிபுணர்களால் இந்த கொழுப்பை சாகடிக்கும் லிஸ்தடிக் பெப்டைட்_ஐ கண்டு பிடித்திருக்கிறார்கள். இது கொழுப்பு செல்களுக்கு செல்லும் இரத்தக் குழாய்களைத் துண்டித்து அவற்றைப் பசிலால் இறக்க விடுகிறது. விலங்குகளின் பரிசோதனையில் ஒரு வாரத்தில் 30 சதவிகித எடை குறைந்து கூடவே, அதிகமாக இருந்த க்ளுகோஸ் அளவு, கொலஸ்டிரால் அளவும் குறைந்தது. எப்போது வரும்? சென்ற மாதத்தில் தன் மனிதர்களிடம் ஆய்வு தொடங்கப்பட்டிருக்கிறது. வெளியில் விற்பனைக்கு வர பல வருடங்கள் ஆகலாம்.

உடல் எடை குறைக்க அறுவை சிகிச்சைகள்

1. உடல் பருமணாக இருக்கிற ஒருவர் எப்போது அறுவை சிகிச்சையை நாட வேண்டும்? உடல் பருமனை அளவிடும் BMI 40_க்கும் மேல் இருக்கும் போது BMI 35_க்கும் இருந்து, உடன் டயாபடீஸ், ஹைப்பர் டென்ஷன், இருதயப் பிரச்னைகள், ஆஸ்துமா, ஆர்த்ரைடிஸ் போன்ற பிரச்னைகள் இருக்கும் போது மற்ற உடல் எடை குறைப்பு முயற்சிகள் பலன் அளிக்காத போது எதிர்காலப் பிரச்னைகளை மனதில் கொண்டு உங்கள் டாக்டர் அறிவுறுத்தும் போது

2. என்ன விதமான அறுவை சிகிச்சைகள் தற்போது இருக்கின்றன? Gastric by pass, Gastric Banding

3. எந்த அறுவை சிகிச்சையை எப்படி தேர்ந்தெடுப்பது? தெரிந்து கொள்வதற்காக சில அடிப்படைத் தகவல்களை கவனியுங்கள். gastric band surgery BMI 45_க்கு கீழே இருக்கிறவர்களுக்கு உதவும். மருத்துவமனையில் இரண்டு நாட்கள் தங்க வேண்டி வரும். ஓய்வு இரண்டு வாருங்கள். மறுபடியும் செய்யக்கூடிய அறுவை சிகிச்சை முறை. வயிற்றில் பொருத்தப்படும் அந்த பாண்டை அட்ஜஸ்ட் செய்வதற்காக தேவைப்படும் போது மருத்துவமனைக்கு வரவேண்டி இருக்கும் 50 சதவிகித எடை குறைய வாய்ப்பு (2 வருடங்களில்). gastric by pass surgery: நிரந்தரமாக எடை குறைக்கும் சிகிச்சை: மேஜர் அறுவை சிகிச்சை என்பதால் பின் விளைவுகளும் அதிகம் இருக்கும். 6 நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டும். வாழ்நாள் முழுக்க சில உணவு தோழமைகள் தேவைப்படும் (Nutrient Suppliment), 70 சதவிகித எடை குறைய வாய்ப்பு (1 வருடத்தில்) 4. என்ன விதமான பின் விளைவுகள் வரலாம்?பெரும்பாலான நபர்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிற்சில பிரச்னைகளைத் தான் சந்திக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் பெரிய பிரச்னைகள் வரலாம். அப்படி வரக்கூடியவை. ‘‘நுரையீரல் பிரச்னை. மண்ணீரல் காயம் _உள்ளே பொருத்தப்படுகிற ‘‘பார்ட் நழுவ விடுதல் _இரத்த இழப்பு _கிருமி தொற்று _இரத்தம் உறைதல்

உடல் பருமனுக்கு சித்த மருத்துவத்தில் என்ன சொல்லப்படுகிறது?

கொள்ளும் மிளகும் சேர்ந்து உருவாக்கப்படுகிற கசாயம், குடம்புளி என்கிற மருந்து. உருக்கும் செந்தூரம் போன்றவைகள் பொதுவாக உடல் எடை குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடவே, பச்சரிசி பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கச் சொல்லப்படுகிறது. வாரம் ஒரு முறை நல்லெண்ணெய் குளியல். கூடவே, உணவுப்பழக்கங்கள், உடற்பயிற்சிகள் மேற்சொன்னவற்றை முயற்சி செய்து பார்க்க தேர்ந்த சித்த மருத்துவர்களை நாடுவது நலம்.

உடல் பருமன் 3 முக்கிய காரணங்கள்

1. தவறான உணவு

2. தவறான கலோரி

3. தவறான வழிகள்

உடல் பருமன் சிசிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் ஹெர்பல் மருந்துகள்:


1. ஆலுவேரா: இது ஜீரணத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உணவு மண்டலத்தை சரி செய்கிறது.

2. அஸ்ட்ராகாலஸ்: சக்தியை கூட்டி உணவின் நுண்ணிய பொருட்களை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

3. ஸ்டெல்லாரி மீடியா: சாதாரணமாக காய்கறிகளை வேக வைத்து சாப்பிடுவது போல சாப்பிடலாம். எடை குறைப்பில் புகழ்பெற்ற ஹெர்பல் இது.

4. டாண்டிலியான்: வளர்சிதை மாற்றத்தைத் துரிதப்படுத்துகிறது.

5. ஈவினிங் ப்ரைம்ரோஸ்: இதில் இருக்கிற டிரிப்டோபேன் எடை குறைக்கிறது

6. பெனல்: இயற்கையான பசி குறைப்புத்தன்மை கொண்டது.

7. ஃபெனுக்ரீக்: கொழுப்புகளை கரைக்க உதவுகிறது

8. க்ரீன் டீ: உடல், கொழுப்பை எரிக்கும் சக்தியை அதிகப்படுத்துகிறது.

9. குகுள்: ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் உடல் எடை குறைப்பிற்காக பெரிதும் பயன்படுத்தப்படும் ஹெல்பல் இது கூடவே கொலஸ்டிரால் அளவையும் குறைக்கிறது.

10. சிவப்பு மிளகு: வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

உடல் பருமனுக்கு ஹோமியோபதி மருத்துவத்தில் என்ன சொல்லப்படுகிறது?

ஹோமியோபதியில் உடல் பருமனைக் குறைக்க ஏறக்குறைய 150 மருந்துகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

பருவத்தின் அடிப்படையில்: உடல் பருமனின் நுண்ணிய நன்மைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்தனியே மருந்துகள் தெரிவு செய்யப்படுகின்றன. உதாரணமாக, உடல் பருமன் அதிகம் கொண்ட குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், வயது முதிர்ந்தவர்கள் என்று ஒவ்வொரு பருவத்தினருக்கும் மருந்துகள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. மேலும் ஆண்கள், பெண்கள் இருவருக்கும் தனித்தனியாகவும் மருந்துகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

உடல் பருமன் வியாபித்துள்ள அங்கங்களின் அடிப்படையில் உடல் பருமன் அதிகமுள்ள உடல் அவயங்களின் அடிப்படையில் மருந்துகள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. உதாரணத்திற்கு: உடல் பகுதி அதிக பருமன் கொண்டு, கை கால்கள் மெலிந்து இருந்தன. வயிறு மட்டும் பருத்திருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகள் மெலிந்தோ சராசரியாகவோ இருப்பது: உடல் பருத்து கழுத்து மெலிந்து நீண்டு இருப்பது: கர்ப்ப காலத்தில் அளவுக்கதிகமான எடை பிரசவத்திற்குப் பின் பருமனாதல், மாத விலக்கு வரும் முன் ஏற்படும் உடல் பருமன், மாத விலக்கு நின்றபின் மெனோபாஸ் பருவத்தில் அளவுக்கதிகமான பருமனாதல், கர்ப்பப்பை பிரச்னைகளால் எடை அதிகரிப்பு இடுப்புப் பகுதி அல்லது வயிற்றுப் பகுதியில் மட்டும் பருமனாதல், இடுப்பின் பின் பாகத்தில், தொடையில் மட்டும் அதிக பருமனாதல், மார்பகங்கள் அளவுக்கதிகமாக பருமனாதல் இப்படி ஒவ்வொரு நுன்னிய பண்புகளின் அடிப்படையில் மருந்துகள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

நோயினால் பருமனாதல்: மேலும் மன அழுத்தத்தினால் பருமனாதல், செரிமானக் கோளாறுகளால் எடை அதிகரித்தல் இவற்றின் அடிப்படையிலும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. ஹார்மோன் கோளாறுகளால் ஏற்படும் எடை அதிகரிப்புக்கும் விஞ்ஞான ரீதியாக மருந்துகள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. உதாரணத்திற்கு தைராய்டு சுரப்புப் பிரச்னைகளால் ஏற்படும் உடற் பருமனைக் குறைக்க ஹோமியோபதியில் மிகச் சிறந்த மருந்துகள் உள்ளன.

அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமுதமும் விஷம். உடலின் உணவுத் தேவையை உணர்த்தும் பசி மிக அதிகமாவதும் பிரச்னைதானே? குண்டோதரனைப் போன்ற பெரும் பசிக்காரர்களுக்கும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் பசியை சீர்படுத்தி, செரிமானத்தை செழுமைப்படுத்தி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இதனால் அளவுக்கதிகமான உணவு உண்ணுதலை சீர்படுத்தி, அளவான உணவு, அளவான அழகான உடலை, ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும் அருமருந்தாய் உள்ளது.

மேலும் இயற்கையாகவே உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டவர்களுக்கு அத்தன்மையை சீர்படுத்தும் வகையிலான மிகச் சிறந்த மருந்துகளும் ஹோமியோபதி மருத்துவ முறையில் உள்ளன.