புதிய பதிவுகள்
» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:44 pm

» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:17 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:07 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:36 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:21 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 8:19 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 7:13 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:03 pm

» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:00 pm

» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:57 pm

» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:49 pm

» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:48 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:23 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:00 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:53 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:32 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:21 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:04 pm

» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:46 am

» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 17, 2024 6:30 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 17, 2024 2:28 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
53 Posts - 42%
heezulia
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
32 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
28 Posts - 22%
T.N.Balasubramanian
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
6 Posts - 5%
ayyamperumal
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
2 Posts - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
304 Posts - 50%
heezulia
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
179 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
58 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
26 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_m10தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தனுராசனம் ( யோகாசனம் )


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Oct 07, 2010 6:09 am

வில் போன்று தோற்றமளிப்பதால் இப்பெயர் பெற்றது இந்த ஆசனம். தனுர் என்ற சமஸ்கிருதச்

சொல்லுக்கு வில் என்று பொருள்.
இது சலபாசனமும் புஜங்காசனமும் இணைந்து உருவான ஆசனம். உடலின் தொப்புளுக்கு

மேற்பட்ட பகுதி புஜங்காசனத்தில் இருக்க, கீழ்ப்பகுதி சலபாசனத் தோற்றத்தில் இருக்கும்.

அதனுடன் கைகள், கால்களைப் பிடித்திருக்க முழங்கால் மடங்கி வில்போன்று

தோற்றமளிக்கும்.
முதுகெலும்பு பின்புறம் வளையும் புஜங்காசனம் ஒருவகை. தனுராசனத்தில் வேறு வகையாக

அமையும்.
செய்முறை
1. ஒரு விரிப்பை நீளவாட்டில் மடித்து அதன்மீது குப்புறப்படுக்கவும்.
2. கால்களை நீட்டிக் கொள்ளவும்.
3. இடக்கை விரலால் வலக்கால் கட்டை விரலைப் பிடித்துக் கொள்ளவும்.
4. மெதுவாக இடக்காலை பின்புறமாக மடக்கி வரவும்.
5. இந்த நிலையில் தொடை வயிறுக்குச் சமீபம் அமையும்.
6. இப்போது கைகள் இரண்டையும் முதுகுப்புறமாக நீட்டி மடங்கிய கால்களைப் பற்றிக்

கொள்ளவும்.
7. இந்நிலையில் வயிற்றுப்பகுதி மட்டும் தரையில் படிந்திருக்க வேண்டும். தலை தூக்கிய

நிலையில் இருக்க வேண்டும். இந்த ஆசனத்தை இரண்டு நிமிடம் செய்யலாம்.
பயன்கள்
1. ஆஸ்துமா, மார்புச்சளி, ஈசினோபீலியா நோய்கள் குணமாகும்.
2. இது பெண்களுக்கு நல்ல பலன் தரும் ஆசனம். மாதவிடாய், கர்ப்பக் கோளாறுகள், வயிற்றுக்

கோளாறுகள் நீங்கும்.
3. அட்ரீனல் நாளத்தை நன்கு இயக்கி உடல் முழுவதும் சுறுசுறுப்படையச் செய்யும்.
4. பெண்களுடைய ஓவரி ஆண்களுடைய டெஸ்டீஸ் மற்றும் சிறுநீரகங்களைச்

சுறுசுறுப்படையச் செய்து அதனால் பலம் பெற்று இளமை உண்டாகும்.
5. நரம்புகளும் முதுகெலும்பும் வளையும். கூன் முதுகு, முதுகு வலி, இடுப்பு வலி நீங்கும்.

சிறுநீரக நோய்கள் நீங்கும்.
6. வயிற்றுப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகமாகி வயிற்று ஊளைச்சதை குறையும்.
7. அஜீரணம், வயிற்று வலி நீங்கும்.


by-vayal




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Oct 07, 2010 8:02 am

இதற்கான படம் கிடைத்தால் இணைக்கவும்! நன்றி!



தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Thu Oct 07, 2010 8:16 am

தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Ht136

இப்படித்தான் என்று நினைக்கிறேன் சிவா அண்ணா ....
நன்றி தாமு அண்ணா ... நன்றி நன்றி

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Thu Oct 07, 2010 8:17 am

தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) 83608741-ffc9-4ddb-a6e3-1950eb8cf1a3_S_secvpf

இப்படியும் சொல்லலாம்

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Oct 07, 2010 9:56 am

சாந்தன் wrote:தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Ht136

இப்படித்தான் என்று நினைக்கிறேன் சிவா அண்ணா ....
நன்றி தாமு அண்ணா ... தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) 678642 தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) 678642

இப்பொழுதுதான் எனக்கும் யோகா செய்ய வேண்டும் என்ற ஆவல் ஏற்பட்டுள்ளது! எனக்கு சொல்லித்தர இவர்கள் வருவார்களா சாந்தன்?



தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Oct 07, 2010 2:23 pm

சிவா wrote:
சாந்தன் wrote:தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) Ht136

இப்படித்தான் என்று நினைக்கிறேன் சிவா அண்ணா ....
நன்றி தாமு அண்ணா ... தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) 678642 தனுராசனம்  ( யோகாசனம் ) 678642

இப்பொழுதுதான் எனக்கும் யோகா செய்ய வேண்டும் என்ற ஆவல் ஏற்பட்டுள்ளது! எனக்கு சொல்லித்தர இவர்கள் வருவார்களா சாந்தன்?


இதில் உள்ள படங்கள் அனைத்தும் இவத ஆசனம் தான். என்னால் படம் இணைக்க முடிய வில்லை அண்ணா.




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Oct 07, 2010 2:25 pm

அண்ணா கட்டாயம் யோகா கத்துக் கோங்க. இதனால் உடலும் மனமும் நல்ல இருக்கு.




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக