புதிய பதிவுகள்
» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
90 Posts - 71%
heezulia
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
19 Posts - 15%
Dr.S.Soundarapandian
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
8 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
5 Posts - 4%
Anthony raj
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
255 Posts - 75%
heezulia
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
Anthony raj
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: சித்த மருத்துவம்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266666
arularjuna
arularjuna
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 436
இணைந்தது : 04/09/2009

Postarularjuna Tue May 11, 2010 9:06 am

ஒரு கிலோ உடம்பு எடைக்கு ஒரு நாளுக்கு 2 கிராம் புரதத்திற்கு மேல் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. அதிகளவு புரதம் பி6 வைட்டமின் பற்றாக்குறையை உண்டாக்கும்.
மாவு உணவுப் பொருட்களை பொறுத்தவரை ஆரோக்கியமான ஆண்களுக்கு சமைத்த 315 கிராம், பெண்களுக்கு 250 கிராம், நீரழிவு வியாதி உள்ளோருக்கு 185 கிராம் அளவு தினமும் எடுப்பது நல்லது.

ஆரோக்கிய மனிதர்களுக்கு தினமும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் தேவை.

மிகக்குறைந்த அளவில் கொழுப்பை உண்பதும் அல்லது முழுமையாக அதை தவிர்ப்பதும் இருதய நோய்க்கு நாம் வரவேற்பு கொடுப்பது போல ஆகிவிடும். மொத்த உணவில் 20 முதல் 30 சதவீதம் கலோரிகள் வரை கொழுப்பின் அளவு இருக்கலாம்.

கொழுப்பை முழுவதுமாக தவிர்த்தால் மலச்சிக்கல் உண்டாகும்.

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266679
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue May 11, 2010 9:41 am

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Logo12

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266683
mohan-தாஸ்
mohan-தாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9988
இணைந்தது : 07/02/2010

Postmohan-தாஸ் Tue May 11, 2010 9:44 am

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? 677196 தகவலுக்கு நன்றி



அள்ளி வழங்கும் செல்வந்தரும், இயன்றதைத் தரும் ஏழையும் சமமே!

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266708
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue May 11, 2010 11:15 am

கொழுப்பின் விளக்கம் நன்றாக உள்ளது நானும் தொடர்ந்து செய்து வருகிறேன்





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266788
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue May 11, 2010 1:28 pm

அருமையான பகிர்வு அருளர்ஜுனா...

விரிவான கட்டுரை தந்தால் நன்றாக இருக்கும்...

சபீர் முயற்சியுங்கப்பா...

அன்பு நன்றிகள் அருள் அர்ஜுனா....



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? 47

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» கொழுப்பை குறைக்கும் வெண்டைக்காய்
» கொழுப்பை கரைக்கும் வெண்டைகாய்
» கொழுப்பை குறைக்கும் பப்பாளி
» கொழுப்பை குறைக்கும் உணவுகள்
» கொழுப்பை குறைக்கும் 12 இந்திய உணவுகள்!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: சித்த மருத்துவம்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்