ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

ரபீக் · ரபீக் Sat Jan 22, 2011 11:06 am

First topic message reminder :

"அச்சச்சோ மறந்து போச்சே" என்று பலரும் அதிகம் பயன்படுத்தும் வார்த்தை இதுவாகத்தான் இருக்கும்.இதற்கு காரணம் நினைவாற்றல் இல்லாதது தான்.

நினைவாற்றல் அதிகரிக்க பாஸ்பரஸ் மற்றும் குளுட்டாமிக் அமிலம் உள்ள உணவுப்பொருட்களை தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும். உங்களுக்காக சில குறிப்புகள்

1.ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்கம் முதல் பழம் ஆப்பிள். இரண்டாவதாக பேரீட்சை,திராட்சை, மாதுளை,ஆரஞ்சு முதலியன.

2.சமையலில் சீரகம்,மிளகு ஆகியவை கண்டிப்பாக இடம் பெற வேண்டும்.இவை மூளையில் சோர்வு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்கின்றன.

3.பள்ளிக் குழந்தைகளும், நிர்வாகிகளும் நினைவாற்றலை அதிகரித்து கொள்வது மிகவும் அவசியம். அதற்கு தினமும் இரவில் 12 பாதாம் பருப்புகளை ஊறப்போட்டு காலையில் அதை அரைத்து சாப்பிட வேண்டும்.இவ்வாறு சாப்பிடுவதால் நரம்புகளும் பலமாகின்றன. அரைக்கும் முன் பாதாமின் தோலை நீக்கிவிட வேண்டும். 100 கிராம் பாதாமில் 490 கிராம் பாஸ்பரஸ்,தாதுஉப்பு இருக்கிறது.குளுட்டாமிக் அமிலமும் இதில் உள்ளது.

4.கோதுமை,சோளம்,பார்லி,காராமணி,பீட்ரூட்,சோயாபீன்ஸ்,வெங்காயம்,வெள்ளைப்பூண்டு,புதினா ஆகியவற்றிலும் பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ளது.இதை தவிர பால்,தயிர் முதலியவற்றையும் உணவில் சோ்க்க வேண்டும்.

நினைவாற்றல் குறைவதற்கு மிக முக்கிய காரணம் கவலைகள்தான். இரத்த ஓட்டக்குறைவும், நோய்களால் நேரடியாகவோ மறைமுகமாகவோ மூனளக்கு சரியானபடி இரத்தம் கிடைக்காததும் காரணங்களாகும்.மூளையை சோர்வடையால் பார்த்துக் கொள்வது நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும்.

விடுப்பு குலுமம்

உதயசுதா · உதயசுதா Sat Jan 22, 2011 2:21 pm

பயனுள்ள தகவல் ரபீக் நன்றி

உதயசுதா · உதயசுதா Sat Jan 22, 2011 2:25 pm

சிவா wrote:"அச்சச்சோ மறந்து போச்சே"ன்னு எப்ப தோணுதோ ரிலாக்ஸா ஒரு சிகரெட்டைப் பற்றவைத்துப் பாருங்கள்! நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்!

இதோடா, மருத்துவரே எல்லாரையும் சிகரெட் பிடிக்க சொல்றார்.
ஏன் மருத்துவர் சார் உங்களுக்கும் சிகரெட் கம்பெனிகளுக்கும் எதுனாச்சும்
லிங்க்,லிங்க்,லிங்க்க்குங்களா ?

**சிவா** · **சிவா** Sat Jan 22, 2011 2:30 pm

maniajith007 wrote:

எவ்வளவு திட்னாலும் வாங்குரா இடிதாங்கி வசவுகளுக்கு அஞ்சாத வசைதாங்கி

அப்புறம்?

அன்பு தளபதி · அன்பு தளபதி Sat Jan 22, 2011 2:33 pm

சிவா wrote:
maniajith007 wrote:

எவ்வளவு திட்னாலும் வாங்குரா இடிதாங்கி வசவுகளுக்கு அஞ்சாத வசைதாங்கி

அப்புறம்?

எண்ணன்னே நான் ஒரு மனிதனோட சாதனை சரித்திர சொல்றேன் நீங்க அம்புலிமாமா கதை கேக்குராபோல சொல்றீங்க

**சிவா** · **சிவா** Sat Jan 22, 2011 2:36 pm

maniajith007 wrote:
எண்ணன்னே நான் ஒரு மனிதனோட சாதனை சரித்திர சொல்றேன் நீங்க அம்புலிமாமா கதை கேக்குராபோல சொல்றீங்க

இவ்வளவு நேரம் நீங்க சொன்னது கதை இல்லையா மணி! அச்சச்சோ...!!!

**ரிபாஸ்** · **ரிபாஸ்** Sat Jan 22, 2011 2:39 pm

சூப்பர் மாமு இப்பதான் ஒரு உருப்படியான தகவல் தந்து இருக்கீங்க மாமு
சும்மா ஜோக் மகிழ்ச்சி

அன்பு தளபதி · அன்பு தளபதி Sat Jan 22, 2011 2:41 pm

சிவா wrote:
maniajith007 wrote:
எண்ணன்னே நான் ஒரு மனிதனோட சாதனை சரித்திர சொல்றேன் நீங்க அம்புலிமாமா கதை கேக்குராபோல சொல்றீங்க

இவ்வளவு நேரம் நீங்க சொன்னது கதை இல்லையா மணி! அச்சச்சோ...!!!

அவர்தான்னே 2016 தமிழக முதல்வர் முன்னாடி 2011 இப்போ 2016

**சிவா** · **சிவா** Sat Jan 22, 2011 2:54 pm

maniajith007 wrote:

அவர்தான்னே 2016 தமிழக முதல்வர் முன்னாடி 2011 இப்போ 2016

மருத்துவர் அய்யா அவர்களா? பயம்

அன்பு தளபதி · அன்பு தளபதி Sat Jan 22, 2011 2:57 pm

சிவா wrote:
maniajith007 wrote:

அவர்தான்னே 2016 தமிழக முதல்வர் முன்னாடி 2011 இப்போ 2016

மருத்துவர் அய்யா அவர்களா?

மிக சரியான விடை நாம அடுத்த கேள்விக்கு போகலாமா

SK · SK Sat Jan 22, 2011 3:07 pm

கலை wrote:டென்ஷனே நினைவாற்றல் அதிகமானதால் தானே மஞ்சு...

Sponsored content · Sponsored content

ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

Re: ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா இதோ சில உணவுப் பொருட்கள்!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக