புதிய பதிவுகள்
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 11:15 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Today at 10:00 am

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Today at 9:30 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Today at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Today at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 8:49 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:02 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:34 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:56 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:50 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:42 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:55 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:11 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:53 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:51 pm

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 11:43 am

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:23 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:13 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Sun Jun 23, 2024 2:33 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 1:14 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
20 Posts - 45%
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
17 Posts - 39%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 5%
prajai
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
Ammu Swarnalatha
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
T.N.Balasubramanian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
Balaurushya
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
383 Posts - 49%
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
256 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
7 Posts - 1%
sugumaran
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises

#339780
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:21 pm

இப்போ இறுதியான தோள் பயிற்சியை பார்ப்போம்



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Bent Over Cable Rear Deltoid Raises

#339781
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:24 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisesbentov



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty One Arm Lying Rear Deltoid Raises

#339782
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:26 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexerciseslyingo



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Lying External Rotations

#339783
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:28 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Rotationw



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Seated Cable Rear Lateral Raises

#339784
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:29 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisescables



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Lying Rear Deltoid Raises

#339785
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:30 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Exc274b



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Reverse Incline Dumbbell Flyes

#339786
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:32 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Inclinereverseflye



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Bent Over Rear Deltoid Raises

#339787
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:33 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Bentlat



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Smith Machine Behind The Head Deltoid Presses

#339788
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:35 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisessmithm



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Standing Barbell Deltoid Presses Behind Head

#339789
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:37 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Standingmilitarypresswi



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Re: தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - front deltoid
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises
» கை தசைகளுக்கான பயிற்சி-Barbell Biceps Exercises
» கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்