புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:49 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
46 Posts - 47%
ayyasamy ram
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
35 Posts - 36%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
3 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
3 Posts - 3%
Balaurushya
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
401 Posts - 48%
heezulia
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
282 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_m10உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க...


   
   
அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Wed Apr 07, 2010 12:41 am

உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Bones

உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சுண்ணாம்புச்சத்து தேவையான அளவு இருக்க வேண்டும். கூடவே, வைட்டமின் `டி’யும் தேவை.

இந்த சத்துகள் பால், தயிர், மீன், முட்டை, வெண்ணை ஆகியவற்றில் நிறைய காணப்படுகின்றன. இவற்றுடன் தினசரி, முளைவிட்ட கொண்டைக் கடலையும் சாப்பிட்டு வரவேண்டும். சூரியக் குளியலும் அவசியம். டாக்டர் யோசனைப்படி வைட்டமின் `டி’யை மாத்திரையாகவும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

சுண்ணாம்புச் சத்து அதிகம் கிடைக்க வேண்டும் என்றால் முட்டைகோஸ், தவிடு நீக்காத கோதுமை மாவில் செய்யப்பட்ட சப்பாத்தி, தண்டுக்கீரை, கேரட், ஆரஞ்சுப் பழம், பாதாம் பருப்பு, வால்நட் பருப்பு ஆகியவற்றையும் தெடர்ந்து உணவில் சேர்த்து வரவும்.

இதயம் வேகமாக துடித்தல், தூக்கமின்மை, தசைவலி, எரிச்சல் போன்ற பாதிப்புகள் தெரிந்தால் அது சுண்ணாம்புச் சத்துக் குறைபாட்டின் அறிகுறியேதான்.

மேற்கூறிய உணவு வகைகளைத் தெடர்ந்து உணவில் சேர்த்து வந்தால், எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் வருவதை தவிர்க்கலாம்.
.



உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Appu
வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல
மற்றவர் மனதில் நீ வாழும் வரை..
.
அப்புகுட்டி
kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Wed Apr 07, 2010 12:44 am

நன்றி தோழரே !நல்ல தகவல் .



இன்றைய தோல்வி,
நாளைய வெற்றிக்கு அறிகுறி.




x_f92cb29
Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010
http://www.tamilnimidangal.blogspot.

PostAathira Wed Apr 07, 2010 12:47 am

நல்ல தகவல். நன்றி அப்பு. ஆமா இதெல்லாம் நீங்க சாப்படறீங்களா? உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... 677196 உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... 677196



உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Aஉடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Aஉடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Tஉடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Hஉடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Iஉடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Rஉடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Aஉடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Empty
அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Wed Apr 07, 2010 12:54 am

kalaimoon70 wrote:நன்றி தோழரே !நல்ல தகவல் .
நன்றி நன்றி நன்றி



உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Appu
வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல
மற்றவர் மனதில் நீ வாழும் வரை..
.
அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Wed Apr 07, 2010 12:54 am

Aathira wrote:நல்ல தகவல். நன்றி அப்பு. ஆமா இதெல்லாம் நீங்க சாப்படறீங்களா? உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... 677196 உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... 677196

ஆமாம் சில வற்றை சாப்பிடுகிறேன் மேடம் நன்றி நன்றி



உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க... Appu
வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல
மற்றவர் மனதில் நீ வாழும் வரை..
.
அப்புகுட்டி
ரமீஸ்
ரமீஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6205
இணைந்தது : 28/02/2010

Postரமீஸ் Thu Apr 08, 2010 9:31 pm

kalaimoon70 wrote:நன்றி தோழரே !நல்ல தகவல் .


சியர்ஸ் சியர்ஸ் சியர்ஸ்



http://mhramees.blogspot.com
இறைவன் நம்மை படைத்திருப்பது அவனுக்கு அடிபணியவே
நீங்கள் நல்ல விடயங்களுக்கு பரஸ்பரம் உதவி செய்து கொள்ளுங்கள்,
மேலும் நீங்கள் தீயவற்றுக்கு பரஸ்பரம் உதவி செய்துகொள்ள வேண்டாம்.
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக