புதிய பதிவுகள்
» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Today at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Today at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Today at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Today at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Today at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Today at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Today at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:01 pm

» கருத்துப்படம் 14/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Yesterday at 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Yesterday at 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
6 Posts - 3%
prajai
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
15 Posts - 4%
prajai
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும்


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Sat Jan 16, 2010 9:50 am

தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும்

தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Stomachஅதிக
எடை கொண்ட நடுத்தர வயதினரைப் பல்வேறு நோய்கள் சீக்கிரம் தாக்கும் என்றும்,
அதன் விளைவாக அவர்கள் வெகு விரைவிலேயே மரணத்தைத் தழுவ வேண்டி வரும்
என்றும் புதிய ஆராய்ச்சி ஒன்று தெரிவிக்கிறது.சுவீடன் நாட்டைச் சேர்ந்த
நடுத்தர வயதினரான ஆயிரத்து 758 பேரிடம் சமீபத்தில் ஓர் ஆய்வு
நடத்தப்பட்டது. இந்த ஆய்வு அறிக்கை, அமெரிக்க இதயக் கழகத்தின்
பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்டது.
அந்த அறிக்கையில் கூறப்பட்டிருப்பதாவது,
பொதுவாக உடல் வளர் சிதை மாற்றத்தின் அடிப் படையில் இயங்கி வருகிறது.
இந்த வளர்சிதை மாற்றம் என்பது நமது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்
அடிப்படையில் நடப்பது. சரியான சத்தான உணவு உட்கொள்ளாதது, முறையான தேவையான
உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்றவற்றால் வளர்சிதை மாற் றத்தில் கோளாறு
ஏற்படும். அந்தக் கோளாறால் நீரிழிவு, தொப்பை போடுதல், ரத்தத்தில் சர்க்கரை
அளவு கூடுதல், டிரைகிளிசரைடு என்ற கொழுப்பு தேவைக்கும் குறைவாக இருத்தல்
போன்ற பிரச்னைகள் தோன்றும். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட
ஒருவர், இந்த நோய்களால் தாக்கப்பட்டு அற்பாயுசில் உயிரிழக்க வாய்ப்பு
உண்டு.
இந்த வாய்ப்பு அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கும், சாதாரண உடல் எடை கொண்டவர் களுக்கும் சமமாகவே இருந்ததாக பழைய ஆய்வுகள் தெரிவித்தன.
இந்நிலையில், சமீபத் தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் அதிக எடை
கொண்டவர்களுக்கு இதுபோன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு இல்லையென்றாலும்
அவர்கள் நீரிழிவு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நோய்களால்
பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் இரண்டரை மடங்கு இருப்பதாகத்
தெரியவந்துள்ளது. ஆய்வில் 63 சதவீதம் பேர் அதிக எடையால் இதுபோன்ற
நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இவ்வாறு அந்த அறிக்கை தெரிவித்துள்ளது.


சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Wed Aug 18, 2010 11:08 am

உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
masthan
masthan
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 199
இணைந்தது : 09/06/2009

Postmasthan Wed Aug 18, 2010 11:16 am

கவலைபடாதிர்கள் நண்பா !!!
நீங்கள் இருக்குமிடத்தில் ஏதேனும் குளம் அல்லது நீச்சல் குளம் உள்ளதா ?
இருந்தால் வெகு நேரம் நீங்கள் நீச்சல் அடித்தால் தொப்பை குறைய வாய்ப்பு உண்டு
நபி (ஸல்) அவர்களுக்கு கூட நீச்சல் அடிப்பது மிகவும் பிடிக்கும் என்று நான் கேள்விபட்டிருக்கிறேன் வேண்டுமென்றால் நீங்கள் முயற்சி செய்துபாருங்களேன்

பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Aug 18, 2010 11:30 am

சபீர் wrote:உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806

அத ஏன் ரிபாஸ் கிட்ட கேட்குறீங்க நண்பா? சிரி சிரி சிரி சிரி




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Aug 18, 2010 11:32 am

பிளேடு பக்கிரி wrote:
சபீர் wrote:உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806

அத ஏன் ரிபாஸ் கிட்ட கேட்குறீங்க நண்பா? சிரி சிரி சிரி சிரி

அவருட்ட இருக்கு அதான் கேக்குறார் ,நீ ஏன் கோபப் படுற?



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Aug 18, 2010 11:34 am

ரபீக் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
சபீர் wrote:உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806

அத ஏன் ரிபாஸ் கிட்ட கேட்குறீங்க நண்பா? சிரி சிரி சிரி சிரி

அவருட்ட இருக்கு அதான் கேக்குறார் ,நீ ஏன் கோபப் படுற?

இல்ல நண்பா எல்லாம் ஒரு பொது அறிவு கேள்வி தான்.... சிரி சிரி சிரி சிரி




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
தமிழ்
தமிழ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1153
இணைந்தது : 23/03/2010

Postதமிழ் Wed Aug 18, 2010 11:56 am

அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்காதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி



பகலவனின் தோழி

பால் நிலவின் காலடியில் தேடுகிறேன்
பகலவனின் காலடி தடத்தை
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Aug 18, 2010 11:57 am

தமிழ் wrote:அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்கதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி

அத நானா வளர்கிறேன்..? அது தானா வளருது என்ன செய்ய? சோகம் சோகம் சோகம்




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Aug 18, 2010 11:59 am

பிளேடு பக்கிரி wrote:
தமிழ் wrote:அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்கதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி

அத நானா வளர்கிறேன்..? அது தானா வளருது என்ன செய்ய? சோகம் சோகம் சோகம்

அடப்பாவி ,திங்கிறதை எல்லாம் திண்டுட்டு ,,அப்புறம் தான வளருதுன்ன எப்படி ?



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Aug 18, 2010 12:06 pm

ரபீக் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
தமிழ் wrote:அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்கதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி

அத நானா வளர்கிறேன்..? அது தானா வளருது என்ன செய்ய? சோகம் சோகம் சோகம்

அடப்பாவி ,திங்கிறதை எல்லாம் திண்டுட்டு ,,அப்புறம் தான வளருதுன்ன எப்படி ?

இருந்தோம்பி இல்வாழ்வ தெல்லாம் விருந்தோம்பி
வேளாண்மை செய்தற் பொருட்டு.

அபடீன்னு திருவள்ளுவர் சொல்லிருகாருபா சிரி சிரி சிரி




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக