புதிய பதிவுகள்
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Today at 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Today at 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Today at 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Today at 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Today at 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Today at 7:30 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:23 am
» கருத்துப்படம் 16/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:43 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 1:47 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:34 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Sun Sep 15, 2024 11:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:01 pm
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
» ஹெச் எம் எம்- திரைப்படம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:43 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் சுகர் ஃப்ரீ பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கணும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:42 pm
» அக்கறை - நகைச்சுவை!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:39 pm
» குயிலே…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:36 pm
» பாவம் அவர்கள்!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:35 pm
» உறக்கம் கூட மரணம் தான்….
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:34 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:19 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:03 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 2:48 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 1:52 pm
» “இன்னும் 2 நாட்களில் ராஜினாமா செய்யப் போகிறேன்” - டெல்லி முதல்வர் அரவிந்த் கேஜ்ரிவால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 12:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 12:24 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 11:51 am
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:55 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:40 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 14, 2024 11:54 pm
» காது கேட்கும் திறன் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?
by விஸ்வாஜீ Sat Sep 14, 2024 8:10 pm
» தமிழில் பெயர் மாற்றம் செய்ய!
by வேல்முருகன் காசி Sat Sep 14, 2024 12:51 pm
» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Rathinavelu Sat Sep 14, 2024 12:21 pm
» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Fri Sep 13, 2024 11:46 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - இணையத்தில் ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 11:06 pm
» செய்திகள் - செப்டம்பர் 13
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 8:23 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Fri Sep 13, 2024 3:06 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Fri Sep 13, 2024 12:13 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Sep 12, 2024 11:42 pm
» ஆதார் கார்டு புதுப்பிக்க கால அவகாசம் நீட்டிப்பு.
by Dr.S.Soundarapandian Thu Sep 12, 2024 10:03 pm
» ஹெல்மெட் காமெடி
by Dr.S.Soundarapandian Thu Sep 12, 2024 10:01 pm
by ayyasamy ram Today at 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Today at 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Today at 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Today at 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Today at 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Today at 7:30 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:23 am
» கருத்துப்படம் 16/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:43 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 1:47 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:34 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Sun Sep 15, 2024 11:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:01 pm
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
» ஹெச் எம் எம்- திரைப்படம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:43 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் சுகர் ஃப்ரீ பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கணும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:42 pm
» அக்கறை - நகைச்சுவை!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:39 pm
» குயிலே…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:36 pm
» பாவம் அவர்கள்!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:35 pm
» உறக்கம் கூட மரணம் தான்….
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:34 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:19 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:03 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 2:48 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 1:52 pm
» “இன்னும் 2 நாட்களில் ராஜினாமா செய்யப் போகிறேன்” - டெல்லி முதல்வர் அரவிந்த் கேஜ்ரிவால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 12:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 12:24 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 11:51 am
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:55 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:40 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 14, 2024 11:54 pm
» காது கேட்கும் திறன் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?
by விஸ்வாஜீ Sat Sep 14, 2024 8:10 pm
» தமிழில் பெயர் மாற்றம் செய்ய!
by வேல்முருகன் காசி Sat Sep 14, 2024 12:51 pm
» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Rathinavelu Sat Sep 14, 2024 12:21 pm
» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Fri Sep 13, 2024 11:46 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - இணையத்தில் ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 11:06 pm
» செய்திகள் - செப்டம்பர் 13
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 8:23 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Fri Sep 13, 2024 3:06 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Fri Sep 13, 2024 12:13 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Sep 12, 2024 11:42 pm
» ஆதார் கார்டு புதுப்பிக்க கால அவகாசம் நீட்டிப்பு.
by Dr.S.Soundarapandian Thu Sep 12, 2024 10:03 pm
» ஹெல்மெட் காமெடி
by Dr.S.Soundarapandian Thu Sep 12, 2024 10:01 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Rathinavelu | ||||
prajai | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
Guna.D | ||||
Karthikakulanthaivel | ||||
வேல்முருகன் காசி |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
தொடர்ந்து இரவுப் பணியா? புற்றுநோய் தாக்கும் - விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கை!
Page 1 of 1 •
அலுவலக நேரங்களில், இரவுப் பணிகளில் தொடர்ந்து பணியாற்றுபவர்களுக்கு அவர்களின் உடலில் உள்ள சர்க்காடியன் ரிதம் என்றழைக்கப்படும் உடல் கடிகாரம் பாதிக்கப்படுவதால் புற்றுநோய் தாக்கும் அபாயம் உள்ளதாக விஞ்ஞானிகள் எச்சரித்துள்ளனர்.
உலக சுகாதார நிறுவனம் 10 -க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளைச் சேர்ந்த 44 விஞ்ஞானிகள் கொண்ட குழுவை புற்றுநோய் தொடர்பாக ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ள நியமித்தது. இக்குழுவினர் மேற்கொண்ட ஆய்வில் இரவுப்பணி, அலுவலக நேரங்களில் அதிகநேரம் கடினமாக பணியாற்றுபவர்களுக்கு புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து இருப்பது தெரியவந்துள்ளது.
இரவு நேரங்களில் பணியாற்றுபவர்களுக்கு, உடலில் மெலடோனியன் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மெலடோனியன் என்ற இந்த வேதிப்பொருள் சர்க்காடியன் ரிதம் என்றழைக்கப்படும் உடல் கடிகாரம் இயங்குதலில் முக்கிய பணியாற்றுகிறது.
இரவு நேரங்களில் பணியாற்றுபவர்களுக்கும், புற்றுநோய் வருவதற்கும் உள்ள தொடர்புக்கு குறைந்த அளவே ஆதாரம் தற்போது கிடைத்துள்ளதாகவும் அந்த ஆய்வறிக்கையில் கூறப்பட்டுள்ளது. தங்களுக்கு கிடைத்த ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் இரவுநேரங்களில் அதிகம் பணியாற்றும் செவிலியர்களுக்கு மார்பக புற்று நோய் ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பது தெரியவந்துள்ளது.
பொதுவாக மரபணு, சுற்றுச்சூழல் ஆகிய காரணிகளும் புற்றுநோய் ஏற்படக் காரணமாக உள்ளன. இது தொடர்பான ஆராய்ச்சிகள் எல்லாமே கண்காணிப்பு அளவிலேயே உள்ளன. எந்தவிதமான தாக்குதலை அவை உடலில் தொடுக்கும் என்பதும் அதன் விளைவுகள் எப்படி இருக்கும் என்றும் கூறப்படவில்லை.
இரவு நேரங்களில், ஒளியை எதிர்கொள்ளும் விலங்குகளுக்கு அவற்றின் உடல் கடிகாரத்தின் செயல்பாட்டில் பாதிப்பு ஏற்படுவதையும் விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆய்வில் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த ஆய்வு, சர்க்காடியன் ரிதம் என்றழைக்கப்படும் உடல் கடிகாரம் பாதிப்பு அடைவதற்கும், புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான தொடர்புக்கு போதுமான ஆதாரத்தைக் கொண்டுள்ளதாகவும் அதில் கூறப்பட்டுள்ளது.
ஷிப்ட் முறையில் பணியாற்றும் மனிதனின் சர்க்காடியன் ரிதம் பாதிப்புக்கு உள்ளாகி புற்றுநோயை உருவாக்கக் கூடியது என்று குர்த் ஸ்டிரைஃப் உள்ளிட்ட விஞ்ஞானிகள் முடிவுக்கு வந்துள்ளனர்.
மெலடோனியன் என்பது நமது மூளையில் உள்ள பைனீயல் சுரப்பியில் இயற்கையாகவே உற்பத்தியாகும் ஒரு ஹார்மோன். இது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஒளி தொடர்பான மூளையின் தகவல்களைக் கொண்டு சேர்க்கும் பணியை மேற்கொள்கிறது. உடலில் உள்ள உயிரியல் இயக்கங்களை இது ஒழுங்குப்படுத்துகின்றன.
மேலும் பல விலங்கினங்களில் இனப்பெருக்க சுழற்சியில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. மனிதனில் இவை உடலின் சர்க்காடியன் உறக்கம் - கண்விழித்தல் சுழற்சியை மேற்கொள்கின்றன. அதிக நேரம் கண்ணால் வெளிச்சத்தை பார்த்துக் கொண்டிருந்தால் மெலடோனியன் உற்பத்தி பாதிக்கப்படும்.
இரவு நேரங்களில் அதிகரிக்கும் இதன் அளவு, பகல் நேரங்களில் குறையும். இதனை மாற்ற இயலாது. மெலடோனியன் நேரடியாக நம்மைத் தூங்க வைக்க அறிவுறுத்தாமல், அது தொடர்பான செயல்களை ஊக்குவிக்கும். உடலில் அதிக அளவு மெலடோனியன் இருந்தால் உடல் வெப்ப நிலையைக் குறைத்து விடுவதோடு, இயக்கத்தின் அளவையும் குறைத்து, கொழுப்புத் தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
மெலடோனியன் உற்பத்தி பருவ காலத்தை எட்டியவுடன் தொடங்குகிறது. முதிர்ந்த காலத்தில் இதன் உற்பத்தி நின்றுபோய்விடுகிறது. வயதான காலங்களில் தூக்கம் வராததன்மைக்கு இது கூட ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். புற்றுநோய், ஜெட் லேக் உள்ளிட்ட அனைத்து தூக்கமின்மை (இன்சோம்னியா) தொடர்பான வியாதிகளையும் குணமாக்கவல்லது எனக் கூறப்படுகிறது. ஆனாலும் உடலில் இது இருப்பதால் இதனுடைய ஒட்டு மொத்த விளைவுகள் என்ன என்பது மட்டும் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை.
உலக சுகாதார நிறுவனம் 10 -க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளைச் சேர்ந்த 44 விஞ்ஞானிகள் கொண்ட குழுவை புற்றுநோய் தொடர்பாக ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ள நியமித்தது. இக்குழுவினர் மேற்கொண்ட ஆய்வில் இரவுப்பணி, அலுவலக நேரங்களில் அதிகநேரம் கடினமாக பணியாற்றுபவர்களுக்கு புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து இருப்பது தெரியவந்துள்ளது.
இரவு நேரங்களில் பணியாற்றுபவர்களுக்கு, உடலில் மெலடோனியன் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மெலடோனியன் என்ற இந்த வேதிப்பொருள் சர்க்காடியன் ரிதம் என்றழைக்கப்படும் உடல் கடிகாரம் இயங்குதலில் முக்கிய பணியாற்றுகிறது.
இரவு நேரங்களில் பணியாற்றுபவர்களுக்கும், புற்றுநோய் வருவதற்கும் உள்ள தொடர்புக்கு குறைந்த அளவே ஆதாரம் தற்போது கிடைத்துள்ளதாகவும் அந்த ஆய்வறிக்கையில் கூறப்பட்டுள்ளது. தங்களுக்கு கிடைத்த ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் இரவுநேரங்களில் அதிகம் பணியாற்றும் செவிலியர்களுக்கு மார்பக புற்று நோய் ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பது தெரியவந்துள்ளது.
பொதுவாக மரபணு, சுற்றுச்சூழல் ஆகிய காரணிகளும் புற்றுநோய் ஏற்படக் காரணமாக உள்ளன. இது தொடர்பான ஆராய்ச்சிகள் எல்லாமே கண்காணிப்பு அளவிலேயே உள்ளன. எந்தவிதமான தாக்குதலை அவை உடலில் தொடுக்கும் என்பதும் அதன் விளைவுகள் எப்படி இருக்கும் என்றும் கூறப்படவில்லை.
இரவு நேரங்களில், ஒளியை எதிர்கொள்ளும் விலங்குகளுக்கு அவற்றின் உடல் கடிகாரத்தின் செயல்பாட்டில் பாதிப்பு ஏற்படுவதையும் விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆய்வில் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த ஆய்வு, சர்க்காடியன் ரிதம் என்றழைக்கப்படும் உடல் கடிகாரம் பாதிப்பு அடைவதற்கும், புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான தொடர்புக்கு போதுமான ஆதாரத்தைக் கொண்டுள்ளதாகவும் அதில் கூறப்பட்டுள்ளது.
ஷிப்ட் முறையில் பணியாற்றும் மனிதனின் சர்க்காடியன் ரிதம் பாதிப்புக்கு உள்ளாகி புற்றுநோயை உருவாக்கக் கூடியது என்று குர்த் ஸ்டிரைஃப் உள்ளிட்ட விஞ்ஞானிகள் முடிவுக்கு வந்துள்ளனர்.
மெலடோனியன் என்பது நமது மூளையில் உள்ள பைனீயல் சுரப்பியில் இயற்கையாகவே உற்பத்தியாகும் ஒரு ஹார்மோன். இது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஒளி தொடர்பான மூளையின் தகவல்களைக் கொண்டு சேர்க்கும் பணியை மேற்கொள்கிறது. உடலில் உள்ள உயிரியல் இயக்கங்களை இது ஒழுங்குப்படுத்துகின்றன.
மேலும் பல விலங்கினங்களில் இனப்பெருக்க சுழற்சியில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. மனிதனில் இவை உடலின் சர்க்காடியன் உறக்கம் - கண்விழித்தல் சுழற்சியை மேற்கொள்கின்றன. அதிக நேரம் கண்ணால் வெளிச்சத்தை பார்த்துக் கொண்டிருந்தால் மெலடோனியன் உற்பத்தி பாதிக்கப்படும்.
இரவு நேரங்களில் அதிகரிக்கும் இதன் அளவு, பகல் நேரங்களில் குறையும். இதனை மாற்ற இயலாது. மெலடோனியன் நேரடியாக நம்மைத் தூங்க வைக்க அறிவுறுத்தாமல், அது தொடர்பான செயல்களை ஊக்குவிக்கும். உடலில் அதிக அளவு மெலடோனியன் இருந்தால் உடல் வெப்ப நிலையைக் குறைத்து விடுவதோடு, இயக்கத்தின் அளவையும் குறைத்து, கொழுப்புத் தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
மெலடோனியன் உற்பத்தி பருவ காலத்தை எட்டியவுடன் தொடங்குகிறது. முதிர்ந்த காலத்தில் இதன் உற்பத்தி நின்றுபோய்விடுகிறது. வயதான காலங்களில் தூக்கம் வராததன்மைக்கு இது கூட ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். புற்றுநோய், ஜெட் லேக் உள்ளிட்ட அனைத்து தூக்கமின்மை (இன்சோம்னியா) தொடர்பான வியாதிகளையும் குணமாக்கவல்லது எனக் கூறப்படுகிறது. ஆனாலும் உடலில் இது இருப்பதால் இதனுடைய ஒட்டு மொத்த விளைவுகள் என்ன என்பது மட்டும் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை.
- கார்த்திக்வி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 6467
இணைந்தது : 08/04/2010
நன்றி பாஸ்
நான் எடுக்கும் முடிவு சரியானதா என்று எனக்கு தெரியாது!!
ஆனால்... நான் எடுத்த முடிவை சரியாக்குவேன் !!
உன்னை போல் ஒருவன்
- ரபீக்வழிநடத்துனர்
- பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010
தகவலுக்கு நன்றி பாஸ்
"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|