புதிய பதிவுகள்
» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:04 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:37 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
100 Posts - 48%
heezulia
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
54 Posts - 26%
Dr.S.Soundarapandian
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
30 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
9 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
7 Posts - 3%
prajai
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
227 Posts - 51%
heezulia
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
137 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
30 Posts - 7%
T.N.Balasubramanian
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_m10நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..!


   
   
அப்துல்
அப்துல்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1119
இணைந்தது : 26/07/2010

Postஅப்துல் Thu Apr 07, 2011 11:37 am

உங்களுக்கு
நீண்ட நேரம் 'பொட்டிதட்டும்' வேலையாலோ... அல்லது 'ஒரு பரபரப்பு பதிவு'
போட்டுவிட்டு அதற்கு எவரேனும் பின்னூட்டமிடுகிறாரா... என எந்நேரமும்...
'கணிணித்திரையும் கண்ணுமாய்' காத்திருந்து, பின்னூட்டமிட்டவர்களிடம்
'விசைப்பலகையும் விரல்களுமாய்' கடுமையான விவாதம் புரிவதாலோ... கண் பார்வை
பிரச்சினை, முதுகு வலி, தோள் புஜம் நோவு, முழங்கால் வலி, மணிக்கட்டு
வீக்கம், பாதச்சோர்வு, தசைப்பிடிப்பு, தலைவலி, இடுப்புவலி ...(
...போதும்... போதும்... என்கிறீர்களா..? ) ...சரி, இதெல்லாம் வராமல்
இருக்க... அல்லது தாமதமாக வர...(!?) அல்லது வந்த வலி குறைய...
வேண்டுமானால், பின்வரும் ஆலோசனைகளை செயல்படுத்தி பாருங்களேன்..!

நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! Image091_with_border


(Courtesy:- Safety Letter, Saline Water Conversion Corporation, Saudi Arabia.)

1# கணிப்பொறியின் திரையை பார்வை மட்டத்திலும் பார்வைக்கு நேர்க்கோட்டிலும் அமைக்க வேண்டும்.

2# திரைக்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் இடையேயான தூரம் 16"-ஆக இருக்க வேண்டும்.

3#
சி.பி.யு. வை கை எட்டும் தூரத்தில் வைக்கும் அதேநேரம் திரை
அமைந்திருக்கும் மேசை மேல் வைக்காமல் வலப்பக்கம் மேசைக்கு கீழே
வைக்கவேண்டும். ( இது வலது கை பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு ; இடது கை பழக்கம்
உள்ளவர்கள் இடப்பக்கம் வைக்கலாம் )

4# உங்கள் முழங்கால்கள்
மேசைக்கு கீழே வசதியாக அமையுமாறு மேசை உயரம் இருத்தல் அவசியம். அல்லது
அதற்குத்தகுந்த உயரத்துக்கு உங்கள் நாற்காலியை உயர்த்தியோ தாழ்த்தியோ கொள்ள
வேண்டும். கால்களை தொங்க விடாமல் ( பாதத்தின் விரல்கள் பாகம் உயர்ந்தும்
குதிகால் பாகம் தாழ்ந்தும் உள்ள ) ஏதாவது ஒரு நிலையான கட்டையில்
வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

5# விசைப்பலகை, நாற்காலியின்
கைப்பிடியால் முட்டுக்கொடுக்கப்பட்ட முழங்கைக்கு கீழ்மட்டத்திலும்
அதன்மூலம் தோள்களுக்கு அழுத்தம் தராத வகையிலும் இருத்தல் வேண்டும்.

6# விசைப்பலைகையின் முன் புறம் சற்று தூக்கி இருக்கும் படி அமைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

7# முழங்கை கோணம் தோராயமாக 90° இருக்கும்படி அமைத்து, மணிக்கட்டுகள் முழங்கைக்கு கிடைமட்டமாக அமையுமாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

8# 'மவுசை' (இதற்கு என்ன தமிழ்ப்பெயர்?) விசைப்பலகை மட்டத்திலே அதற்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக வைக்கவேண்டும்.

9#
முதுகுவலி அவஸ்தை வராமல் இருக்க, எப்போதுமே முதுகை கணிப்பொறி
இயக்கத்திற்கென்றே பிரத்தியேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சுழல் நாற்காலியுடன்
ஒட்டி சாய்த்து அதே நேரம் முதுகு வளையாமல் செங்குத்தாக இருக்கும் படி அமர
வேண்டும்.

10# ஒருமுறை இந்த அமர்வில் இருந்து எழுந்துவிட்டால்,
உடனே மீண்டும் அமர்ந்துவிடாமல், (சிறுது நேரம் நின்றுவிட்டோ, ஒரு சிறு உலா
போய்விட்டோ...) அடுத்த அமர்விற்கு குறைந்தது 20 வினாடிகளிலிருந்து 2
நிமிடங்கள் வரை இடைவெளி விட்டு மீண்டும் அமர்தல் நல்லது.


நன்றி முஹம்மத் ஆஷிக்,ugine

venugopal567
venugopal567
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 91
இணைந்தது : 04/03/2010

Postvenugopal567 Thu Apr 07, 2011 12:03 pm

பயணுள்ள தகவல் தந்ததற்க்கு நன்றி நண்பரே

முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Thu Apr 07, 2011 12:05 pm

அருமையான மிகவும் உபயோகமான பதிவு

Jiffriya
Jiffriya
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 615
இணைந்தது : 15/03/2011

PostJiffriya Thu Apr 07, 2011 12:32 pm

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்..பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி.. நன்றி

Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Thu Apr 07, 2011 12:50 pm

எனக்கு இது ரொம்ப ரொம்ப தேவையான தகவல் நன்றி நண்பரே நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! 677196 நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! 677196




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Thu Apr 07, 2011 1:13 pm

அனைவருக்கும் இது உகந்த பதிவாக இருக்கும்! சூப்பருங்க

அப்துல்
அப்துல்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1119
இணைந்தது : 26/07/2010

Postஅப்துல் Thu Apr 07, 2011 10:44 pm

நீண்ட நேரம் கணிணி முன் அமர சரியான முறை..! 1772578765

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Apr 08, 2011 5:24 am

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்..பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக