புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
63 Posts - 40%
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
48 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
31 Posts - 20%
T.N.Balasubramanian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 4%
ayyamperumal
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
314 Posts - 50%
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 9:43 pm

First topic message reminder :

இப்போ நடு தோள் பயிற்சிகளை பார்ப்போம்



thiva

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:04 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Shoulderexercisesstandi



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:06 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Exc278b



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:08 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Milpress



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:10 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Press



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:12 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Dumbbelloverhead2



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:13 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Uprightrowsfinish



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:15 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise  - Page 2 Shoulderexercisesfreemo



thiva
Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக