புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Yesterday at 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:21 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:54 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:41 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:30 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:11 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:56 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Yesterday at 3:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:56 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:15 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:02 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:34 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:31 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
32 Posts - 42%
heezulia
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
32 Posts - 42%
Balaurushya
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
2 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
2 Posts - 3%
Karthikakulanthaivel
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
2 Posts - 3%
prajai
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
2 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
1 Post - 1%
Saravananj
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
1 Post - 1%
mohamed nizamudeen
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
398 Posts - 49%
heezulia
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
268 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_m10ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....


   
   
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Sat Apr 02, 2011 8:27 pm

ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....

''உடல் ஒரு கோயில். அதை எந்த அளவு தூய்மையா வெச்சிருக்கோமோ, அதைப் பொறுத்துதான் ஆன்மா உள்ளே குடியிருக்கும்!''

- பத்தாம் வகுப்பு மாணவி நிகாரிகா அவ்வளவு பக்குவமாக ஆரம்பித்தபோதே, ஆச்சர்யம் நம்மை அள்ளிக் கொண்டது!

சென்னை, செட்டிநாடு வித்யாஸ்ரம் பள்ளியின் மாணவி நிகாரிகா, ஒரு யோகா சாம்பியன். சமீபத்தில் தாய்லாந்தில் நடைபெற்ற சர்வதேச யோகாசனப் போட்டியில், 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்' (Artistic Pair) பிரிவில் வெள்ளிப்பதக்கம் வென்று வந்திருக்கும் நிகாரிகாவுக்கு, தெளிந்த பேச்சு!

''ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல், பாலே டான்ஸ்னு எல்லாத்தையும் கத்துக்கிட்டிருந்த எனக்கு, தற்செயலாதான் யோகாசனம் கத்துக்கற வாய்ப்பு கிடைச்சுது. ஒரு கட்டத்துல, மத்த எல்லா பயிற்சிகளையும் ஓரம் கட்டிட்டு, முழுமூச்சா யோகாவை மட்டுமே கத்துக்க முடிவெடுக்கற அளவுக்கு இதுல எனக்கு ஆர்வம் ஏற்பட்டது. என் யோகா மாஸ்டர், அருணகிரி சார். ஆரம்பத்துல பள்ளி அளவுல நடந்த போட்டிகள்ல கலந்துக்கிட்டு பரிசுகள் வாங்கின என்னை, டிஸ்ட்ரிக்ட், ஸ்டேட், நேஷனல்னு ஊக்குவிச்சு... இந்த ஒண்ணரை வருஷத்துக்குள்ள இன்டர்நேஷனல் போட்டிகள் வரைக்கும் வளர வெச்சவர்...'' என்று குரு வணக்கம் வைத்த நிகாரிகா, தாய்லாந்து போட்டி அனுபவம் பற்றிப் பகிர்ந்தார்.


''பொதுவா சர்வதேச அளவுல நடக்கற யோகா போட்டிகள்ல இந்தியப் போட்டியாளர்கள் மேடை ஏறினாலே, அரங்கத்துல சட்டுனு ஒரு அமைதி பரவிடும். எல்லாரோட கண்களும் நம்ம மேலயே இருக்கும். காரணம், உலகப் புகழ் பெற்ற யோகாசனக் குழுக்கள், நம்ம இந்தியர்கள்தான். தாய்லாந்துப் போட்டியில 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்’ல கலந்துட்ட என்னையும், என் இணையான பீகார் மாநிலத்தைச் சேர்ந்த பொண்ணையும் அப்படி ஒரு அமைதியோடதான் அரங்கம் கவனிச்சுது. நடுவர்கள், நாங்க செய்யற யோகாசனம் எவ்வளவு கடினமானது, முக்கியமானது, அந்த ஆசனத்துல எவ்வளவு நேரம் நாங்க தாக்குப்பிடிச்சு நிக்கறோம், உடல் சிரமத்தை முக பாவத்துல வெளிப்படுத்தாம இருக்கோமானு எல்லாத்தையும் கவனிச்சு, மார்க் போட்டாங்க.

இந்தப் போட்டியில வெள்ளிப் பதக்கம் வாங்கின நான், அடுத்த மாசம் ஹாங்காங்ல நடக்கப்போற போட்டியிலயும், அடுத்ததா தென் அமெரிக்காவுல நடக்கப்போற போட்டியிலயும் தங்கம் வாங்கறதுக்காக தீவிர பயிற்சியில இருக்கேன். உதாரணமா, 'அஷ்டிங்க வினாயஸா’ங்கற யோகாசனத்தின் உட்பிரிவு ஒண்ணை கத்துட்டு வர்றேன். உடல் உறுதிக்காகவும், வயிற்றுப் பகுதிக்காகவும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த ஆசனத்தை தினமும் சாயந்திரம் ரெண்டு மணி நேரம் செய்யறது, என்னோட கான்ஃபிடன்ஸ் லெவலை இன்னும் கூட்டுது!'' என்று நம்பிக்கை பொங்கச் சொன்னார் நிகாரிகா. இவருடைய அக்கா ராஷிகா, தேசிய அளவிலான நீச்சல் வீராங்கனை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது!

''யோகாவை, ஏதோ உடலை வருத்தி செய்யற பயிற்சினு நினைச்சு பலர் ஒதுங்கி நிக்கறாங்க. உண்மையில யோகாசனம் நம்ம உடலையும் மனதையும் ரொம்ப லேசா உணர வைக்கும். சில சுலபமான யோகாசனங்களை தினமும் பதினைந்து நிமிடங்கள் செய்தாலே மாற்றத்தைக் கண்கூடா காணலாம். பெண்கள் சமையலறையில குழம்பு கிண்டுறதுலகூட ஆசனம் இருக்கு. இந்தியன் ஸ்டைல் டாய்லெட்களை உபயோக்கிப்பதுகூட ஆசனத்தின் நன்மைகளைத் தரும். தினமும் சாப்பிட்டதும் வஜ்ராசனத்துல அஞ்சு நிமிஷம் அமர்ந்தா ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். காலையில எழுந்தவொடனே ஸ்கிப்பிங், ஜாகிங்னு வார்ம்-அப் செய்த பிறகுதான் யோகாசனம் செய்யணும். இல்லைனா, முதல் நாள் இரவு கடினமா ஆகியிருக்கற தசைகள் நாம இழுத்த இழுப்புக்கு வராது!''

- யோகா பற்றி இப்படி அமுதசுரபி போல் நிகாரிகா தகவல்களைத் தெளிப்பதற்கு பின்புலம், யோகா புத்தகங்களையும் தேடிப் படித்து தன்னை மெருகேற்றிக் கொள்வதுதான்!

''கல்லூரியில மருத்துவப் படிப்பு படிச்சுட்டு, மருத்து வத்தோட யோகாசனத்தையும் சேர்த்து, மருந்தில்லா வைத்தியத்தை மக்களுக்குத் தர்றதுதான் என் லட்சியம்!'' என்றார் நிகாரிகா திடமாக. நிகாரிகா என்றால் 'நட்சத்திரக் கூட்டம்’ என்று அர்த்தமாம்!


நன்றி விகடன்



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....   47

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக