புதிய பதிவுகள்
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 4:13 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
56 Posts - 45%
ayyasamy ram
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
51 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 2%
Manimegala
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
417 Posts - 48%
heezulia
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
292 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

எளியமுறை உடற்பயிற்சி


   
   
seethamani
seethamani
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 59
இணைந்தது : 19/05/2009

Postseethamani Wed Jun 10, 2009 7:07 pm

உடல் நலமும் - பயிற்சியும்


“நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்” இதைத்தான் எல்லோரும்
விரும்புகிறோம்.

நோயற்ற உடலை உடையவர்கள்தான் அமைதியாக மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியும் அவர்கள் அறிவும் திறன்பட இயங்கும் குடும்பத்தில் யார் ஒருவருக்கு உடல்நலம் சரி இல்லையெனிலும் அந்த குடும்பமே அமைதியிழந்து தவிப்பது நாம் அறிந்ததே. எனவே குடும்பத்தில் நாம் ஒவ்வொருவரும் நோயற்ற வாழ்வு வாழ வேண்டம். வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்களின் எளியமுறை உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்தால் உடல் நலம் காத்து நோயின்றி வாழலாம்.

நமது உடல் பஞ்சபூதங்களால் ஆனது. இதில் ஆகாசம் (விண்) உயிராகவும், நிலம் பரு உடலாகவும் மற்ற மூன்று பூதங்களும் இவற்றிற்கிடையே காற்று ஓட்டம், வெப்ப ஓட்டம், இரத்த ஓட்டமாகவம் உள்ளன. மேலும் உயிரில் இருந்து வரும் காந்த அலையும் பரு உடலை பிடித்து வைத்துள்ளன. இவை எல்லாம் சரியாக முறையாக இருப்பதற்கு உரிய பயிற்சிதான் அருட்தந்தையின் எளியமுறை உடற்பயிற்சி.

எளியமுறை உடற்பயிற்சி 7 கட்டமாக பிரித்து கை, கால், நுரையீரல், கண், கபாலபதி, மகராசனம், அக்குபிரஷர், உடல் தளர்த்தல் என உடல் உள் உறுப்புகளுக்கு பயிற்சியாக அமைகிறது. அதனால் நாம் நோயற்ற வாழ்வு வாழ முடியும்.

நாம் வாழும் காலத்தில் உடலையும் மனதையும் சரிப்படுத்திக் கொண்டால் நமக்கு பிறக்கக் கூடிய குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான கட்டமைப்பு கொண்டவர்களாகத் திகழ்வார்கள். அவ்வாறு நல்ல குழந்தைகளை உலகிற்குத் தருவதற்கு நாம் உடற்பயிற்சி, உளப்பயிற்சி செய்து நாளுக்கு நாள் மகிழ்ச்சியும் இனிமையும் பெற்று அமைதியாக வாழ்வோமாக.
- தத்துவஞானி வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்கள்


சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Jun 11, 2009 2:09 am

அருமையான தகவலை பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி சீதா!!!

srinivasan
srinivasan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 520
இணைந்தது : 27/04/2009
https://eegarai.darkbb.com/

Postsrinivasan Thu Jun 11, 2009 9:31 am

this is good tips thank u dear.

tamilparks
tamilparks
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 444
இணைந்தது : 21/02/2009
http://tamilparks.50webs.com

Posttamilparks Thu Jun 11, 2009 10:33 am

மிகவும் அருமையான பயனுள்ள தகவல் வாழ்த்துகள் நன்றிகள் பல

avatar
Guest
Guest

PostGuest Sat Jun 20, 2009 9:18 am

மகிழ்ச்சி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக