புதிய பதிவுகள்
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:39 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:25 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:09 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:41 pm

» பிரிட்டனுக்கு சவால்கள் காத்திருக்கின்றன - ஸ்டார்மர்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:40 pm

» ஆம்ஸ்ட்ராங் படுகொலை: கைதாகியிருப்பவர்கள் உண்மை குற்றவாளிகள் அல்ல.. திருமாவளவன் பகீர் குற்றச்சாட்டு!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:31 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:28 pm

» கருத்துப்படம் 06/07/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:17 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:12 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:00 pm

» காசினிக் கீரை – மருத்துவ பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:53 pm

» போன்சாய் …கனவு- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 pm

» மனிதனுக்கு அழகு!- ஹைகூ
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm

» அப்பா வித்த கடைசி வயல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm

» அறிவுக் களஞ்சியம்
by i6appar Yesterday at 7:50 pm

» கவிஞர் கூட்டமே! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» ஆன்மா அழிவதில்லை – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:41 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:19 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:11 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:28 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» புன்னகை
by Anthony raj Yesterday at 3:29 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 3:22 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:30 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:05 pm

» ஜனனி நவீன் நாவல் கட்டிக் கரும்பே குட்டித் திமிரே நாவல் வேண்டும்
by மொஹமட் Yesterday at 2:01 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:28 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:07 pm

» மின்னூல் தொகுப்புகள் — TI Buhari
by Guna.D Yesterday at 12:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:23 pm

» எஸ் ராமகிருஷ்ணன் - உணவு யுத்தம் - சுருக்கம்
by கண்ணன் Yesterday at 11:19 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 10:59 am

» கூடை நிறைய லட்சியங்கள்
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 8:18 pm

» இருள் என்ற ஒன்று இல்லை!- ஓஷோ
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 8:09 pm

» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:59 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:57 pm

» அலங்கார முகமூடிகள்!
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:53 pm

» சிக்கன் குழம்புல மீன் குழம்பு வாசம் வரணும்!!- வலைப்பேச்சு
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:42 pm

» அட்லீ இயக்கத்தில் கமல்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jul 05, 2024 12:23 pm

» எங்கே அந்த கிராமங்கள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:17 am

» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:16 am

» அமெரிக்கச் சாலையில் ‘வேற்று கிரகவாசிகளின் வாகனம்’
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:12 am

» ராம்சரண் தயாரிப்பில் உருவாகும் ‘தி இந்தியன் ஹவுஸ்’
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:09 am

» இரும்பு சத்துள்ள உணவுகள்
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:07 am

» பேசும்போது பயப்படாதீர்கள் – ஓஷோ
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:03 am

» நிம்மதியாய் தூங்க முப்பது வழிகள்- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:01 am

» அவர் ஒரு அவதார புருஷர்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:01 am

» ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது…(வலைப்பேச்சு)
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:00 am

» வலியே இல்லாமல் காயத்தைக் குணப்படுத்துவது...
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 10:49 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
82 Posts - 44%
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
62 Posts - 34%
i6appar
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
11 Posts - 6%
Anthony raj
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
7 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
6 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
4 Posts - 2%
Guna.D
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 2%
மொஹமட்
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
82 Posts - 44%
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
62 Posts - 34%
i6appar
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
11 Posts - 6%
Anthony raj
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
7 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
6 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
4 Posts - 2%
Guna.D
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 2%
மொஹமட்
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எலும்பு பலம் பெற...


   
   
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Fri Jul 02, 2010 3:48 pm

உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சுண்ணாம்புச் சத்து அவசியம். அதோடு வைட்டமின் `டி'யும் தேவை.

இந்த சத்துகள் பால், தயிர், மீன், முட்டை, வெண்ணை ஆகியவற்றில் நிறைய உள்ளன. அதேபோல் தினமும் முளைவிட்ட கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும். மேலும் சூரியக் குளியல் செய்வதாலும் எலும்புக்கு நல்லது.

வைட்டமின் `டி'யை மாத்திரையாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முட்டைக் கோஸ், தவிடு நீக்காத கோதுமை மாவில் செய்யப்பட்ட சப்பாத்தி, தண்டுக்கீரை, கேரட், ஆரஞ்சு பழம், பாதாம்பருப்பு ஆகியவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும்.


பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Fri Jul 02, 2010 4:42 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642




உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Power-Star-Srinivasan
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon Jul 05, 2010 12:06 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெறும்வது பற்றிய பதிவு நல்லதொருவிளக்கம் தந்துள்ளது நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Mon Jul 05, 2010 12:08 pm

நல்ல தகவல் நன்றி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Logo12
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jul 05, 2010 12:20 pm

உடல் என்புகள் பலமதல் ( density of bone ) உயரமாக வளர்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது , இதற்க்கு multi vitamins , cod liver oil ( மீன் என்னை வில்லை ) தினமும் ஒன்று வீதம் டாக்டர்ஸ் ஆலோசனையுடன் use பண்ணலாம்



thiva
மீனா
மீனா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3422
இணைந்தது : 22/05/2010

Postமீனா Mon Jul 05, 2010 1:03 pm

ரிபாஸ் wrote:நல்ல தகவல் நன்றி



உடல் எலும்பு பலம் பெற...  359383



அன்புடன்
மீனா
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக