புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Raji@123 Today at 4:08 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:58 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:36 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:50 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:15 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -5)
by வேல்முருகன் காசி Today at 12:52 pm

» பூரி பாயாசம் & இளநீர் பாயாசம்
by ayyasamy ram Today at 12:48 pm

» உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் பானங்கள்
by ayyasamy ram Today at 12:32 pm

» ஃபசாட்- கலைஞனின் வாழ்வைக் கண்முன் காட்டிய நாட்டிய நாடகம்
by ayyasamy ram Today at 12:26 pm

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Today at 12:20 pm

» இன்றைய செய்திகள் - செப்டம்பர் 21
by ayyasamy ram Today at 10:44 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:32 pm

» கருத்துப்படம் 20/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:16 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 9:46 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:36 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:46 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:32 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:11 pm

» ஈகரை கருத்தரங்கம் --18-செப்டம்பர் -2008 --பதிவுகள் 1--2--3--தொடரும்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:21 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 2:19 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -4)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:59 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:33 pm

» இன்றைய செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:21 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:51 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:07 am

» ரசிகர் மன்றம் – அரவிந்தசாமி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:04 am

» கிராமத்துக் கிளியே…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:02 am

» அழகு எது - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 am

» சுக்கிலமும் சூக்ஷூமமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» பூக்களைக் கேட்டுப்பார்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» இறைவா! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:51 am

» என்ன தான்…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:50 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Thu Sep 19, 2024 11:25 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Thu Sep 19, 2024 5:32 pm

» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 2:26 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 2:05 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 19, 2024 1:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Sep 19, 2024 12:54 pm

» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:17 am

» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:15 am

» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:13 am

» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:11 am

» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:08 am

» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 8:27 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Wed Sep 18, 2024 4:59 pm

» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Wed Sep 18, 2024 3:20 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 12:59 pm

» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
61 Posts - 47%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
38 Posts - 29%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 6%
வேல்முருகன் காசி
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
6 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 4%
Raji@123
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 3%
prajai
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 2%
kavithasankar
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 2%
Barushree
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
176 Posts - 41%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
174 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
23 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
21 Posts - 5%
வேல்முருகன் காசி
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
9 Posts - 2%
prajai
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
9 Posts - 2%
Rathinavelu
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
6 Posts - 1%
Raji@123
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Mar 08, 2010 7:06 pm

First topic message reminder :

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?

பயன் என்ன?

உணவுக்கு பதில் எடுத்து கொள்ளலாமா


selvibabu
selvibabu
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 197
இணைந்தது : 16/03/2010

Postselvibabu Tue Mar 16, 2010 10:29 am

ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food

இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Tue Mar 16, 2010 12:33 pm

selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Ila
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Thu Apr 08, 2010 10:08 pm

இளமாறன் wrote:
selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol

இப்ப என்ன சாப்பிடலாமா , இல்ல கூடாதா... அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


avatar
tthendral
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 189
இணைந்தது : 06/04/2010

Posttthendral Thu Apr 08, 2010 10:29 pm

காலையில் ஓட்ஸ்-ஐ உணவாக மட்டும் உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்க்கு குறைவைத் தான் தருமென்பது எனது கருத்து. ஏனெனில் பின்னிரவுக்குப் பின் சீரண மண்டலம் ஓய்வெடுத்து காலையில் அதிக விழிப்புடன் இருக்கும். அவ்வேளையில் எது தின்றாலும் எளிதாகச் செரித்துவிடும். வெறும் ஓட்ஸ் உங்கள் நாளின் உற்சாகத்தைக் குறைக்க நேரிடலாம். எனவே ஓட்ஸ்-உடன் காய்கனிகள், முளைகட்டிய பயிர்கள், பால் முதலானவற்றை சேர்த்து உண்ணலாம். உடல் பருமன் குறைவதோடு சத்திழப்பு ஏற்படுவதும் தவிர்க்கப் படும். நான் ஓட்ஸ்-ஐ பெரும்பாலும் பசி நீக்கியாகவே பயன்படுத்தி வருகிறேன்.

avatar
தவசி
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 24
இணைந்தது : 02/01/2009

Postதவசி Fri Apr 09, 2010 4:44 am

thanks

சம்சுதீன்
சம்சுதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 8220
இணைந்தது : 03/01/2010
http://shams.eegarai.info/

Postசம்சுதீன் Fri Apr 09, 2010 4:50 am

சிவா wrote:ஓட்ஸ் காலை மற்றும் இரவில் சாப்பிடலாம்.


ஓட்ஸின் பயன் என்னவென்றால் உடலிலுள்ள LDL என்னும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது!


ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550

Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக