புதிய பதிவுகள்
» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Today at 3:34 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Today at 2:42 pm

» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Today at 9:24 am

» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Today at 9:20 am

» கருத்துப்படம் 26/09/2024
by ayyasamy ram Today at 9:14 am

» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 7:41 pm

» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm

» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:18 pm

» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:15 pm

» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Yesterday at 2:13 pm

» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Yesterday at 2:12 pm

» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:08 pm

» நைனா மலை பெருமாள் கோயில் சிறப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:05 pm

» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:39 am

» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:37 am

» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am

» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:33 am

» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:32 am

» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Yesterday at 7:41 am

» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 11:51 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 9:49 pm

» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 25, 2024 6:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:41 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:00 pm

» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:06 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 12:05 pm

» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:03 pm

» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 11:56 am

» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 10:50 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 9:19 pm

» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 7:01 pm

» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:49 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:48 pm

» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:45 pm

» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:38 pm

» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:33 pm

» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:31 pm

» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:29 pm

» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:28 pm

» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:26 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 4:51 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:44 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:14 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:01 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Sep 24, 2024 1:25 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:39 pm

» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 24, 2024 12:34 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
65 Posts - 63%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
24 Posts - 23%
வேல்முருகன் காசி
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 4%
sureshyeskay
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
viyasan
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
257 Posts - 44%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
221 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
29 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
21 Posts - 4%
வேல்முருகன் காசி
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
17 Posts - 3%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
12 Posts - 2%
Rathinavelu
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 1%
Guna.D
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

Page 2 of 4 • Previous  1, 2, 3, 4  Next

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319144
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 8:56 am

First topic message reminder :

1 - Abdominal Crunch Machine
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Okays



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Raised Knee Barbell Crunches

#319154
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:17 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Absexercisespresssitups



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Abdominal Sit Ups

#319155
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:19 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Abs2



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Abdominal Toe Touchers

#319156
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:21 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 1151j



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Abdominal Tuck Crunches

#319158
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:24 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Tuckabscrunchesstartingவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Tuckabscrunchesstarting



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Medicine Ball Crunches on Exercise Ball

#319159
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:26 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Medtwist2



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319169
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon Jun 21, 2010 9:36 am

எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319180
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:42 am

சபீர் wrote:எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே
இப்பதிவு உங்களுக்கு பயன்படுமாயின் மிக மகிழ்ச்சி



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319204
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Mon Jun 21, 2010 10:19 am

மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்
அன்பு தளபதி
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் அன்பு தளபதி

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319207
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 10:28 am

maniajith007 wrote:மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்
மார்பு பயிற்சி பகுதியை பார்க்க , மேலும் கொழுப்பு குறைய கார்டியோ வகை பயிற்சியே சிறந்தது ( ஓடுதல் , நீச்சல் , ஏரோபிக் டான்ஸ் , மலை ஏறுதல் , படி ஏறுதல் , சைக்கிள் ஓட்டம் , ) இவையே சிறப்பு , கிட்டதட்ட 30 - 60 நிமிடங்கள் சிய வேண்டும்



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319210
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon Jun 21, 2010 10:39 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 677196 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 678642

உங்களுடைய இந்த உடற்பயிசிகள் குறித்த பதிவுகள் அனைவருக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திவா , வாழ்த்துக்கள் .

தொடரட்டும் இந்த பதிவுகள். வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 154550

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 4 • Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள்
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -lower abdominal
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - oblique muscle
» forearms exercises
» உடல் எடை குறைக்க, வயிற்று புண் குணமாக பூசணிக்காய் சூப்.

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்