புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 13/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:55 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm

» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm

» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
56 Posts - 73%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
10 Posts - 13%
Dr.S.Soundarapandian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
221 Posts - 75%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
37 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
12 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Mar 08, 2010 7:06 pm

First topic message reminder :

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?

பயன் என்ன?

உணவுக்கு பதில் எடுத்து கொள்ளலாமா


selvibabu
selvibabu
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 197
இணைந்தது : 16/03/2010

Postselvibabu Tue Mar 16, 2010 10:29 am

ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food

இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Tue Mar 16, 2010 12:33 pm

selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Ila
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Thu Apr 08, 2010 10:08 pm

இளமாறன் wrote:
selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol

இப்ப என்ன சாப்பிடலாமா , இல்ல கூடாதா... அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


avatar
tthendral
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 189
இணைந்தது : 06/04/2010

Posttthendral Thu Apr 08, 2010 10:29 pm

காலையில் ஓட்ஸ்-ஐ உணவாக மட்டும் உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்க்கு குறைவைத் தான் தருமென்பது எனது கருத்து. ஏனெனில் பின்னிரவுக்குப் பின் சீரண மண்டலம் ஓய்வெடுத்து காலையில் அதிக விழிப்புடன் இருக்கும். அவ்வேளையில் எது தின்றாலும் எளிதாகச் செரித்துவிடும். வெறும் ஓட்ஸ் உங்கள் நாளின் உற்சாகத்தைக் குறைக்க நேரிடலாம். எனவே ஓட்ஸ்-உடன் காய்கனிகள், முளைகட்டிய பயிர்கள், பால் முதலானவற்றை சேர்த்து உண்ணலாம். உடல் பருமன் குறைவதோடு சத்திழப்பு ஏற்படுவதும் தவிர்க்கப் படும். நான் ஓட்ஸ்-ஐ பெரும்பாலும் பசி நீக்கியாகவே பயன்படுத்தி வருகிறேன்.

avatar
தவசி
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 24
இணைந்தது : 02/01/2009

Postதவசி Fri Apr 09, 2010 4:44 am

thanks

சம்சுதீன்
சம்சுதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 8220
இணைந்தது : 03/01/2010
http://shams.eegarai.info/

Postசம்சுதீன் Fri Apr 09, 2010 4:50 am

சிவா wrote:ஓட்ஸ் காலை மற்றும் இரவில் சாப்பிடலாம்.


ஓட்ஸின் பயன் என்னவென்றால் உடலிலுள்ள LDL என்னும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது!


ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550

Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக