புதிய பதிவுகள்
» அன்புச் சுழல்---உமா சந்திரன் தொடர் நாவல்
by கோபால்ஜி Today at 5:53 pm

» சாணைக்கல் ஏன் தேடறீங்க?
by ayyasamy ram Today at 4:36 pm

» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Today at 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Today at 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:19 pm

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Today at 1:18 pm

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 1:16 pm

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:39 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
171 Posts - 80%
heezulia
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
19 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
3 Posts - 1%
கோபால்ஜி
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
1 Post - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
1 Post - 0%
prajai
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
1 Post - 0%
Pampu
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
336 Posts - 79%
heezulia
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
4 Posts - 1%
Balaurushya
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_m10 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்


   
   

Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Apr 26, 2011 11:19 am

அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.
உடல் உழைப்பு அதிகம் இருக்கும் பணிகளில் இருப்பவர்களுக்கு உடல் எடை
அதிகரிப்பு என்பது ஏற்படாது. அதேசமயம் உடல் உழைப்பு குறைவாகவும், சிந்தனைத்
திறன் அதிகமாகவும் உள்ள பணிகளில் இருப்பவர்கள் உடல் பருமன் சிக்கலால்
பாதிக்கப்பட்டு வந்தனர்.



நமது மூளை சிந்திப்பதற்கு ஏராளமான சக்தி செலவாகின்ற போதிலும், உடல்
பருமன் ஏற்படுவதற்கு காரணம் என்ன? என்பது மருத்துவர்களுக்கு புரியாத
புதிராகவே இருந்து வந்தது.



இந்நிலையில் அதிகம் சிந்திப்பதே உடல் எடை அதிகரிப்பு காரணமாக இருப்பது
கண்டறியப் பட்டுள்ளது. அதாவது நாம் சிந்திக்கும்போது அதிக சக்தி
செலவாவதால், பசி அதிகமாக எடுக்கிறது. இதனால் அதிகமாக சாப்பிட்டு
விடுகிறோம். இதன் விளைவாக உடல் பருமன் ஏற்பட்டு விடுகிறது.



இதுகுறித்து பலரிடம் ஆய்வு செய்து பார்த்தபோது, புத்தகங்களை படித்த
பிறகு, மூளைக்கு வேலையளிக்கும் கம்ப்யூட்டர் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்ட
பிறகு, அவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு வழக்கத்திற்கு அதிகமாக இருந்தது
தெரிய வந்தது.



இந்த உடல் பருமன் பிரச்சினையில் இருந்து தப்ப வேண்டுமானால், மன
அழுத்தம் ஏற்படுகிற, சிந்தனைத் திறன் அதிகம் தேவைப்படுகிற பணிகளில்
இருக்கும் ஆய்வு நிபுணர்கள், விஞ்ஞானிகள் போன்றவர்கள், தினமும்
உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டும்.

tn




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue Apr 26, 2011 11:49 am

அருமை அருமை....புன்னகை
நல்லவேளை எனக்கு சிந்திக்க மூளையே இல்லையே.. தப்பிச்சேன்..  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 224747944

அன்பு நன்றிகள் தாமு பகிர்வுக்கு..



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 47
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Tue Apr 26, 2011 11:50 am

நெசம்மாதான் சொல்லுறீங்களா ? அதிர்ச்சி



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Tue Apr 26, 2011 12:08 pm

ஆஹா அதான் எனக்கு எடை அதிகமாகுதோ?
என்னை கிண்டல் பண்ணும் என் மாமா கிட்ட இந்த பதிவ காட்டி அவர் கிண்டல் பண்ணாம செய்யலாமே.ஜாலி ஜாலி ஜாலி

பகிர்வுக்கு நன்றி தாமு




 அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் U அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் D அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் A அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் Y அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் A அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் S அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் U அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் D அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் H அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் A
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Tue Apr 26, 2011 12:10 pm

உதயசுதா wrote:ஆஹா அதான் எனக்கு எடை அதிகமாகுதோ?
என்னை கிண்டல் பண்ணும் என் மாமா கிட்ட இந்த பதிவ காட்டி அவர் கிண்டல் பண்ணாம செய்யலாமே.ஜாலி ஜாலி ஜாலி

பகிர்வுக்கு நன்றி தாமு

ஏதும் தைராய்டு பிரச்சினையா இருக்கும் அக்கா !! மாம்கிட்ட சொல்லிட வேண்டியதுதான்



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
Tamilzhan
Tamilzhan
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 8045
இணைந்தது : 02/03/2009

PostTamilzhan Tue Apr 26, 2011 12:11 pm

உதயசுதா wrote:ஆஹா அதான் எனக்கு எடை அதிகமாகுதோ?
என்னை கிண்டல் பண்ணும் என் மாமா கிட்ட இந்த பதிவ காட்டி அவர் கிண்டல் பண்ணாம செய்யலாமே. அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 755837  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 755837  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 755837

பகிர்வுக்கு நன்றி தாமு
என்ன கம்மல் எங்கே வாங்கலாம் புடவை எங்கே எடுக்கலானும்தானே அதிகம் சிந்திப்பிங்க...?  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 838572



பூஜிதா
பூஜிதா
மகளிர் அணி
மகளிர் அணி
பதிவுகள் : 2775
இணைந்தது : 14/04/2010

Postபூஜிதா Tue Apr 26, 2011 12:11 pm

அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி



விவேகம் இல்லாத வீரம் முரட்டுத்தனம்
வீரம் இல்லாத விவேகம் கோழைத்தனம்!!!!!
Tamilzhan
Tamilzhan
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 8045
இணைந்தது : 02/03/2009

PostTamilzhan Tue Apr 26, 2011 12:12 pm

பூஜிதா wrote: அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி
இப்போவும் சிந்திச்சுக்கிட்டுதான் இருக்காங்க.... சிரி



தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Apr 26, 2011 12:12 pm

Tamilzhan wrote:
உதயசுதா wrote:ஆஹா அதான் எனக்கு எடை அதிகமாகுதோ?
என்னை கிண்டல் பண்ணும் என் மாமா கிட்ட இந்த பதிவ காட்டி அவர் கிண்டல் பண்ணாம செய்யலாமே. அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 755837  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 755837  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 755837

பகிர்வுக்கு நன்றி தாமு
என்ன கம்மல் எங்கே வாங்கலாம் புடவை
எங்கே எடுக்கலானும்தானே அதிகம் சிந்திப்பிங்க...?  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 838572


சிரி  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 359383




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Tue Apr 26, 2011 12:13 pm

உதயசுதா wrote:ஆஹா அதான் எனக்கு எடை அதிகமாகுதோ?
என்னை கிண்டல் பண்ணும் என் மாமா கிட்ட இந்த பதிவ காட்டி அவர் கிண்டல் பண்ணாம செய்யலாமே.ஜாலி ஜாலி ஜாலி

பகிர்வுக்கு நன்றி தாமு

அக்கா எடை குரயரத்துக்கு ஒரு நல்ல உடல்பயிற்சி இருக்கு உங்க தலய வலது பக்கமும் இடது பக்கமும் தினமும் திருப்பி திருப்பி ஆட்டினீங்கானா எடை கொரஞ்சுடும் அதுவும் குறிப்பா எப்பலாம் சாபடுறீங்களானு யாராவது கேக்கும் பொழுது இத செஞ்சா ரொம்ப ரொம்ப நல்லது



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்  அதிகம் சிந்தித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக