பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும்

கார்த்திக் · கார்த்திக் Fri Sep 24, 2010 11:56 am

எந்த ஒரு உணவும் அதற்குரிய வேளையிலும், அளவிலும் சாப்பிட்டால்தான் அது உடலிற்கு சக்தியையும், பலனையும் கொடுக்கும்.

அந்த வகையில் பழங்களை எப்பொழுது, எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இப்போது பார்ப்போம்:

காலையில் எழுந்ததும் டீ, காபி குடிக்காமல் வெறும் வயிற்றில் பழங்கள் சாப்பிட்டால் உடலில் சேர்ந்திருக்கும் நச்சுப் பொருட்களை மலமாக வெளியேற்றும். இதனால் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியும், தெம்பும் கிடைக்கும்.

பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு பழம் சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளது. இதனை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனென்றால், சாப்பிட்ட பின்பு பழம் சாப்பிட்டால் முதலில் பழம்தான் ஜீரணமாகும். உணவுகளை செரிக்க கூடுதல் நேரமாகும்.

மேலும், உட்கொண்ட உணவு செரிக்காத நிலையில், உடனே பழங்கள் சாப்பிடுவதால் வயிற்றுக்குள்ளே செரிமானமாகிக் கொண்டிருக்கும் உணவு கெட்டுப்போக வாய்ப்புள்ளது.

ஆகையால், சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பாகவோ அல்லது பின்னரோ பழங்கள் சாப்பிடுவதுதான் உடலிற்கு ஆரோக்கியம் தரும்.

பழங்களை அப்படியே சாப்பிடாமல் அதனை மிக்சியில் அரைத்து ஜூஸாக குடிக்கும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. இது பழத்தின் முழு பலனைத் தராது.

பழங்களை ஜூஸாக குடிப்பதைவிட பழமாக அப்படியே சாப்பிடுவதுதான் நல்லது. அவ்வாறு சாப்பிடும்போதுதான் நார்ச்சத்தும் கிடைக்கிறது. சத்தும் முழுமையாக கிடைக்கிறது.

சபீர் · சபீர் Sat Sep 25, 2010 1:01 pm

மிகவும் பயனுள்ள அனைவரும் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டிய ஒரு பகிர்விது. பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும் 677196

balakarthik · balakarthik Sat Sep 25, 2010 1:04 pm

**உமா** · **உமா** Sat Sep 25, 2010 1:06 pm

பயனுள்ள தகவல்.....
நன்றி

இதே போல் தான் தேனீர் மற்றும் காபியை சாப்பிட்ட உடனே அருந்த கூடாது... இது சாப்பாட்டின் இரும்பு சத்தை கரைத்து விடும்...

ஒரு மணி நேரம் முன்போ அல்லது பின்போ அருந்தலாம்....

Sponsored content · Sponsored content

பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும்

பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும்

Re: பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும்

Re: பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும்

Re: பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும்

Re: பழங்களை இப்படித்தான் சாப்பிடணும்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக