புதிய பதிவுகள்
» ஒன்றிய அரசு மொழிகளில் தமிழும் ஆகவேண்டும் - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Today at 4:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 3:16 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:43 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Shivanya Today at 1:01 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:50 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 11:57 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 8:43 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:22 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» கருத்துப்படம் 24/08/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:10 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:22 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:52 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 6:12 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:02 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:16 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:56 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:33 am

» இலக்கைத் தொடு
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:49 pm

» தமிழன்னை- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:48 pm

» சுமைத்தாங்கி
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:46 pm

» ஓ இதுதான் காதலா
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:44 pm

» மழைக்கு இதமாக…
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:43 pm

» புன்னகை பூக்கள்
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:42 pm

» மரணம் என்னும் தூது வந்தது!
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:41 pm

» புன்னகை பக்கம்
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 9:39 pm

» புதுக்கவிதைகள்…
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 6:55 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 6:51 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Aug 23, 2024 5:27 pm

» சங்கடங்களைப் போக்கும் சதுர்த்தி விரதம்
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 4:38 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 4:36 pm

» அத்திப்பழ ஜூஸ்
by ayyasamy ram Fri Aug 23, 2024 4:34 pm

» யார் காலையும் பிடித்ததில்லை...!
by Anthony raj Fri Aug 23, 2024 1:23 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by vista Fri Aug 23, 2024 12:06 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Thu Aug 22, 2024 4:44 pm

» தூக்கி ஓரமா போடுங்க...!
by ayyasamy ram Thu Aug 22, 2024 8:52 am

» வேலை வாய்ப்பு - டிப்ளமோ படித்தவர்களுக்கு...
by ayyasamy ram Thu Aug 22, 2024 8:40 am

» பிடிவாத குணம் உடைய மனைவி வரமே!
by ayyasamy ram Thu Aug 22, 2024 8:25 am

» இன்றைய செய்திகள்- ஆகஸ்ட் 22
by ayyasamy ram Thu Aug 22, 2024 8:15 am

» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை (தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 9:51 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஆகஸ்ட் 21
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 9:47 pm

» ஆன்மீக சிந்தனை
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 9:45 pm

» எமிலி டிக்கன்சனின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 9:43 pm

» குளிர் சுரத்தை விரட்டும் மூலிகை -
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 9:31 pm

» செய்யும் தொழிலே தெய்வம்
by Rathinavelu Wed Aug 21, 2024 5:13 pm

» ஸ்ரீமத் பாகவதம் - பகவான் விஷ்ணுவின் பெருமை காவியம் .
by balki1949 Wed Aug 21, 2024 3:21 pm

» பெண்ணும் இனிப்பும்
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 8:44 am

» யார் இந்த கிளியோபாட்ரா..
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 8:41 am

» திடீர் பாயாசம்
by ayyasamy ram Wed Aug 21, 2024 8:38 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
80 Posts - 45%
heezulia
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
80 Posts - 45%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
5 Posts - 3%
prajai
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
vista
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
Shivanya
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Abiraj_26
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
mini
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
1 Post - 1%
Anthony raj
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
1 Post - 1%
balki1949
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
437 Posts - 56%
heezulia
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
278 Posts - 36%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
24 Posts - 3%
prajai
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
11 Posts - 1%
Abiraj_26
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
mini
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
சுகவனேஷ்
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
vista
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_m10கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: சித்த மருத்துவம்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266666
arularjuna
arularjuna
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 436
இணைந்தது : 04/09/2009

Postarularjuna Tue May 11, 2010 9:06 am

ஒரு கிலோ உடம்பு எடைக்கு ஒரு நாளுக்கு 2 கிராம் புரதத்திற்கு மேல் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. அதிகளவு புரதம் பி6 வைட்டமின் பற்றாக்குறையை உண்டாக்கும்.
மாவு உணவுப் பொருட்களை பொறுத்தவரை ஆரோக்கியமான ஆண்களுக்கு சமைத்த 315 கிராம், பெண்களுக்கு 250 கிராம், நீரழிவு வியாதி உள்ளோருக்கு 185 கிராம் அளவு தினமும் எடுப்பது நல்லது.

ஆரோக்கிய மனிதர்களுக்கு தினமும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் தேவை.

மிகக்குறைந்த அளவில் கொழுப்பை உண்பதும் அல்லது முழுமையாக அதை தவிர்ப்பதும் இருதய நோய்க்கு நாம் வரவேற்பு கொடுப்பது போல ஆகிவிடும். மொத்த உணவில் 20 முதல் 30 சதவீதம் கலோரிகள் வரை கொழுப்பின் அளவு இருக்கலாம்.

கொழுப்பை முழுவதுமாக தவிர்த்தால் மலச்சிக்கல் உண்டாகும்.

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266679
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue May 11, 2010 9:41 am

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Logo12

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266683
mohan-தாஸ்
mohan-தாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9988
இணைந்தது : 07/02/2010

Postmohan-தாஸ் Tue May 11, 2010 9:44 am

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? 677196 தகவலுக்கு நன்றி



அள்ளி வழங்கும் செல்வந்தரும், இயன்றதைத் தரும் ஏழையும் சமமே!

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266708
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue May 11, 2010 11:15 am

கொழுப்பின் விளக்கம் நன்றாக உள்ளது நானும் தொடர்ந்து செய்து வருகிறேன்





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#266788
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue May 11, 2010 1:28 pm

அருமையான பகிர்வு அருளர்ஜுனா...

விரிவான கட்டுரை தந்தால் நன்றாக இருக்கும்...

சபீர் முயற்சியுங்கப்பா...

அன்பு நன்றிகள் அருள் அர்ஜுனா....



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி
கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? 47

கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா? Empty Re: கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கலமா?

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: சித்த மருத்துவம்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்