புதிய பதிவுகள்
» Search Girls in your town for night
by cordiac Today at 6:11 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:36 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:24 am

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:17 am

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:08 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 1:02 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:57 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:58 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:47 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:41 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:21 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:15 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:24 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» பிடித்த வேலைக்காக தற்போதைய வேலையை உதறிய பெண்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுமையாக நான் என்ற வஸ்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» இவள்….(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» தாய்மடி- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» வைகை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:24 pm

» தந்தையர் தினம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» தேடல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» டி20-உலக கோப்பை -ஆஸி வெற்றி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:20 pm

» புவி வெப்பநிலையை கண்காணிக்க இஸ்ரோ திட்டம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:18 pm

» புஷ்பா 2- தீபாவளி ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:17 pm

» சண்டே சமையல்- டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:14 pm

» குரங்கு பெடல் - ஓடிடி-ல் வெளியானது
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» தலைவர் ஏன் கோபமா இருக்கா?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:11 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:00 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Yesterday at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:23 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
6 Posts - 86%
cordiac
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
1 Post - 14%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
251 Posts - 52%
heezulia
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
153 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
30 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_m10புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

புகைபிடிக்கும் பழகத்திலிருந்து விடுபட - 10 வழிகள்


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

Lakshman
Lakshman
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 91
இணைந்தது : 17/03/2011

PostLakshman Fri Mar 25, 2011 11:17 am

அன்பு நண்பர்களே!!!





எவ்வளவுதான்
பெற்றோர் மற்றும் மனைவியர் நம் உடல் நலம் பேணினாலும் சில விசயங்களில் நாம்
அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதில்லை. புகை பிடித்தலும் அவற்றில் ஒன்று.
[You must be registered and logged in to see this image.] நம் உடல்
நலத்தில் நாம் அக்கறை கொள்வது நம்மை மட்டுமல்லாது நம் குடும்பத்தையும் காக்கும்.
இங்கு நான் சொல்லும் வழிகள் எல்லோரும் படித்துப் பயன்பெறத்தான்.



1.உட்கார்ந்து
யோசித்துவிட்டீர்கள், சிகரெட்டை விட்டுவிடலாம் என!!. என்ன செய்ய வேண்டும்? நீங்கள்
தனி ஆளாக செய்யவேண்டிய விசயமாக இருந்தாலும் எல்லோரிடமும் சொல்லிவிடுங்கள்!!!
நண்பகள், குடும்பத்தினரின் உதவி அவசியம்.. அவர்களின் கேலிகூட உங்களைச் சீண்டி
உங்களுக்கு மனத்திடத்தைத் தரக்கூடும்.



2.ஏன் விடவேண்டும் புகைப்பதை என்பதற்கு சரியான
காரணம் தேவை. அப்போதுதான் உங்கள் மனம் அதை ஒத்துக்கொள்ளும்.
1. நுரையீரல் புற்று நோய் வருவதிலிருந்து தப்பிக்க.
2. குடும்பத்தைப் பாதுகாக்க- நீண்ட நாள் வாழ, போன்ற ஏதாவது ஒன்றை
பிடித்துக்கொள்ளவும்.




3.சிகரெட்டை நிறுத்த மருந்துகள் வந்துள்ளன. அந்த மருந்துகளை
எடுத்துக்கொள்வது மிக நல்லது.இல்லையெனில் உங்கள் உடலானது சிகரெட்டுக்காக ஏங்க
ஆரம்பித்துவிடும். அப்புறம் கொள்கையெல்லாம் காற்றில்பறது விடும்.
[You must be registered and logged in to see this image.]



4.குடும்ப,
அலுவலக, உறவுகள் இப்படி ஏதாவது ஒரு சிக்கலிலிருந்து ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ள
சிகரெட் பயன்படுத்துகிறோம். சிகரெட்டை விட்டுவிட்டல் வேறு ஏதாவது ஒன்றை அந்த
இடத்தில் வைக்கவேண்டும். சிலர் புளிப்பான மிட்டாய், கடலைமிட்டாய், இசை கேட்டல்
போன்றவற்றை மேற்கொள்ளலாம்.( பாக்கு,பான்பராக் என்று போய்விடவேண்டாம்!!!)
[You must be registered and logged in to see this image.]



5.பெரும்பாலும்
மது அருந்தும்போது சிகரெட் பற்ற வைப்பது அதிகம். அதேபோல் உணவு உண்டவுடன் சிகரெட்
புகைப்பர். இவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதும் மிக அவசியம்.
[You must be registered and logged in to see this image.]



6.புகைப்பதை
நினைவுப்படுத்தும் சாம்பல் தட்டு, லைட்டர் போன்றவற்றை அப்புறப்படுத்துங்கள்.
உங்கள் அறையிலிருந்து அந்த வாடையை துரத்திவிடுங்கள். இதற்கு அறையில் நறுமணம்
கமழும் பத்தி போன்றவற்றை உபயோகிக்கலாம்.
[You must be registered and logged in to see this image.]



7.சிகரெட்
ஞாபகம் வரும்போது என்ன செய்யலாம்? ஏதாவது வேறு வழியில் சிந்தனையைத் திருப்ப
வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்யலாம், நாயைக்கூட்டிக்கொண்டு ஒரு வாக்கிங் போகலாம்.
தோட்டத்தில் புற்களைப் பிடுங்கலாம். இப்படி ஏதாவதொன்றில் திளைத்துவிடுங்கள்.
[You must be registered and logged in to see this image.]



8.நிறைய
காய்கறிகள், பழங்களை உண்ணவும். இவை சிகரெட்டை நிறுத்த உதவுகிறதாம்.
[You must be registered and logged in to see this image.]



9.உங்கள்
மருத்துவரை அணுகவும். ஏனென்றால் சிகரெட் விட்டவுடன் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும்
பிற பிரச்சினைகளுக்கு மருந்துகளைக்கூட உண்ணவேண்டிவரலாம். ஏனெனில் நிகோடின்
நச்சிலிருந்து விடுபட மன உறுதி மட்டுமே பலருக்குப் பயன் தருவதில்லை.



10.சிகரெட்டை நிறுத்த பல பொருட்கள் தற்போது
கிடைக்கின்றன.



நிகோடின் பாட்ச்
(nicotine patch), ஸ்பிரே,உறுஞ்சு குழல், நாக்கினடியில் வைக்கும் மாத்திரை போன்ற
பல உள்ளன. இவற்றை மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி உபயோகிக்கலாம்.



நினைவில் கொள்ளுங்கள்,ஐந்து மில்லியன் மக்கள்
ஒவ்வொரு வருடமும் சிகரெட்டால் இறக்கிறார்கள்!!




[You must be registered and logged in to see this image.] அன்புடன் லக்ஷ்மண் [You must be registered and logged in to see this image.]
" இறப்பு என்பது உண்மை
இருக்கும் வரை உதவி செய் "
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Fri Mar 25, 2011 11:35 am

பயனுள்ள பகிர்வு
நம்ம சொல்லி யார் கேட்க போறா? கோபம்

Lakshman
Lakshman
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 91
இணைந்தது : 17/03/2011

PostLakshman Fri Mar 25, 2011 12:18 pm

திருடனை பார்த்து திருந்த விட்டால் திருட்டை ஒழிக்க முடியாது அதுபோல
புகைபிடிப்பவனுக்கு நாம் அறிவுரைகளை கூறலாம், அதை கேட்டு திருந்தும்
மனிதன் வாழ்வில் சந்தோசமாக இருப்பன், நாம் என்ன சொன்னாலும் கேட்காத
மனிதனுக்கு நாம் சிறு உதவிகூட செய்ய கூடாது நண்பா



[You must be registered and logged in to see this image.] அன்புடன் லக்ஷ்மண் [You must be registered and logged in to see this image.]
" இறப்பு என்பது உண்மை
இருக்கும் வரை உதவி செய் "
Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Fri Mar 25, 2011 2:53 pm

சூப்பர் நண்பா காரணமெல்லாம் கரெக்டாதான் இருக்கு ஆனா இந்த திரிய பாக்கவே பல பேர் வர மாட்டாங்க...... என்னது சிகரெட்ட விடுறதா சான்சே இல்ல வேற எதாவதுன்னா சொல்லுன்னு சொல்லுவாங்க.... சிகரெட்டுக்கு அடிமையானவர்கள் எமனுக்கு உதவி பன்னுற மாதிரி அவங்களும் கெட்டு கூட இருக்குறவங்களளயும் கொன்னு ஏன் இந்த கேவளப் பிழைப்பு சிகரெட் பிடிப்பவர்களுக்கு



[You must be registered and logged in to see this link.]
சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


[You must be registered and logged in to see this link.]

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
Jiffriya
Jiffriya
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 615
இணைந்தது : 15/03/2011

PostJiffriya Fri Mar 25, 2011 4:42 pm

நல்ல தகவல்.. சூப்பருங்க

ஷர்மிஅஷாம்
ஷர்மிஅஷாம்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 477
இணைந்தது : 03/03/2010

Postஷர்மிஅஷாம் Fri Mar 25, 2011 4:46 pm

சூப்பருங்க

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Mar 25, 2011 5:37 pm

முரளிராஜா wrote:பயனுள்ள பகிர்வு
நம்ம சொல்லி யார் கேட்க போறா? [You must be registered and logged in to see this image.]

அதானே பாஸ்! நம்ம பேச்சை நாமே கேட்க மாட்டோம், மக்கள் எப்படிக் கேட்பார்கள்! [You must be registered and logged in to see this image.]



[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
md.thamim
md.thamim
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1202
இணைந்தது : 10/12/2009

Postmd.thamim Fri Mar 25, 2011 6:49 pm

மிகவும் பயனுள்ள தகவல் [You must be registered and logged in to see this image.]

murugesan
murugesan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 322
இணைந்தது : 12/01/2010

Postmurugesan Fri Mar 25, 2011 8:42 pm

மற்றும் மனைவியர்
இது சரியா? நீங்கள்தான் சொன்னீங்க லக்ஷ்மன் , நீங்கதானே ராமனின்...
[You must be registered and logged in to see this image.]

மோகன்
மோகன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1270
இணைந்தது : 26/02/2010
http://vmrmohan@sify.com

Postமோகன் Fri Mar 25, 2011 10:29 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]



[You must be registered and logged in to see this link.]
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக