புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
157 Posts - 79%
heezulia
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
Pampu
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
322 Posts - 78%
heezulia
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: சித்த மருத்துவம்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266666
arularjuna
arularjuna
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 436
இணைந்தது : 04/09/2009

Postarularjuna Tue May 11, 2010 9:06 am

ஒரு கிலோ உடம்பு எடைக்கு ஒரு நாளுக்கு 2 கிராம் புரதத்திற்கு மேல் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. அதிகளவு புரதம் பி6 வைட்டமின் பற்றாக்குறையை உண்டாக்கும்.
மாவு உணவுப் பொருட்களை பொறுத்தவரை ஆரோக்கியமான ஆண்களுக்கு சமைத்த 315 கிராம், பெண்களுக்கு 250 கிராம், நீரழிவு வியாதி உள்ளோருக்கு 185 கிராம் அளவு தினமும் எடுப்பது நல்லது.

ஆரோக்கிய மனிதர்களுக்கு தினமும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் தேவை.

மிகக்குறைந்த அளவில் கொழுப்பை உண்பதும் அல்லது முழுமையாக அதை தவிர்ப்பதும் இருதய நோய்க்கு நாம் வரவேற்பு கொடுப்பது போல ஆகிவிடும். மொத்த உணவில் 20 முதல் 30 சதவீதம் கலோரிகள் வரை கொழுப்பின் அளவு இருக்கலாம்.

கொழுப்பை முழுவதுமாக தவிர்த்தால் மலச்சிக்கல் உண்டாகும்.

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266679
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue May 11, 2010 9:41 am

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Logo12

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266683
mohan-தாஸ்
mohan-தாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9988
இணைந்தது : 07/02/2010

Postmohan-தாஸ் Tue May 11, 2010 9:44 am

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? 677196 தகவலுக்கு நன்றி



அள்ளி வழங்கும் செல்வந்தரும், இயன்றதைத் தரும் ஏழையும் சமமே!

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266708
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue May 11, 2010 11:15 am

கொழுப்பின் விளக்கம் நன்றாக உள்ளது நானும் தொடர்ந்து செய்து வருகிறேன்





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266788
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue May 11, 2010 1:28 pm

அருமையான பகிர்வு அருளர்ஜுனா...

விரிவான கட்டுரை தந்தால் நன்றாக இருக்கும்...

சபீர் முயற்சியுங்கப்பா...

அன்பு நன்றிகள் அருள் அர்ஜுனா....



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? 47

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» கொழுப்பை குறைக்கும் வெண்டைக்காய்
» கொழுப்பை கரைக்கும் வெண்டைகாய்
» கொழுப்பை குறைக்கும் பப்பாளி
» கொழுப்பை குறைக்கும் உணவுகள்
» கொழுப்பை குறைக்கும் 12 இந்திய உணவுகள்!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: சித்த மருத்துவம்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்