புதிய பதிவுகள்
» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:37 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
30 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
9 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
7 Posts - 3%
prajai
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
30 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
18 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_m10உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு...


   
   
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue Feb 16, 2010 1:28 pm

ஜோத்பூரில் பாலைவன மருத்துவ ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தில் சார்பில் சமீபத்தில் உப்பளத் தொழிலாளர்களிடையே ரத்த அழுத்தம் குறித்த ஓர் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. உப்பளங்களில் உப்புத் துகள்களை மிகவும் நெருக்கமாக சுவாசிக்கும் தொழிலாளர்களுக்கு ரத்த அழுத்த நோய் மிகுவதற்கான சாத்தியக் கூறுகள் அதிகம் இருக்கின்றன என ஆராய்ச்சியில் தெரிய வந்துள்ளது.

உப்பளங்களில் வேலை பார்க்கும் தொழிலாளர்கள் இரு பிரிவாக பிரிக்கப்பட்டனர். ஒரு பிரிவினர் உப்புத்துகள்களை நெருக்கமாக நுகரும் பணிகளில் அமர்த்தப்பட்டனர். மற்றொரு பிரிவினர் உப்புத் துகள்களை சற்றே தூரத்தில் கையாளும் பணிகளில் அமர்த்தப்பட்டனர். முதல் பிரிவினருக்கு சில நாட்களுக்குப் பிறகு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் ரத்த அழுத்தம் மிகுந்து இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இதுவரை மிகுந்த ரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உப்பை உணவில் குறைக்க வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றது. ஆனால் சுவாச மண்டலத்தில் செல்லும் உப்புக்காற்று ரத்தத்துடன் கலந்து மிக ரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் என்பது நவீன விஷயமாகும். இது தவிர பாதிக்கப்பட்ட உப்பைத் தொழிலாளர்களுக்கு இருதயம் மற்றம் இரத்தக் குழாய் நோய்கள் (கார்டியோ வாஸ்குலார் நோய்கள்- cardio vascular) மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் உண்டாவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகம் இருப்பது ஆராய்ச்சியில் தெரிய வந்துள்ளது.

எனவே உப்பளத் தொழிலாளர்கள் முகமூடிகள் அணிந்தோ, பிளாஸ்டிக்கினால் ஆன கண்ணாடிகளை பயன்படுத்தியோ உப்புத்துகள்கள் நிறைந்த காற்றை சுவாசிப்பதை குறைத்துக் கொள்ளலாம் என பரிந்துரை செய்யப்படுகின்றது. உப்பளத் தொழிலாளர்களுக்கு முதல் கட்ட ரத்தக் கொதிப்பு நிலை தோன்றிய உடனேயே விரைவிலேயே இரண்டாம் கட்ட நிலை தோன்றுவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றிவிடுகின்றன. எனவே உப்பளத் தொழிலாளர்கள் முறையான ரத்த அழுத்த பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ள வேண்டும் என விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Tue Feb 16, 2010 1:41 pm

உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196

kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Tue Feb 16, 2010 1:42 pm

பயனுள்ள செய்திகள். உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196



இன்றைய தோல்வி,
நாளைய வெற்றிக்கு அறிகுறி.




x_f92cb29
snehiti
snehiti
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1157
இணைந்தது : 28/12/2009

Postsnehiti Tue Feb 16, 2010 1:43 pm

உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 154550 நல்ல தகவல்கள் உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 154550



[b]
மலரத்துடிக்கும் மொட்டுக்கு
தெரியாது மலர்ந்தால் மரணம் என்று..So Enjoy Every Second in ur Life.

ப்ரியமுடன்...சினேகிதி
[/b]
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Wed May 19, 2010 12:48 pm

நல்ல தகவல் நண்பா



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Logo12
ஹாசிம்
ஹாசிம்
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 12751
இணைந்தது : 16/03/2010
http://hafehaseem00.blogspot.com/

Postஹாசிம் Wed May 19, 2010 1:04 pm

தகவலுக்கு நன்றி நண்பா உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196



நேசமுடன் ஹாசிம்
உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Hasim4
சிந்தையின் சிதறல்கள்
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue May 25, 2010 1:05 pm

உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 154550 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 678642 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 154550
kalaimoon70 wrote:பயனுள்ள செய்திகள். உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 677196

உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 154550 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 678642 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 154550 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 678642 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 154550 உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... 678642





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Tue May 25, 2010 1:28 pm

உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Icon_eek .......

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue May 25, 2010 1:32 pm

ராஜா wrote:உப்புக்காற்றை சுவாசித்தாலே ரத்தக் கொதிப்பு... Icon_eek .......
பயம் வேண்டாம் இதுரத்த கொதிப்பு உள்ளவங்களுக்கு மட்டும்தான்





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக