புதிய பதிவுகள்
» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Today at 15:00

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Today at 14:58

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Today at 14:55

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Today at 14:53

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Today at 14:52

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 14:50

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 14:49

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Today at 14:48

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 14:46

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 14:09

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 10:24

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Today at 0:36

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 22:38

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 19:23

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 19:05

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 19:02

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 19:01

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 18:58

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 18:56

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 18:55

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 18:54

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 18:52

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 17:43

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 17:31

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 17:07

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 17:05

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 17:03

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 17:01

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 17:00

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 16:57

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:53

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 16:52

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 16:49

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:46

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 16:44

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:40

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 16:39

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 16:37

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 16:28

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 16:26

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:25

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 16:23

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 16:11

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:08

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:53

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 9:44

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 8:07

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:04

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
167 Posts - 79%
heezulia
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
19 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
1 Post - 0%
Guna.D
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
1 Post - 0%
prajai
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
1 Post - 0%
Pampu
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
332 Posts - 78%
heezulia
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Balaurushya
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..!


   
   

Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat 13 Mar 2010 - 7:23

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Peanuts%2520in%2520Shell


எங்கும் எப்போதும் எளிதில் கிடைக்கும் வேர்க்கடலையில் நிறைய சத்துகள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இதில் உள்ள புரதம் சரிவிகிதமாக அமைந்துள்ளது. எனவே, குழந்தைகள் வளர்ச்சிக்கு இது மிகவும் உதவுகிறது.

சேயாபீன்சிற்கு அடுத்து தரமான உயர்ந்த புரதமும், முட்டையில் உள்ளதைவிட இரண்டரை மடங்கு அதிகமான புரதமும் வேர்க்கடலையில் உள்ளது.

மூளைச் சுறுசுறுப்பிற்கு உதவும் பாஸ்பரஸ், உப்பு மற்றும் பற்கள், எலும்புகளின் பலத்திற்கு தேவையான கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, நியாஸின் போன்ற வைட்டமின்களும் வேர்க்கடலையில் உள்ளன.

எல்லாவிதமான ரத்தப்போக்கை தடுக்கும் சக்தியும் இதற்கு உண்டு. அதனால், பெண்கள் மாதவிடாய்க் காலத்தில் வேர்கடலை சாப்பிடுவது நல்லது.

ஒபிசிட்டி பிரச்சினை உள்ளவர்கள், உணவைக் குறைத்து உடல் மெலிய விரும்புபவர்கள், சாப்பாட்டு நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பாக ஒரு கைப்பிடி அளவு வறுத்த வேர்கடலையைச் சாப்பிடவும். இத்துடன் சர்க்கரை சேர்க்காத காபி அல்லது டீ அருந்தவும். பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்துச் சாப்பிட அமர்ந்தால், உணவை அதிக அளவில் சாப்பிட முடியாது. குறைந்த அளவே உணவை சாப்பிட முடியும். இவ்வாறாக உடல் எடையையும் குறைக்கலாம்.

வேர்க்கடலையில் உள்ள நியாஸின், தோலில் உள்ள புண்கள், கொப்புளங்கள் ஆற உதவுவதோடு, இவை வராமல் முன்கூட்டியே தடுக்கவும் செய்கிறது. தோலை பளபளப்பாக்குவதிலும் வேர்க்கடலைக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது.

பின்குறிப்பு : வேர்க்கடலையை அளவோடு சாப்பிடுவதுதான் நல்லது. அதிகமாகச் சாப்பிட்டால் வயிற்றுக் கேளாறுகள் ஏற்படும். நீரிழிவுநோய், மேக நோய் உள்ளவர்கள், கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ளவர்கள் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.

நன்றி : தினத்தந்தி



by Tamilzhan கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 755837

http://eegaraivasantham.blogspot.com/




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Sat 13 Mar 2010 - 10:19

நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat 13 Mar 2010 - 11:33

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 865843 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 755837




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Sat 13 Mar 2010 - 13:02

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Sat 13 Mar 2010 - 13:07

Manik wrote:நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு

நானும்தான் மாணிக்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat 13 Mar 2010 - 13:07

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Icon_lol கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
srinihasan
srinihasan
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 3827
இணைந்தது : 10/02/2010
http://thanjai-seenu.blogspot.com

Postsrinihasan Sat 13 Mar 2010 - 13:14

ரிபாஸ் wrote:
Manik wrote:நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு

நானும்தான் மாணிக்


நானும்தான்... விடலை போடும் கடலை என நினைத்தேன்...

கடலை போடுவதிலும் பயனுள்ளதா என்று வியந்தேன்...

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat 13 Mar 2010 - 13:18

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 56667




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010
http://www.tamilnimidangal.blogspot.

PostAathira Sat 13 Mar 2010 - 13:22

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196

avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Sat 13 Mar 2010 - 13:52

ரிபாஸ் wrote:
Manik wrote:நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு

நானும்தான் மாணிக்

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Icon_smile




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக