புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:17 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:02 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:46 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:26 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:58 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:46 pm

» கருத்துப்படம் 11/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:42 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:29 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:17 pm

» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:02 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:58 pm

» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 pm

» "தாம்பத்யம்" என பெயர் வரக்காரணம் என்ன தெரியுமா..?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:30 pm

» தாம்பத்தியம் என்பது...
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm

» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm

» அட...ஆமால்ல?
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Fri May 10, 2024 11:55 pm

» பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 9:04 pm

» இன்றைய தேதிக்கு தூணிலும் துரும்பிலும் இருப்பது…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:57 pm

» அவருக்கு ஆன்டியும் பிடிக்கும், மிக்சரும் பிடிக்கும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:56 pm

» யாருக்கென்று அழுத போதும் தலைவனாகலாம்…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:55 pm

» பொண்டாட்டியையே தங்கமா நினைக்கிறவன் பெரிய மனுஷன்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:53 pm

» இறைவன் படத்தின் முன் பிரார்த்தனை செய்…
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:52 pm

» மாமனார், மாமியரை சமாளித்த அனுபவம்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:50 pm

» மாலை வாக்கிங்தான் பெஸ்ட்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:48 pm

» அட்சய திரிதியை- தங்கம் வேணாம்… இதைச் செய்தாலே செல்வம் சேரும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:45 pm

» அட்சய திருதியை- தானம் வழங்க சிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:43 pm

» இசை வாணி, வாணி ஜயராம் பாடிய முத்தான பாடல்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:39 pm

» கன்னத்தில் முத்தம்
by jairam Fri May 10, 2024 6:02 pm

» ஆஹா! மாம்பழத்தில் இத்தனை விஷயங்கள் இருக்கா?!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 4:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:33 pm

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:26 pm

» ‘சுயம்பு’ படத்துக்காக 700 ஸ்டன்ட் கலைஞர்களுடன் போர்க்காட்சி படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:40 am

» வெற்றியைத் தொடரும் முனைப்பில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ்: முக்கிய ஆட்டத்தில் குஜராத் அணியுடன் இன்று மோதல்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:35 am

» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:36 pm

» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Thu May 09, 2024 11:58 am

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:33 am

» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:31 am

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:29 am

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:28 am

» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:25 am

» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:43 am

» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:37 am

» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Wed May 08, 2024 8:03 pm

» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Wed May 08, 2024 7:10 pm

» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Wed May 08, 2024 7:01 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:36 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:21 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
77 Posts - 45%
ayyasamy ram
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
74 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
6 Posts - 3%
prajai
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
6 Posts - 3%
Jenila
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
jairam
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
D. sivatharan
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%
M. Priya
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
120 Posts - 53%
ayyasamy ram
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
74 Posts - 33%
mohamed nizamudeen
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
10 Posts - 4%
prajai
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
8 Posts - 4%
Jenila
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
4 Posts - 2%
Rutu
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Baarushree
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
ரா.ரமேஷ்குமார்
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
jairam
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொட்டைகள் - Nuts சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா?


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91536
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Jan 18, 2011 11:56 am

தற்போதுள்ள மருத்துவ வழிகாட்டுதல்படி இருதயத்திற்கு பலனளிப்பது தெரிய வந்துள்ளது. Nutsல் Omega3 Fattyacids, LArginine, Unsaturated Fats, Fiber, VitaminE போன்றவை உள்ளன. இதனால் மாரடைப்பு ஏற்படும் தன்மை ஓரளவு குறைவதும் தெரிய வந்துள்ளது. இதில் முக்கியமானது என்னவென்றால் கொட்டைகளில் 80 சதவீதம் கொழுப்பும் உள்ளதால் கலோரி அளவும் அதிகம். எனவே சிறிதளவாக எடுப்பது முக்கியம். பாதாம் பருப்பு, வேர்க்கடலை, வால்நட்ஸ் போன்றவற்றை சிறிதளவு எடுத்தால் ஓரளவு இருதயத்திற்கு பலனளிப்பது தெரியவந்துள்ளது. Coconut தேங்காய் nut வகை அல்ல. தேங்காய் சார்ந்த பொருட்களை எடுப்பதும் இருதயத்திற்கு நல்லதல்ல. ஏனெனில் இதில் Saturated Fat அதிகம் உள்ளது.



[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue Jan 18, 2011 11:57 am

பயனுள்ள தகவல் தல நன்றி நன்றி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

[You must be registered and logged in to see this image.]
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Tue Jan 18, 2011 1:30 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]




[You must be registered and logged in to see this image.]
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Jan 18, 2011 1:53 pm

நன்றி பயனுள்ள தகவல் புன்னகை



[You must be registered and logged in to see this link.]

Dont work hard, work smart [You must be registered and logged in to see this image.]


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Tue Jan 18, 2011 2:00 pm

பயனுள்ள பதிவு மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



[You must be registered and logged in to see this link.]
வெங்கட்
வெங்கட்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 146
இணைந்தது : 05/01/2011

Postவெங்கட் Tue Jan 18, 2011 2:40 pm

தகவலுக்கு நன்றி சிவா!



சீனி.வெங்கட்
**************************
தோல்விகள்தாம் வெற்றிக்கு வழிகாட்டும் விளக்குத்தூண்கள்.
Thanjaavooraan
Thanjaavooraan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 818
இணைந்தது : 16/09/2010

PostThanjaavooraan Tue Jan 18, 2011 3:58 pm

பாதாம்,.பிஸ்தா போன்றவைகளில் நல்ல கொழுப்பு இருப்பதால் கணிசமான அளவு எடுக்கலாம் அல்லவா சிவா.

avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Tue Jan 18, 2011 8:29 pm

ஆட்டுப்பாலும் வேர்க்கடலையும் மிகவும் சிறந்ததுன்னு மஹாத்மா காந்தியார் சரியாகத்தான் சொன்னார்...! பகிர்வுக்கு நன்றி சிவா..!
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் கலைவேந்தன்




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue Jan 18, 2011 9:59 pm

வால்நட் இதயநோய் வராம தடுக்குமாம்.... ஜீரோ கொலஸ்ட்ராலாம்..... இது அம்மா சொன்னது எனக்கு....

அன்பு நன்றிகள் சிவா பகிர்வுக்கு...



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

[You must be registered and logged in to see this image.]
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Jan 19, 2011 5:14 am

பயனுள்ள தகவல் அண்ணா [You must be registered and logged in to see this image.]



[You must be registered and logged in to see this link.]

[You must be registered and logged in to see this image.] நேசிப்பதுவும் [You must be registered and logged in to see this image.] நேசிக்கப்படவதுமே [You must be registered and logged in to see this image.] வாழ்க்கை [You must be registered and logged in to see this image.]
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக