புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 5:19 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:51 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:22 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:09 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 3:33 pm

» கருத்துப்படம் 28/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:16 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:09 pm

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:05 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:38 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Today at 11:45 am

» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 pm

» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:21 pm

» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:14 pm

» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Yesterday at 9:00 pm

» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:56 pm

» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:43 pm

» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:38 pm

» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:36 pm

» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 3:34 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 2:42 pm

» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:24 am

» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Yesterday at 9:20 am

» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 7:41 pm

» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:21 pm

» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:18 pm

» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:15 pm

» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:13 pm

» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:12 pm

» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:08 pm

» நைனா மலை பெருமாள் கோயில் சிறப்பு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:05 pm

» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:39 am

» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:37 am

» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:35 am

» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:33 am

» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:32 am

» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Thu Sep 26, 2024 7:41 am

» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 7:02 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 6:33 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 11:51 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 9:49 pm

» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 25, 2024 6:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:41 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:00 pm

» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:06 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
81 Posts - 60%
heezulia
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
34 Posts - 25%
வேல்முருகன் காசி
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
10 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
6 Posts - 4%
sureshyeskay
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
viyasan
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
eraeravi
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
273 Posts - 44%
heezulia
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
231 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
31 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
21 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
19 Posts - 3%
prajai
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
12 Posts - 2%
Rathinavelu
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Guna.D
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Oct 27, 2010 8:12 am

1) உணவில் காய்கறி வகைகள் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுதல்.

2) எண்ணெயில் பொரித்த உணவுப் பண்டங்களை குறைத்தல்
மற்றும் உணவில் எண்ணெய் உபயோகத்தை குறைத்துக் கொள்ளுதல்.

3) காலை உணவினை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுதல்.

4) தனக்கு தேவையான தினசரி கலோரி அளவையும்,
தினம் உண்ணும் உணவுகளின் கலோரி அளவுகளையும் தெரிந்து கொள்ளுதல்.

5) நேரம் கடந்து உணவு அருந்துவதை தவிர்ப்பதுவும், நேரத்தில் தூங்குவதற்கு கற்றுக் கொள்ளுதலும்

6) தினசரி வாழ்க்கையில் உடலுழைப்பு அதிகம் இல்லாதவர்கள் (நம்மில் பெரும்பான்மையானவர்கள்)
குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் நடை பழகுதல் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தல்.

--சத்தியா நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Wed Oct 27, 2010 10:36 am

எல்லோருக்குமே மிக அருமையாக பயன் தரும் வகையிலான குறிப்புகளை தந்த தாமுவுக்கு என் அன்பு நன்றிகள்பா...



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் 47
டயானா
டயானா
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 650
இணைந்தது : 23/07/2010

Postடயானா Wed Oct 27, 2010 10:41 am

உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் 678642 உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் 678642 உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் 678642

manjuganeshan
manjuganeshan
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 15
இணைந்தது : 10/01/2011

Postmanjuganeshan Thu Jan 27, 2011 3:51 pm

மிக்க நன்றி நண்பா

manjuganeshan
manjuganeshan
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 15
இணைந்தது : 10/01/2011

Postmanjuganeshan Thu Jan 27, 2011 3:52 pm

மிக்க நன்றி நண்பா

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Jan 27, 2011 4:29 pm

அனைவருக்கும் உடல் எடை கூடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிமுறைகள் 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
பூஜிதா
பூஜிதா
மகளிர் அணி
மகளிர் அணி
பதிவுகள் : 2775
இணைந்தது : 14/04/2010

Postபூஜிதா Thu Jan 27, 2011 4:58 pm

பயனுள்ள பதிவு



விவேகம் இல்லாத வீரம் முரட்டுத்தனம்
வீரம் இல்லாத விவேகம் கோழைத்தனம்!!!!!
அப்துல்
அப்துல்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1119
இணைந்தது : 26/07/2010

Postஅப்துல் Sat Nov 17, 2012 4:21 am

பூஜிதா wrote:பயனுள்ள பதிவு

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக