புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm
» கருத்துப்படம் 18/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:14 am
» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am
» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am
» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am
» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am
» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am
» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm
» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm
» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Mon Sep 16, 2024 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 16, 2024 1:47 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Mon Sep 16, 2024 11:34 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Sun Sep 15, 2024 11:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:01 pm
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
» ஹெச் எம் எம்- திரைப்படம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:43 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் சுகர் ஃப்ரீ பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கணும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:42 pm
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm
» கருத்துப்படம் 18/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:14 am
» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am
» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am
» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am
» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am
» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am
» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm
» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm
» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Mon Sep 16, 2024 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 16, 2024 1:47 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Mon Sep 16, 2024 11:34 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Sun Sep 15, 2024 11:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:01 pm
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
» ஹெச் எம் எம்- திரைப்படம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:43 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் சுகர் ஃப்ரீ பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கணும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:42 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Raji@123 | ||||
kavithasankar | ||||
Srinivasan23 |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Rathinavelu | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
Guna.D |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
முதுமையிலும் துள்ளுங்கள்
Page 1 of 1 •
ஆள்தான் வளர்ந்திருக்கிறானே தவிர, அறிவு இன்னு வளரலையே கள்ளங் கபடு இல்லை.. சின்னக் குழந்தைங்க அவன் இப்படி சொல்வதைக் கேட்டிருப்பீர்கள்.
சின்னப் பிள்ளையாக இருக்கும் பருவத்தில், எதைப்பார்த்தாலும் வியப்பது, மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது துள்ளிக்குதிப்பது, எதையும் பொருட்படுத்தாமல் விளையாடுவது என இருந்திருப்போம். இப்போது அதெல்லாம் நினைவில்கூட இருக்காது.
இதைவிட சின்னக் குழந்தையாக இருந்தபோது. கைகால்களை நீட்டி உதைத்துக்கொண்டு அதிலேயே ஆனந்தம் கண்டிருப்போம்.
இந்த மாதிரியான நிலை நடுத்தர வயது வந்த பிறகு வரவேண்டும் என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள்.
என்ன கிண்டலா என்கிறீர்களா?
முதுமையில் இயலாமை, தசை விரைப்பு, டென்ஷன் போன்ற பல தொல்லைகள் வருகின்றன அல்லவா?
குழந்தைப் போல உதைத்துக்கொள்வதால் தசை விரைப்புகள் தளர்ச்சியடைந்து இயல்பான நிலைக்கு வருகிறது. இவ்வாறு தசைகளை தளர்த்துவதால் வேறு என்ன நன்மை எனக் கேட்கலாம்
நமது உடலில் பரிவு நரம்பு மண்டலம், இணைப்பரிவு நரம்பு மண்டலம் என இரண்டு நரம்பு மண்டலங்கள் உள்ளன. பரிவு நரம்பு மண்டலம்தான் உடல் வெப்ப நிலையை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ளும். செரிமானச் செயல்பாடு, இதயத்துடிப்பின் அளவு, சுவாசத்தின் அளவு, ரத்த ஓட்டம், ரத்த அழுத்தம், தசை விரைப்பு ஆகியவற்றை சமப்படுத்துகிறது.
இணைப்பரிவு நரம்பு மண்டலம் ஆக்சிஜன் தேவையை மட்டுப்படுத்துகிறது. வலியை குறைக்கிறது. உள்ளுறுப்புகளை தூண்டிவிடுகிறது. மனதுக்கு மகிழ்ச்சியையும், அமைதியையும் தரும் செரடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
குழந்தை ஏதாவது வித்தியாசமான ஒன்றைப்பார்த்துவிட்டால் குதூகலிக்க ஆரம்பித்துவிடும். இவ்வாறு குதூகலிப்பதால் பெரியவர்களுக்கு இன்னொரு நன்மையும் இருக்கிறது.
மனதுக்குப் புத்துணர்ச்சி தரும் எண்ணங்களோடு இயைந்து நடக்கும்போது ரத்த ஓட்டம் முதல், உள்ளம் வரை இளமைத் துள்ளலோடு இருக்கும். செக்ஸ் லைப் நன்றாக இருக்கும். இது இல்லாத பட்சத்தில், அதாவது பயம், கவலை, சோர்வு, எதிர்மாறான எண்ணங்கள் போன்றவற்றை கொண்டிருக்கும் பட்சத்தில் செக்ஸ் லைப்பில் சுமாராகக்கூட ஈடுபட முடியாமை, அந்த எண்ணம் தோன்றாத நிலை போன்றவை உண்டாகின்றன, ஆளுமைக் குறைபாட்டையும் உண்டாக்கிவிடும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்.
எதிலும் புதுமை இல்லாவிட்டால் படுக்கை அறை கசக்கத் தொடங்கும். எதையும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்ற துடிப்புடன் குழந்தை இருப்பதைப் போல, எதிலும் ஆர்வமுடன் இருந்தால் மூளைச் செல்கள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யும். இல்லாவிட்டால் நினைவிழப்பு, அல்சைமர் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும்.
குழந்தையைப் போல எதிலும் மாற்றத்தை விரும்ப வேண்டும்.
படிப்பில் மாற்றம், பணியில் மாற்றம், நண்பர்களில், சூழல்களில் மாற்றம்.. இப்படி எதிலும் மாற்றங்களைக்கொண்டு வந்துவிடவேண்டும். அப்போது புதுமைகளை செய்ய முடியும்.
நன்றாக உடல் குலுங்கி செயல்படும் போது மூளையிலிருந்து எண்டார்பின்கள் போன்ற ரசாயனங்கள் சுரந்து, உடலை சுறுசுறுப்பாகவும், புத்துணர்வுடனும் வைத்துக் கொள்ளும்.
இதெல்லாம் வேண்டாம் என சோம்பலாக இருக்கும் நிலையில் நோய்கள் உடம்பில் கூடாரமடித்துக் கொண்டு உட்கார்ந்துவிடும்.
சின்னப் பிள்ளையாக இருக்கும் பருவத்தில், எதைப்பார்த்தாலும் வியப்பது, மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது துள்ளிக்குதிப்பது, எதையும் பொருட்படுத்தாமல் விளையாடுவது என இருந்திருப்போம். இப்போது அதெல்லாம் நினைவில்கூட இருக்காது.
இதைவிட சின்னக் குழந்தையாக இருந்தபோது. கைகால்களை நீட்டி உதைத்துக்கொண்டு அதிலேயே ஆனந்தம் கண்டிருப்போம்.
இந்த மாதிரியான நிலை நடுத்தர வயது வந்த பிறகு வரவேண்டும் என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள்.
என்ன கிண்டலா என்கிறீர்களா?
முதுமையில் இயலாமை, தசை விரைப்பு, டென்ஷன் போன்ற பல தொல்லைகள் வருகின்றன அல்லவா?
குழந்தைப் போல உதைத்துக்கொள்வதால் தசை விரைப்புகள் தளர்ச்சியடைந்து இயல்பான நிலைக்கு வருகிறது. இவ்வாறு தசைகளை தளர்த்துவதால் வேறு என்ன நன்மை எனக் கேட்கலாம்
நமது உடலில் பரிவு நரம்பு மண்டலம், இணைப்பரிவு நரம்பு மண்டலம் என இரண்டு நரம்பு மண்டலங்கள் உள்ளன. பரிவு நரம்பு மண்டலம்தான் உடல் வெப்ப நிலையை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ளும். செரிமானச் செயல்பாடு, இதயத்துடிப்பின் அளவு, சுவாசத்தின் அளவு, ரத்த ஓட்டம், ரத்த அழுத்தம், தசை விரைப்பு ஆகியவற்றை சமப்படுத்துகிறது.
இணைப்பரிவு நரம்பு மண்டலம் ஆக்சிஜன் தேவையை மட்டுப்படுத்துகிறது. வலியை குறைக்கிறது. உள்ளுறுப்புகளை தூண்டிவிடுகிறது. மனதுக்கு மகிழ்ச்சியையும், அமைதியையும் தரும் செரடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
குழந்தை ஏதாவது வித்தியாசமான ஒன்றைப்பார்த்துவிட்டால் குதூகலிக்க ஆரம்பித்துவிடும். இவ்வாறு குதூகலிப்பதால் பெரியவர்களுக்கு இன்னொரு நன்மையும் இருக்கிறது.
மனதுக்குப் புத்துணர்ச்சி தரும் எண்ணங்களோடு இயைந்து நடக்கும்போது ரத்த ஓட்டம் முதல், உள்ளம் வரை இளமைத் துள்ளலோடு இருக்கும். செக்ஸ் லைப் நன்றாக இருக்கும். இது இல்லாத பட்சத்தில், அதாவது பயம், கவலை, சோர்வு, எதிர்மாறான எண்ணங்கள் போன்றவற்றை கொண்டிருக்கும் பட்சத்தில் செக்ஸ் லைப்பில் சுமாராகக்கூட ஈடுபட முடியாமை, அந்த எண்ணம் தோன்றாத நிலை போன்றவை உண்டாகின்றன, ஆளுமைக் குறைபாட்டையும் உண்டாக்கிவிடும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்.
எதிலும் புதுமை இல்லாவிட்டால் படுக்கை அறை கசக்கத் தொடங்கும். எதையும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்ற துடிப்புடன் குழந்தை இருப்பதைப் போல, எதிலும் ஆர்வமுடன் இருந்தால் மூளைச் செல்கள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யும். இல்லாவிட்டால் நினைவிழப்பு, அல்சைமர் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும்.
குழந்தையைப் போல எதிலும் மாற்றத்தை விரும்ப வேண்டும்.
படிப்பில் மாற்றம், பணியில் மாற்றம், நண்பர்களில், சூழல்களில் மாற்றம்.. இப்படி எதிலும் மாற்றங்களைக்கொண்டு வந்துவிடவேண்டும். அப்போது புதுமைகளை செய்ய முடியும்.
நன்றாக உடல் குலுங்கி செயல்படும் போது மூளையிலிருந்து எண்டார்பின்கள் போன்ற ரசாயனங்கள் சுரந்து, உடலை சுறுசுறுப்பாகவும், புத்துணர்வுடனும் வைத்துக் கொள்ளும்.
இதெல்லாம் வேண்டாம் என சோம்பலாக இருக்கும் நிலையில் நோய்கள் உடம்பில் கூடாரமடித்துக் கொண்டு உட்கார்ந்துவிடும்.
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|