புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by T.N.Balasubramanian Today at 4:57 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
30 Posts - 14%
T.N.Balasubramanian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
9 Posts - 4%
prajai
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
30 Posts - 7%
T.N.Balasubramanian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்!


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Feb 27, 2010 6:30 pm

இந்த எண்களை உங்கள் வாழ்வில் எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், வளமான வாழ்வு உங்கள் கையில்!

1. ஒவ்வொரு நாளும் 19லிருந்து ஐம்பது வயது வரை உள்ள பெண்கள் 800 மில்லி கிராம் கால்ஷியம் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு அஸ்டொபோரோசிஸ் எனும் எலும்புத் தேய்மானம் இருந்தால் 1000-200 மில்லி கிராம் உங்களுக்குத் தேவை. கால்சியம் சத்து பால், மோர் போன்ற பொருட்கள், பச்சை நிறக் காய்கறிகள், தானியங்கள், பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் உள்ளது.

2. வயது18: இதுதான் பெண்கள் முழுமையான பருவமடையும் வயது. இந்த முழுமையான வளர்ச்சி 20 வயதுகளில் நிலையாக இருக்கிறது, பின்னர் படிப்படியாகக் குறைந்து மீண்டும் 35 வயதில் அதிகமாகிறது.

3. வயது 20: இந்த வயதில் உங்களுடைய நுகரும் தன்மை பிறந்த போது இருந்ததில் 82 சதவிகிதம்தான் இருக்கிறது, இது 60 வயதில் 38% ஆகவும் 80ல் 28% ஆகவும் குறைகிறது.

4. 120/80: இதுதான் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டிய ரத்த அழுத்தம். இந்த ரத்த அழுத்தத்திலேயே உங்களால் தொடர்ந்து இருக்க முடியுமானால், உங்களுக்கு இருதய அடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புக்கள் மிகவும் குறைவு. அதிகபட்சமாக இரத்த அழுத்தம்140/90 வரை இருக்கலாம். ரத்த அழுத்தத்தை ஓரளவில் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்ள, நீங்கள் உபயோகப்படுத்தும் உப்பின் அளவை ஒருநாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி அளவுக்குக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஒரு லிட்டருக்கு 6 மில்லி மோல் (Milli mole) அளவுதான் உங்களது ரத்தத்தில் சர்க்கரைக்கான அதிகபட்ச அளவு. உங்களது உடல் எடையை ஒரு கட்டுக்குள் வைத்திருந்தால், இந்த ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

6. ஒரு நிமிடத்திற்கு மனிதனின் இருதயத் துடிப்பு 60லிருந்து 90 வரை இருக்கும். நீங்கள் அதிக உடல் நலம் மிக்கவராக இருந்தால் இது குறைவாகக்கூட இருக்கும். கவலைகள், கா·பின் (Caffine), சிகரட் போன்றவை துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

7. 35 மில்லி லிட்டர் ரத்தம் மாதவிலக்கின் போது இழக்கும் ரத்தத்தின் அளவு. சரியான மாதவிலக்கு இல்லாமல் போவதற்குக் கருப்பையிலோ, அல்லது ஹார்மோன்களிலோ உள்ள குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம். அதிக ரத்தப் போக்கிற்கு அனீமியா, ஸிஸ்ட் (cysts) அல்லது தைராய்ட் காரணமாக இருக்கக்கூடும்.

8. 5 மில்லி மோல் லிட்டருக்கு: இந்த அளவுதான் நமது உடலில் இருக்கவேண்டிய மொத்த கொலஸ்ட்ராலுக்கான உச்சவரம்பு. அதிக கொலஸ்ட்ரால் ரத்தக்குழாய்களில் படிந்து அந்தக் குழாய்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இதுவே இருதய நோய்க்கான காரணமாகிறது.

9. 2,50,000: இதுதான் நமது கால்களில் இருக்கும் வியர்வைச் சுரப்பிகளின் எண்ணிக்கை. ஒவ்வொரு காலும் நாளொன்றுக்கு 250 மில்லி வியர்வைத்துளிகளை வெளியேற்றுகிறது.

10. 100: இது நாம் தினமும் தலையிலிருந்து இழக்கும் முடியின் எண்ணிக்கை. நோய் வாய்ப்பட்ட பிறகோ, பிரசவத்திற்குப் பிறகோ அல்லது சில மாத்திரைகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்திய பின்போ அதிக முடி கொட்டக்கூடும்.

11. குழந்தை உருவான 10 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் ஒருபெண் கர்ப்பமாகி இருக்கிறாளா என்பதைப் பரிசோதித்துச் சொல்ல முடியும். கரு முட்டை கருப்பையைச் சென்றடைவதற்கு ஒருவார காலமாகிறது.

13. உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள் இரண்டாண்டுக்கு ஒருமுறை பாப் ஸ்மியர் (Pap smear) சோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும். HIV positive உள்ளவர்களுக்கும், Human pappilona virus உள்ளவ ர்களுக்கும் Cervical cancer வருவதற்கான வாய்ப்புண்டு.

14. 3 மில்லி மீட்டர்: இந்த அளவுதான் சாதரணமாக நமது நகங்கள் ஒரு மாதத்தில் வளர்கின்றன. சின்ன வயதில் வேகமாக வளரும் நகங்கள் 10லிருந்து 14 வயதில் உயர்ந்த பட்சத்தை எட்டுகின்றன.

15. 50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு வருட இடைவெளியிலும் mammaogram சோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்.

16. நமது உடம்பில் 70 சதவிகிதம் தண்ணீர் உள்ளது. இந்த அளவில் ஒரு சதவிகிதம் குறைந்தாலும் நமக்கு தாகம் எடுக்கிறது. தண்ணீர் தாகத்தை மட்டும் தணிப்பதில்லை, நமது உடலின் முக்கியப் பகுதிகள் இயங்குவதற்கும் உதவுகிறது. தண்ணீர், உணவு செரிமானத்திற்கும் கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. வியர்வை மூலம் நமது உடல் உஷ்ணத்தைச் சீராக வைத்திருப்பதிலும் உதவுகிறது



நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Sat Feb 27, 2010 7:13 pm

நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்



தீதும் நன்றும் பிறர் தர வாரா நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 154550
kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Sat Feb 27, 2010 7:53 pm

நிலாசகி wrote:நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்

நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 154550



இன்றைய தோல்வி,
நாளைய வெற்றிக்கு அறிகுறி.




x_f92cb29
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக