புதிய பதிவுகள்
» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Today at 5:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 4:13 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
56 Posts - 45%
ayyasamy ram
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
52 Posts - 42%
T.N.Balasubramanian
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Ammu Swarnalatha
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
418 Posts - 48%
heezulia
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
292 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_m10வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்


   
   
kavinele
kavinele
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 946
இணைந்தது : 14/09/2009

Postkavinele Tue Jun 22, 2010 10:41 pm

வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள் - Foodstuff
நம் உடல் பாதுகாப்பாக இயங்கப் பத்து சூப்பர் உணவுகள் உள்ளன. காற்று, நீர் மூலம் பரவும் நோய்த் தொற்றைப் படுசுத்தமான மனிதர் கூடத் தடுக்க முடியாது. நாம் சாப்பிடும் முக்கியமான உணவு வகைகள், நம் உடலில் சேரும் இத்தகைய நோய் நுண்மங்களை எளிதில் தடுத்து அழித்துவிடும். நோய் பரவுவதைத் தடுக்கும் அந்தப் பத்து சூப்பர் உணவுகள்.

வெள்ளைப் பூண்டு:
பண்டைய எகிப்திலும் பாபிலோனியாவிலும் அற்புதங்களை விளைவித்துக் குணமாக்கிய மண்ணடித் தாவரம் இது. கிரேக்கத் தடகள வீரர்கள் விரைந்து ஓட ஊக்கம் தரும் மருந்தாக வெள்ளைப் பூண்டை கைகளில் அழுத்தித் தடவிக் கைகளைக் கழுவினார்கள். இதனால் நோய் நுண்மங்கள் அழிந்தன. குடலில் உள்ள புழுக்களிலிருந்து மற்றும் தலைவலி முதல் புற்றுநோய் வரை பல நோய்களையும் குணமாக்க வெள்ளைப் பூண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறிவியல் முடிவுகளால் கூட வெள்ளைப் பூண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறிவியல் முடிவுகளால் கூட வெள்ளைப் பூண்டின் பெருமையை மங்கச் செய்ய முடியவில்லை. உடலில் நன்மை செய்யக்கூடிய கொலாஸ்டிரல் உருவாக பூண்டின் பங்கு மகத்தானது.

வெங்காயம்:
வெள்ளைப் பூண்டுடன் சேர்ந்து வல்லமை மிக்க, புகழ்மிக்க மருந்தாக வெங்காயம் செயல்பட்டு வருகிறது. ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும் நச்சு நுண்மங்களையும், புற்று நோய்களையும், இதய நோய்களையும் தடுத்து நிறுத்துகிறது. நோய்த் தொற்றைத் தடுத்து உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கிறது. வெங்காயத்தில் உள்ள அலிலின் என்ற இராசயனப் பொருள்தான் பாக்டீரியாக்கள், நச்சு நுண்மங்கள், காளான் போன்றவை உடலில் சேராமல் தடுக்கின்றன. இத்துடன் புற்றுநோய்க் கட்டிகள் வளராமலும் தடுக்கின்றன.

காரட்:
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி வேலிகள் நன்கு உறுதிப்பட காரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் உதவுகிறது. குறிப்பாக நம் உடல் தோலிலும், சளிச் சவ்விலும் நோய் எதிர்ப்புப் பொருள்கள் நன்கு செயல்படும்படி தூண்டிக்கொண்டே இருப்பது காரட்தான்.

ஆரஞ்சு :
வைட்டமின் சி ஒரு முகப்படுத்தப்பட்டு சேகரித்து வைக்கப்பட்டுள்ளது. இப்பழத்தில் இன்டர்பெரான் என்ற இராசயனத் தூதுவர்களை அதிகம் உற்பத்தி செய்வது வைட்டமின் சி. காற்று மற்றும் நீர் மூலம் பரவும் நோய்த் தொற்றுக் கிருமிகளை இந்த இன்டர்பெரான்கள் எதிர்த்துப் போராடி உடலில் அவை சேராமல் அழிக்கின்றன. ஆரஞ்சு கிடைக்காத போது எலுமிச்சம்பழச் சாறு அருந்தலாம்.

பருப்பு வகைகள் :
பாதாம் பருப்பு, வேர்க்கடலை போன்ற கொட்டை வகைகளில் உள்ள வைட்டமின் ஈ, வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் சிறப்பாகச் செயல்படத் தூண்டிவிடுகின்றன. இதனால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கிறது.

கோதுமை ரொட்டி :
நரம்பு மண்டலமும், மூளையும் நன்கு செயல்படவும் புதிய செல்கள் உற்பத்தியில் உதவும் மண்ணீரலும், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். தைமஸ் சுரப்பியும் விரைந்து செயல்பட ப்ரெளன் (கோதுமை) ரொட்டியில் உள்ள பைரிடாக்ஸின் (B4) என்ற வைட்டமின் உதவுகிறது. இத்துடன் கீரையையும், முட்டையையும் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இறால் மீன் மற்றும் நண்டு :
அழிந்து போன செல்களால் நோயும், நோய்த்தொற்றும் ஏற்படாமல் தடுப்பதில் இவற்றில் உள்ள துத்தநாக உப்பு உதவுகிறது. எனவே, வாரம் ஒரு நாள் இவற்றில் ஒன்றைச் சேர்த்து சாப்பிட்டு வரவும்.

தேநீர் :
தேநீரில் உள்ள மக்னீசியம் உப்பு நோய் எதிர்ப்புச் செல்கள் அழிந்துவிடாமல் பாதுகாப்பதில் ஒரு நாட்டின் இராணுவம் போன்று செயல்படுகிறது. சூடான தேநீர் ஒரு கப் அருந்துவதால் நோய்த் தொற்றைத் தடுத்துவிடலாம்.

பாலாடைக்கட்டி :
சீஸ் உட்பட பால் சம்பந்தப்பட்ட பொருட்களில் உள்ள கால்சியம், மக்னீசியம் உப்புடன் சேர்ந்து கொண்டு உடலில் நோய் எதிர்ப்புத் தன்மை அமைப்பு கருதி தவறாமல் ஆற்றலுடன் செயல்பட உதவுகிறது.

முட்டைக்கோஸ் :
குடல் புண்கள் ஆறு மடங்கு வேகத்தில் குணம் பெற முட்டைக் கோஸில் உள்ள குளுட்டோமைன் என்ற அமிலம் உதவுகிறது. உணவின் மூலம் உள்ளே சென்றுள்ள நோய்த்தொற்று நுண்மங்கள் முட்டைக்கோஸால் உடனே அகற்றப்படுகின்றன. இதனால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கிறது. முட்டைக் கோஸஸுக்குப் புற்று நோயைத் தடுக்கும் ஆற்றல் உண்டு.

மேற்கண்ட உணவுப்பொருட்களில் ஏழு உணவுப் பொருட்களாவது தினமும் நம் உணவில் இடம் பெற வேண்டும். இதைச் செய்து வந்தால் நம் மருந்துவச் செலவு குறைந்துவிடும்

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Jun 22, 2010 10:51 pm

ரொம்ப நல்ல பதிவு. நன்றி. நன்றி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 23, 2010 1:25 am

நன்றி



thiva
avatar
mathans
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 471
இணைந்தது : 18/03/2009

Postmathans Wed Jun 23, 2010 7:54 am

பயனுள்ள தகவல்கள் நன்றி வாழ்நாளை உயர்த்தும் உணவுப் பழக்கங்கள்  154550

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக