புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:46 pm

» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Today at 11:23 am

» கருத்துப்படம் 29/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:15 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 2:27 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:18 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:59 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:49 pm

» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:57 am

» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am

» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:54 am

» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:52 am

» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:50 am

» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Yesterday at 10:48 am

» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:46 am

» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Yesterday at 10:45 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:21 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:52 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:39 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:03 am

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:39 am

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 3:35 am

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:35 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:24 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:08 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:01 am

» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Yesterday at 2:15 am

» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 12:08 pm

» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 12:00 pm

» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:51 am

» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:46 am

» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:44 am

» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:42 am

» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:30 am

» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:26 am

» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:13 am

» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:08 am

» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 11:06 am

» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 6:04 am

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 5:12 am

» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 11:54 pm

» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 11:50 pm

» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 10:11 am

» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 4:51 am

» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 4:48 am

» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 4:45 am

» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 4:43 am

» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 4:42 am

» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 4:38 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
92 Posts - 61%
heezulia
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
39 Posts - 26%
வேல்முருகன் காசி
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
10 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
7 Posts - 5%
eraeravi
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 1%
sureshyeskay
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
284 Posts - 45%
heezulia
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
236 Posts - 37%
mohamed nizamudeen
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
32 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
21 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
19 Posts - 3%
prajai
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
12 Posts - 2%
Rathinavelu
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Guna.D
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பகலில் தூங்குவது நல்லது!


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453762
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 2:21 am

நீங்கள் பகலில் சற்று நேரம் குட்டித்தூக்கம் போடும் பழக்கம் உள்ளவரா? சங்கடத்தோடு `ஆமாம்’ என்று தலையசைக்காதீர்கள். நண்பகல் வேளையில் சிறிது நேரம் கண்ணயர்வது உடம்புக்கு நல்லது என்று ஜெர்மனி ஆராய்ச்சியாளர்கள் இருவர் கண்டறிந்து கூறியுள்ளனர்.
ஜெர்மனியின் மாக்ஸ்பிளாங்க் உளவியல் அமைப்பைச் சேர்ந்த ஜுர்கன் சுல்லே, ஸ்காட் காம்பெல் ஆகிய இருவரும் மதிய உறக்கம் பற்றிக் கூறுகையில், இது நல்லது என்பதுடன், திறமையாக வேலை செய்யவும் உதவுகிறது என்று தெரிவித்துள்ளனர்.

அந்த விஞ்ஞானிகள் இதுபற்றி விரிவாக நடத்திய ஆய்வின் பலனாக அவர்களுக்கு ஐரோப்பிய தூக்க ஆராய்ச்சி சங்கத்தின் டபிள் ஆர் ஹெஸ் நினைவுப்பரிசு கிடைத்துள்ளது.

அந்த இரு ஆராய்ச்சியாளர்களும் பாதாள அறையில் பலரைத் தூங்கச் செய்து பல ஆண்டுகாலம் ஆய்வு நடத்தினர்.

பொதுவாக, ஓய்வுக் கட்டத்தில் மனித உடல் வெப்பநிலையானது சற்றுக் குறைகிறது. நடுப்பகல் வாக்கில் அந்த அளவுக்கு உடல் வெப்பநிலை குறைவதாக அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். வேறு விதமாகச் சொல்வது என்றால், மனித உடலின் இயல்பான அமைப்பானது பகல் உணவு வேளையில் சற்று நேரத்துக்குத் தானாக ஓய்வுக்குத் தயார் நிலையை அடைகிறது என்பது அவர்களின் கருத்து.

எனவே முடிந்தால் மதிய வேளையில் சிறிது `கோழித் தூக்கம்’ போட்டு வேலைத்திறனை அதிகரித்துக்கொள்வதுடன், மனஅழுத்தத்தையும் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள் என்று அந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்

விடுப்பு குழுமம்



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453765
selvibabu
selvibabu
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 197
இணைந்தது : 16/03/2010

Postselvibabu Wed Dec 15, 2010 2:23 am

அப்படியே ஆகட்டும்

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453787
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 2:36 am

இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453789
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 2:36 am

maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453792
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Dec 15, 2010 2:39 am

ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136




பகலில் தூங்குவது நல்லது! Power-Star-Srinivasan

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453806
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 2:50 am

பிளேடு பக்கிரி wrote:
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453812
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 2:52 am

maniajith007 wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

வெளங்கிடும் ,,,,,,,,,



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453814
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Dec 15, 2010 2:54 am

[quote="ரபீக்"][quote="maniajith007"][quote="பிளேடு பக்கிரி"]
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

வெளங்கிடும் ,,,,,,,,,

மாப்ள நாம தூங்குறதால ரபீக்குக்கு ஏன் இம்புட்டு கோவம்? சிரி சிரி




பகலில் தூங்குவது நல்லது! Power-Star-Srinivasan

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453817
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 2:56 am

பிளேடு பக்கிரி wrote:

மாப்ள நாம தூங்குறதால ரபீக்குக்கு ஏன் இம்புட்டு கோவம்? சிரி சிரி

அவங்க ஆபிஸ்ல வேலை செய்யணும் போலருக்கு எப்படித்தான் காலந்தல்லுராரோ

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453820
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 15, 2010 2:59 am

நல்ல தகவல் தந்த ரபீக் வாழ்க! அன்பு மலர்

இனி யாரும் என்னை பகலில் தூங்கரானு குறை சொல்ல முடியாது. ஜாலி ஜாலி ஜாலி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» நல்லது நினைத்தால்!!! நல்லது நடக்கும்!!! ஜென் கதைகள்...!!
» புரிந்தால் நல்லது, புரியா விட்டால் அதை விட நல்லது..!
» அதிக நேரம் தூங்குவது ஆபத்து – எச்சரிக்கை ரிப்போர்ட்!
» பகல் நேரத்தில் தூங்குவது மூளையின் செயல்பாட்டினை அதிகரிக்கிறது
» நன்றாகத் தூங்குவது எப்படி? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்