புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:11 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Yesterday at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
7 Posts - 4%
ayyamperumal
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
1 Post - 1%
manikavi
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

எளியமுறை உடற்பயிற்சி


   
   
seethamani
seethamani
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 59
இணைந்தது : 19/05/2009

Postseethamani Wed Jun 10, 2009 7:07 pm

உடல் நலமும் - பயிற்சியும்


“நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்” இதைத்தான் எல்லோரும்
விரும்புகிறோம்.

நோயற்ற உடலை உடையவர்கள்தான் அமைதியாக மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியும் அவர்கள் அறிவும் திறன்பட இயங்கும் குடும்பத்தில் யார் ஒருவருக்கு உடல்நலம் சரி இல்லையெனிலும் அந்த குடும்பமே அமைதியிழந்து தவிப்பது நாம் அறிந்ததே. எனவே குடும்பத்தில் நாம் ஒவ்வொருவரும் நோயற்ற வாழ்வு வாழ வேண்டம். வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்களின் எளியமுறை உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்தால் உடல் நலம் காத்து நோயின்றி வாழலாம்.

நமது உடல் பஞ்சபூதங்களால் ஆனது. இதில் ஆகாசம் (விண்) உயிராகவும், நிலம் பரு உடலாகவும் மற்ற மூன்று பூதங்களும் இவற்றிற்கிடையே காற்று ஓட்டம், வெப்ப ஓட்டம், இரத்த ஓட்டமாகவம் உள்ளன. மேலும் உயிரில் இருந்து வரும் காந்த அலையும் பரு உடலை பிடித்து வைத்துள்ளன. இவை எல்லாம் சரியாக முறையாக இருப்பதற்கு உரிய பயிற்சிதான் அருட்தந்தையின் எளியமுறை உடற்பயிற்சி.

எளியமுறை உடற்பயிற்சி 7 கட்டமாக பிரித்து கை, கால், நுரையீரல், கண், கபாலபதி, மகராசனம், அக்குபிரஷர், உடல் தளர்த்தல் என உடல் உள் உறுப்புகளுக்கு பயிற்சியாக அமைகிறது. அதனால் நாம் நோயற்ற வாழ்வு வாழ முடியும்.

நாம் வாழும் காலத்தில் உடலையும் மனதையும் சரிப்படுத்திக் கொண்டால் நமக்கு பிறக்கக் கூடிய குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான கட்டமைப்பு கொண்டவர்களாகத் திகழ்வார்கள். அவ்வாறு நல்ல குழந்தைகளை உலகிற்குத் தருவதற்கு நாம் உடற்பயிற்சி, உளப்பயிற்சி செய்து நாளுக்கு நாள் மகிழ்ச்சியும் இனிமையும் பெற்று அமைதியாக வாழ்வோமாக.
- தத்துவஞானி வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்கள்


சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Jun 11, 2009 2:09 am

அருமையான தகவலை பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி சீதா!!!

srinivasan
srinivasan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 520
இணைந்தது : 27/04/2009
https://eegarai.darkbb.com/

Postsrinivasan Thu Jun 11, 2009 9:31 am

this is good tips thank u dear.

tamilparks
tamilparks
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 444
இணைந்தது : 21/02/2009
http://tamilparks.50webs.com

Posttamilparks Thu Jun 11, 2009 10:33 am

மிகவும் அருமையான பயனுள்ள தகவல் வாழ்த்துகள் நன்றிகள் பல

avatar
Guest
Guest

PostGuest Sat Jun 20, 2009 9:18 am

மகிழ்ச்சி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக