புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
108 Posts - 74%
heezulia
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
19 Posts - 13%
Dr.S.Soundarapandian
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
8 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
5 Posts - 3%
Anthony raj
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
1 Post - 1%
Pampu
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
273 Posts - 76%
heezulia
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
5 Posts - 1%
Balaurushya
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372502
siva1984
siva1984
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 569
இணைந்தது : 09/08/2009
http://sivatharisan.karaitivu.org/

Postsiva1984 Fri Aug 20, 2010 4:00 pm

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Braink

மூளைக்கு சிறுசிறு பயிற்சிகள் கொடுப்பதன் மூலம் நலமாக வைத்திருக்கலாம் என்று வல்லுநர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். மூளை தொடர்பான ஆராய்ச்சியில் இருக்கும் பேராசிரியர் ஜான் பைர்னி இதற்கான பல வழிமுறைகளை கூறியுள்ளார்.

இது தொடர்பாக அவர் கூறியதாவது : உடற்பயிற்சி செய்வதால் பலருக்கு இதயத்திற்கு நலம் தரும் என்று தெரியும் ஆனால் உடற்பயிற்சியினால் மூளைக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்பது பலருக்கு தெரியாது. இதற்கான பல ஆதாரங்கள் உள்ளன.

உடற்பயிற்சியினால் மூளைக்கு செல்லும் நரம்புகள் மற்றும் செல்கள் நலமாக வைத்திருக்கின்றன. மூளையை நலமாக வைத்திருக்க ஒரு சில உணவுகள் உள்ளன. இதன் மூலம் மூளை சுறுசுறுப்பாக இயக்க வழிவகை செய்கிறது. மூளையில் நல் இயக்கத்திற்கு ஓமேகா 3 எனும் ரசாயனம் உதவுகிறது. இது சாலமன் மற்றும் ஒரு சில மீன் வகைகளில் கிடைக்கிறது.

ஆன்ட்டி ஆக்சிடன்ட் அதிகமுள்ள உணவு மற்றும் ஒரு சகங குளிர்பானங்கள் மூளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. மூளையின் நலத்திற்கு ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின், சாலமன் மீன்கள், சாக்லேட், கிரீன் டீ ஆகியன மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுபவை. புத்தகங்கள் வாசிப்பது, குறுக்கெழுத்து போட்டிகளுக்கு விடை கண்டுபிடிப்பது போன்றவை மூளையின் நலத்தை பாதுகாக்கும். சுறுசுறுப்பான இயக்கத்துடன் உள்ளவர்களுக்கு முதுமையில் மறதி ஏற்படும் பாதிப்பு குறையும் என்றும் பேராசிரியர் கூறினார்.
http://dilleepworld.blogspot.com/2010/08/blog-post_2299.html எனது நண்பரின் பதிவு

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372508
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Fri Aug 20, 2010 4:06 pm

இதுக்குமேல சுறுசுறுப்ப இருக்கனுமா ?



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372533
புவனா
புவனா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3357
இணைந்தது : 14/08/2010

Postபுவனா Fri Aug 20, 2010 4:48 pm

ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி



கோபத்தில் பேசும் முன் யோசி,,,,, யோசித்த பின் அதையும் பேசாதே

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372538
megastar
megastar
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 452
இணைந்தது : 26/07/2010
http://www.bmrafi.blogspot.com

Postmegastar Fri Aug 20, 2010 5:12 pm

bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி
யார் இத பத்திப் பேசறது, ...



"பேசுகின்ற உதடுகளை விட கொடுக்கின்ற கைகளே புனிதமானது."

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372544
தமிழ்
தமிழ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1153
இணைந்தது : 23/03/2010

Postதமிழ் Fri Aug 20, 2010 5:24 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



பகலவனின் தோழி

பால் நிலவின் காலடியில் தேடுகிறேன்
பகலவனின் காலடி தடத்தை

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372606
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Fri Aug 20, 2010 7:29 pm

தினமும் வித்தியாசமான தகவல் தரும் சிவாவுக்கு நன்றி நன்றி




மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Power-Star-Srinivasan

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372796
siva1984
siva1984
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 569
இணைந்தது : 09/08/2009
http://sivatharisan.karaitivu.org/

Postsiva1984 Fri Aug 20, 2010 9:37 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372802
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Fri Aug 20, 2010 9:41 pm

bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி

என்னைய போலவே இருக்கியே ஆத்தா

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372808
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Fri Aug 20, 2010 9:46 pm

maniajith007 wrote:
bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி

என்னைய போலவே இருக்கியே ஆத்தா

போங்க நண்பா... உங்களுக்கு எப்பவுமே காமெடி தான் சிப்பு வருது சிப்பு வருது




மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Power-Star-Srinivasan

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#372809
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Fri Aug 20, 2010 9:48 pm

பிளேடு wrote:
maniajith007 wrote:
bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி

என்னைய போலவே இருக்கியே ஆத்தா

போங்க நண்பா... உங்களுக்கு எப்பவுமே காமெடி தான் சிப்பு வருது சிப்பு வருது


நீங்களும் எங்க கூட ஊருண மட்டைதானே

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க முக்கிய மூன்று வழிகள்
» மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள்
» தாம்பத்திய உறவை எப்போதும் உயிர்ப்போடு வைத்திருப்பது எப்படி?
» 70 வயதிலும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எப்படி? - ரஜினிகாந்த் பதில்
» சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் சட்டென்று தூக்கம் வரும்!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்