புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:11 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Yesterday at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 2%
ayyamperumal
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Guna.D
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Barushree
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Guna.D
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_m10கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..!


   
   

Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Mar 13, 2010 5:53 am

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Peanuts%2520in%2520Shell


எங்கும் எப்போதும் எளிதில் கிடைக்கும் வேர்க்கடலையில் நிறைய சத்துகள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இதில் உள்ள புரதம் சரிவிகிதமாக அமைந்துள்ளது. எனவே, குழந்தைகள் வளர்ச்சிக்கு இது மிகவும் உதவுகிறது.

சேயாபீன்சிற்கு அடுத்து தரமான உயர்ந்த புரதமும், முட்டையில் உள்ளதைவிட இரண்டரை மடங்கு அதிகமான புரதமும் வேர்க்கடலையில் உள்ளது.

மூளைச் சுறுசுறுப்பிற்கு உதவும் பாஸ்பரஸ், உப்பு மற்றும் பற்கள், எலும்புகளின் பலத்திற்கு தேவையான கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, நியாஸின் போன்ற வைட்டமின்களும் வேர்க்கடலையில் உள்ளன.

எல்லாவிதமான ரத்தப்போக்கை தடுக்கும் சக்தியும் இதற்கு உண்டு. அதனால், பெண்கள் மாதவிடாய்க் காலத்தில் வேர்கடலை சாப்பிடுவது நல்லது.

ஒபிசிட்டி பிரச்சினை உள்ளவர்கள், உணவைக் குறைத்து உடல் மெலிய விரும்புபவர்கள், சாப்பாட்டு நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பாக ஒரு கைப்பிடி அளவு வறுத்த வேர்கடலையைச் சாப்பிடவும். இத்துடன் சர்க்கரை சேர்க்காத காபி அல்லது டீ அருந்தவும். பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்துச் சாப்பிட அமர்ந்தால், உணவை அதிக அளவில் சாப்பிட முடியாது. குறைந்த அளவே உணவை சாப்பிட முடியும். இவ்வாறாக உடல் எடையையும் குறைக்கலாம்.

வேர்க்கடலையில் உள்ள நியாஸின், தோலில் உள்ள புண்கள், கொப்புளங்கள் ஆற உதவுவதோடு, இவை வராமல் முன்கூட்டியே தடுக்கவும் செய்கிறது. தோலை பளபளப்பாக்குவதிலும் வேர்க்கடலைக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது.

பின்குறிப்பு : வேர்க்கடலையை அளவோடு சாப்பிடுவதுதான் நல்லது. அதிகமாகச் சாப்பிட்டால் வயிற்றுக் கேளாறுகள் ஏற்படும். நீரிழிவுநோய், மேக நோய் உள்ளவர்கள், கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ளவர்கள் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.

நன்றி : தினத்தந்தி



by Tamilzhan கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 755837

http://eegaraivasantham.blogspot.com/




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Sat Mar 13, 2010 8:49 am

நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Mar 13, 2010 10:03 am

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 865843 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 755837




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Sat Mar 13, 2010 11:32 am

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Sat Mar 13, 2010 11:37 am

Manik wrote:நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு

நானும்தான் மாணிக்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Mar 13, 2010 11:37 am

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Icon_lol கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
srinihasan
srinihasan
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 3827
இணைந்தது : 10/02/2010
http://thanjai-seenu.blogspot.com

Postsrinihasan Sat Mar 13, 2010 11:44 am

ரிபாஸ் wrote:
Manik wrote:நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு

நானும்தான் மாணிக்


நானும்தான்... விடலை போடும் கடலை என நினைத்தேன்...

கடலை போடுவதிலும் பயனுள்ளதா என்று வியந்தேன்...

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Mar 13, 2010 11:48 am

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 56667




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010
http://www.tamilnimidangal.blogspot.

PostAathira Sat Mar 13, 2010 11:52 am

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196 கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! 677196

avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Sat Mar 13, 2010 12:22 pm

ரிபாஸ் wrote:
Manik wrote:நான் வேற என்னமோ சொல்லப்போறீங்கன்னு நினைச்சு வந்தேன் இப்படி ஏமாத்திட்டீங்களே தாமு

நானும்தான் மாணிக்

கடலை போடுவதின் பயன்கள்..! Icon_smile




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக