ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்


புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 3:54 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
156 Posts - 79%
heezulia
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
4 Posts - 2%
Anthony raj
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
1 Post - 1%
prajai
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
1 Post - 1%
Pampu
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
321 Posts - 78%
heezulia
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
4 Posts - 1%
Balaurushya
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Anthony raj
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_lcapஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_voting_barஉங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை I_vote_rcap 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 3 • 1, 2, 3  Next

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20393
avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Jul 01, 2009 2:57 pm

நீங்கள் உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரித்தான் உணவுமுறையை கடைப்பிடித்து கொண்டிருக்கிறீர்களா?


லெக்டின் என்ற ஒரு வகை உணவில் உள்ள புரதம் OAB இரத்த வகைகளுடன் வெவ்வேறு
மாதிரியான் வகையில் வினைபுரிகின்றன,அதனால் உணவுமுறை முக்கியம்.தவறாக புரிந்தால் உடலுக்கு கேடு என்று சொல்கிறது ஆய்வுகள்.

d'adoma என்ன சொல்கிறார் என்று பார்ப்போமா
O வகை காரர்கள் "வேட்டைக்காரர்கள்" மிகவும் பழைய ரத்தவகை.நிறைய
புரதம் நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ளவேண்டுமாம்.


"மீன் ,ஆட்டு கரி ,நல்ல ஓட்டம் மூச்சு பயிற்சிகள் தேவை. பால் பொருட்கள்
கோதுமை தானிய வகைகள் கூடாது."

A வகை காரர்கள் "உழவர்கள்" அதற்கு அடுத்து தோன்றிய ரத்த வகை.
காய்கறிகளையும்,சைவ உணவுகளையும் அதிகம் சாப்பிட வேண்டுமாம்.


"கோதுமை தானிய வகைகள்,பருப்பு வகைகள் ,மிதமான மாமிசம்,யோகா போன்ற பயிற்சிகள் தேவை.பால் பொருட்கள் கூடாது"

B வகை காரர்கள் "நாடோடிகள்" உறுதியான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும்,நல்ல செரிமான மண்டலம் கொண்டவர்கள்.பால் அல்லது பால் பொருட்கள் குறித்த பொருட்களை சாப்பிடலாம் (இவர்களுக்கு மட்டும் என்று கூறுகிறார்கள்)

"பருப்பு கொட்டைகளை நீக்கவேண்டும்.நீச்சல் பயிற்சி,மூளை சார்ந்த பயிற்சிகள் தேவை"



AB வகை காரர்கள் "புரிந்துகொள்ள முடியாதவர்கள்" சமீபத்தில் உருவான ரத்த வகை.
மேற்கூறிய A ,B வகைக்கு சொன்ன உணவுகளை உட்கொள்ளலாம்.பயிற்சிகளும் அப்படித்தான்.

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20400
செரின்
செரின்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3682
இணைந்தது : 07/03/2009

Postசெரின் Wed Jul 01, 2009 3:23 pm

நிர்வாகி wrote:



O வகை காரர்கள் "வேட்டைக்காரர்கள்" மிகவும் பழைய ரத்தவகை.நிறைய
புரதம் நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ளவேண்டுமாம்.


"மீன் ,ஆட்டு கரி ,நல்ல ஓட்டம் மூச்சு பயிற்சிகள் தேவை. பால் பொருட்கள்
கோதுமை தானிய வகைகள் கூடாது."

.

நன்றி ஐயா...... நன்றி

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20401
Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Wed Jul 01, 2009 3:25 pm

B வகை காரர்கள் "நாடோடிகள்" உறுதியான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும்,நல்ல செரிமான மண்டலம் கொண்டவர்கள்.பால் அல்லது பால் பொருட்கள் குறித்த பொருட்களை சாப்பிடலாம் (இவர்களுக்கு மட்டும் என்று கூறுகிறார்கள்)

சூப்பர். எனக்கு பால் வகை உணவு தான் ரொம்ப பிடிக்கும் அதே தான் சாப்பிட சொல்லிருக்கீங்க. நல்லது

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20441
srinivasan
srinivasan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 520
இணைந்தது : 27/04/2009
https://eegarai.darkbb.com/

Postsrinivasan Wed Jul 01, 2009 4:44 pm

சூப்பர் அப்பு கலக்கிறிங்க



என்றும் நட்புடன்

உங்கள்
ஸ்ரீனிவாசன்

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20514
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Wed Jul 01, 2009 5:56 pm

முடிந்தவர்கள் ரத்த தானம் செய்ய முன் வர வேண்டும்.தின்றால் மட்டும் போதாது
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை 0002011B


சிரி






உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20517
avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Jul 01, 2009 5:58 pm

இ௫ந்தால் தானே தானம் பண்ண



உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20531
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Wed Jul 01, 2009 6:16 pm

ரத்தம் இருக்கும் மனிதர்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தலாம்
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை 000202EE









உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20533
செரின்
செரின்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3682
இணைந்தது : 07/03/2009

Postசெரின் Wed Jul 01, 2009 6:17 pm

Mangai wrote:ரத்தம் இருக்கும் மனிதர்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தலாம்
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை 000202EE








எப்படி இந்த சாப்பாட்டை தான் சாப்பிடுங்க என்றா????

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20535
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Wed Jul 01, 2009 6:19 pm

"உயிர்காக்க உதவுங்கள் ""ரத்ததானம் செய்விர்கள்"

முடியாவிட்டால் ரத்த தானம் செய்பவர்களுக்கு இந்த உணவை வாங்கிகொடுங்கள்
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை 00020114









உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#20536
avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Jul 01, 2009 6:22 pm

Mangai wrote:"உயிர்காக்க உதவுங்கள் ""ரத்ததானம் செய்விர்கள்"

முடியாவிட்டால் ரத்த தானம் செய்பவர்களுக்கு இந்த உணவை வாங்கிகொடுங்கள்
உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை 00020114



மங்கையர்க்கரசி சொன்னா கேக்கதான் செய்யனும் சிரி

உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை Empty Re: உங்கள் ரத்த வகைக்கு ஏற்றமாதிரி உணவுமுறை

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 • 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» உங்கள் சிறுநீரின் நிறம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கூறுவது என்ன?
» முதியோருக்கான உணவுமுறை !
» ரத்த பித்தம் தான் ரத்த ஒழுக்கு நோய்
» உடலை ஸ்லிம்மாக வைத்துக்கொள்ள உணவுமுறை
» உங்கள் மொபைல் அல்லது போன் நம்பரை வைத்து உங்கள் இடத்தை கண்டுபிடிக்கலாம்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Create a forum on Forumotion | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்