புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Today at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Today at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Today at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Today at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Today at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Today at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 5:22 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Today at 5:04 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Today at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Today at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Today at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Today at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Today at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Today at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Today at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Today at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Today at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Today at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Today at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Today at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Today at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Today at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Today at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Today at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
156 Posts - 79%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 2%
Pampu
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
321 Posts - 78%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
E KUMARAN
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Mar 08, 2010 7:06 pm

First topic message reminder :

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?

பயன் என்ன?

உணவுக்கு பதில் எடுத்து கொள்ளலாமா


selvibabu
selvibabu
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 197
இணைந்தது : 16/03/2010

Postselvibabu Tue Mar 16, 2010 10:29 am

ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food

இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Tue Mar 16, 2010 12:33 pm

selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Ila
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Thu Apr 08, 2010 10:08 pm

இளமாறன் wrote:
selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol

இப்ப என்ன சாப்பிடலாமா , இல்ல கூடாதா... அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


avatar
tthendral
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 189
இணைந்தது : 06/04/2010

Posttthendral Thu Apr 08, 2010 10:29 pm

காலையில் ஓட்ஸ்-ஐ உணவாக மட்டும் உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்க்கு குறைவைத் தான் தருமென்பது எனது கருத்து. ஏனெனில் பின்னிரவுக்குப் பின் சீரண மண்டலம் ஓய்வெடுத்து காலையில் அதிக விழிப்புடன் இருக்கும். அவ்வேளையில் எது தின்றாலும் எளிதாகச் செரித்துவிடும். வெறும் ஓட்ஸ் உங்கள் நாளின் உற்சாகத்தைக் குறைக்க நேரிடலாம். எனவே ஓட்ஸ்-உடன் காய்கனிகள், முளைகட்டிய பயிர்கள், பால் முதலானவற்றை சேர்த்து உண்ணலாம். உடல் பருமன் குறைவதோடு சத்திழப்பு ஏற்படுவதும் தவிர்க்கப் படும். நான் ஓட்ஸ்-ஐ பெரும்பாலும் பசி நீக்கியாகவே பயன்படுத்தி வருகிறேன்.

avatar
தவசி
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 24
இணைந்தது : 02/01/2009

Postதவசி Fri Apr 09, 2010 4:44 am

thanks

சம்சுதீன்
சம்சுதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 8220
இணைந்தது : 03/01/2010
http://shams.eegarai.info/

Postசம்சுதீன் Fri Apr 09, 2010 4:50 am

சிவா wrote:ஓட்ஸ் காலை மற்றும் இரவில் சாப்பிடலாம்.


ஓட்ஸின் பயன் என்னவென்றால் உடலிலுள்ள LDL என்னும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது!


ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550

Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக